三餐老是在外長期恐影響健康!擺脫3高潛在族群,上班族必吃「健康5元素」你不可不知【影音】

2020-07-08 15:46

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現代社會生活步調緊湊,越來越少人有能力自己料理3餐,但外食高油且營養不均的特性,長期食用下來可能會影響身體健康,曾為中醫師的77老大今天再度拿出專業,要來和大家分享外食族必須補充的5大營養!

針對長期使用3C的上班族,葉黃素就是不可或缺的營養素,若你是有3高危機的朋友,魚油就是你的救星!77老大針對不同的狀況給予了營養補充的建議,身為外食族的你看完這支影片,趕緊開始改善飲食習慣吧!所謂健康是人最大的財富,照顧別人前先好好愛自己吧。

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