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熬夜

平日熬夜、週末補眠超傷身！專家：睡出「時差」恐變胖、糖尿病…這些疾病全部找上門
風生活 健康

平日熬夜、週末補眠超傷身！專家：睡出「時差」恐變胖、糖尿病…這些疾病全部找上門

中央社 2019-11-18 16:03

上班族平時睡眠不足，週末大睡補眠，恐睡出「社交時差」，糖尿病、心血管疾病風險大增。國衛院團隊研發一款手機APP，可自動記錄睡眠作息，...
為何中風特別常在早上發生？重訓會增加中風發生機會嗎？神經內科醫師破解4大常見疑問
風生活 健康

為何中風特別常在早上發生？重訓會增加中風發生機會嗎？神經內科醫師破解4大常見疑問

華人健康網 2019-09-23 17:28

別以為中風離你我很遙遠！知名健身達人「筋肉爸爸」，因自身有凝血功能異常問題，加上長期熬夜、睡眠不足、身體過勞，年僅37歲就中風住院消息，...
三點睡、六點起床，讓他37歲就中風！健檢數字正常，不是讓身體過勞的藉口！
下班經濟學

三點睡、六點起床，讓他37歲就中風！健檢數字正常，不是讓身體過勞的藉口！

筋肉媽媽 2019-09-16 14:07

今年，對我們家來說，是格外珍貴與特別的中秋節。 我們在公園曬太陽、在醫院內一起吃摩斯，兒子在醫院寫功課......都是生活的小事，...
當熬夜晚睡已經變成習慣，該如何恢復健康作息？醫生這招讓生理時鐘重開機
風生活 健康

當熬夜晚睡已經變成習慣，該如何恢復健康作息？醫生這招讓生理時鐘重開機

健康醫療網 2019-09-15 06:00

暑假中，孩子的生活作息是否晨昏顛倒，擔心無法盡快恢復正常作息？或是擔心孩子們因為沉重的功課壓力深夜才能入睡，影響身心健康？...
就是不想結束這一天！時間到了硬是不睡、拚命滑手機，為何我們無法逃離「報復性熬夜」？
風生活 心理 中國

就是不想結束這一天！時間到了硬是不睡、拚命滑手機，為何我們無法逃離「報復性熬夜」？

簡單心理 2019-08-22 12:19

「報復性熬夜」是我們剛造的一個新詞。很多人白天工作太多太忙，時間都被別人占去，晚上就不想睡覺，這就是「報復性熬夜」。 對「...
熬夜後補眠就好？實驗證實，生理時鐘混亂將提高罹癌風險，補睡多久都沒用！
風生活 健康 保健

熬夜後補眠就好？實驗證實，生理時鐘混亂將提高罹癌風險，補睡多久都沒用！

研之有物 2019-06-03 14:54

在中央研究院基因體研究中心，進行生理時鐘研究的黃雯華助研究員指出，熬夜會打亂身體內建的生理時鐘，讓癌細胞有更多機會增生作亂。另外，...
時差顛倒、熬夜有害？學者：生理時鐘運行超複雜
國際 德國之聲

時差顛倒、熬夜有害？學者：生理時鐘運行超複雜

德國之聲 2019-03-31 21:00

歐洲議會26日投票決定，從2021年起廢除日光節約時間制度。這意味著，歐盟國家將告別冬夏一個小時的時間轉換。對於一些人來說，這是一個好消息...
老是心悸、胸悶，恐怕是「二尖瓣脫垂」上身？醫生：這族群最該注意，平時少喝2種飲料
風生活 健康

老是心悸、胸悶，恐怕是「二尖瓣脫垂」上身？醫生：這族群最該注意，平時少喝2種飲料

華人健康網 2018-12-03 06:30

天氣忽冷忽，加上年底忙結案工作壓力大，讓您心悸、胸悶喘不過氣？小心，可能是二尖瓣脫垂發作惹禍！中醫師表示，...
老是熬夜恐致死！ 5個熬夜的直接危害報你知 網：熬夜就是慢性自殺 小心全身壞光光！
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老是熬夜恐致死！ 5個熬夜的直接危害報你知 網：熬夜就是慢性自殺 小心全身壞光光！

風影音編輯 2018-11-19 15:05

現代人因網路發達或者課業、工作繁忙，回家後仍處理很多事，甚至眷戀於網路，想聊天、看劇放鬆心情。時間一分一秒過去，不超過12點不休息，...
白天那麼努力工作，通宵追劇、打電動是應該的？專家打臉：熬夜只是你逃避工作不順的手段
風生活 心理

白天那麼努力工作，通宵追劇、打電動是應該的？專家打臉：熬夜只是你逃避工作不順的手段

陳町銘 2018-11-16 12:08

網路上讀到「報復性熬夜」這個名詞，意思是說大家都知道熬夜會傷身體、皮膚變差、隔天工作會很沒精神，但每天下班後還是會熬夜追劇、玩遊戲、...
明知隔天會睏到不行，為何還要通宵追劇、打電動？心理師：這是一種「報復心態」的熬夜
風生活 心理

明知隔天會睏到不行，為何還要通宵追劇、打電動？心理師：這是一種「報復心態」的熬夜

簡單心理 2018-11-08 11:45

「報復性熬夜」是我們剛造的一個新詞。很多人白天工作太多太忙，時間都被別人占去，晚上就不想睡覺，這就是「報復性熬夜」。對「報復性熬夜」...
熬夜看球隔天上班好崩潰？營養師傳授5個健康選擇，瘋世足也不怕精神不濟
風生活 健康

熬夜看球隔天上班好崩潰？營養師傳授5個健康選擇，瘋世足也不怕精神不濟

Vitabox 2018-07-08 10:00

「昨晚你有沒有看法國的比賽！」、「有啊！超精彩的！不過早上起來真的快死了！」四年一次的世足賽固然好看，但許多人忙著熬夜看球，...
熬夜看世足配宵夜，一周就胖2kg！營養師公開3大「熬夜補救術」，讓你身體變得「很難胖」
風生活 健康 保健

熬夜看世足配宵夜，一周就胖2kg！營養師公開3大「熬夜補救術」，讓你身體變得「很難胖」

華人健康網 2018-06-25 12:51

俄羅斯世足賽精彩開打，各國肌肉猛男在場上奮力搶分，球迷們在場下和轉播螢幕前熱情相挺，但不少人一邊熬夜看球賽，一邊把大量啤酒、炸雞、...
你聽過「死亡荷爾蒙」？30歲竹科工程師突然暴斃、過勞死，就是它引起的
風生活 健康 保健 書摘

你聽過「死亡荷爾蒙」？30歲竹科工程師突然暴斃、過勞死，就是它引起的

陳俊旭 2018-06-22 14:58

人隨著年紀增長，全身荷爾蒙逐漸減少，然而有一種荷爾蒙卻分泌愈來愈多。這種荷爾蒙分泌愈多，身體就愈接近死亡，到底是什麼荷爾蒙這麼恐怖呢？...
「春分」是養生的關鍵！中醫師提醒：多吃綠色蔬菜，少做「這件事」最重要
風生活 健康

「春分」是養生的關鍵！中醫師提醒：多吃綠色蔬菜，少做「這件事」最重要

中央社 2018-03-24 06:00

春分來到，從中醫角度來看，也是人體陰陽平衡的重要節氣。中醫師提醒，春分養生重點在「養陽氣」，切記早睡早起、別熬夜、少生氣動怒，...
煩惱體味異常濃厚，讓旁人都退避三舍？醫生提供5妙方：快改掉這些壞習慣
風生活 健康

煩惱體味異常濃厚，讓旁人都退避三舍？醫生提供5妙方：快改掉這些壞習慣

華人健康網 2018-03-10 06:00

年過40新陳代謝變差，小心異臭上身。醫師指出，異臭、汗臭不是年長者的專利，凡是喜歡吃味道濃烈、油膩的食物，或習慣熬夜、抽菸的人，...
若不得已要熬夜，怎樣才能比較不傷身？專家提供3要點，顧好生理時鐘防癌症！
風生活 健康 科學 保健

若不得已要熬夜，怎樣才能比較不傷身？專家提供3要點，顧好生理時鐘防癌症！

研之有物 2018-02-02 15:09

在中央研究院基因體研究中心，進行生理時鐘研究的黃雯華助研究員指出，熬夜會打亂身體內建的生理時鐘，讓癌細胞有更多機會增生作亂。另外，...
睡10分鐘抵3小時真的有可能嗎？7個睡眠常識讓你睡得既熟又有效
品味生活 健康 保健 居家

睡10分鐘抵3小時真的有可能嗎？7個睡眠常識讓你睡得既熟又有效

邢長玲 2018-01-03 15:00

你昨晚睡得好嗎？睡得夠嗎？還是已經習慣平日熬夜工作，等到休假才補眠？雖然知道良好睡眠有助於提升生活品質與工作效率，現代人仍常因生活忙碌、...
越厲害的人越常睡覺！神奇睡眠科學揭密，「熬夜工作浪費時間」這話絕非謊言…
風生活 健康 新知

越厲害的人越常睡覺！神奇睡眠科學揭密，「熬夜工作浪費時間」這話絕非謊言…

DaiGo 2017-09-07 12:15

睡眠不足，在腦科學裡被分類為「輕度前額葉機能障礙」，簡單來說，就像大腦喝醉了。另外，當睡眠時間不到六個小時的時候，屬於慢性睡眠不足，...
平常睡不夠，週末補眠能「補」回來嗎？日本睡眠改善專家提醒3要點，別越睡越累了
風生活 健康

平常睡不夠，週末補眠能「補」回來嗎？日本睡眠改善專家提醒3要點，別越睡越累了

華人健康網 2017-08-18 07:00

「啊，每天加班睡不好，實在好累，終於熬到週末可以放肆大睡補眠了！」相信這是不少上班族常見的心聲！但週末蒙頭大睡，真的有助還睡眠債、...