煮茶君最近在看韓劇《夫妻的世界》，女主角身邊人和男主角一起合謀的出軌謊言讓人震驚和憤怒；而與影視作品不相上下的還有近期一連串的情感熱搜故事。
在網友們一次次的感歎再也不相信愛情的同時，我們不禁要問，「為什麼會這樣？」 在關係中保持忠誠真的那麼難嗎？ 性學雜誌的一期欄目（2017）做了一次網路問卷調查，詢問495位曾經在戀愛中出軌的人，並詢問他們出軌的原因。
參與者包括259名女性，213名男性，以及23名沒有說明性別的人。 參與者的主要背景：大部分是異性戀(87.9%)；主要是年輕人(平均年齡20歲)；不一定是戀愛關係(只有51.8% 的人表示有過某種戀愛關係)；這個網路隨機研究發現了8個導致出軌的關鍵因素。不過，這些因素並不能解釋所有的出軌行為，但它提供了一個框架去理解為什麼人們會出軌。
八個關鍵因素
因素1：憤怒或報復
有時出於憤怒或報復的欲望，人們會選擇出軌。 如果你是被出軌的一方，你必定會感到很震驚，很憤怒，也很受傷。因此，你很有可能想讓對方經歷同樣的情緒，似乎這樣，對方才能真正理解給你帶來的痛苦和傷害。換言之，對方傷害了我，我要以其人之道，還治其人之身。不過，憤怒導致的出軌也可能有其他的原因，包括：
當你的伴侶似乎不理解或不能滿足你的需求而感到沮喪；
當你的伴侶常常不在身邊而感到生氣；
當伴侶難以給予你情感上或身體上的需求而感到失望；
爭吵後的憤怒或沮喪。
不管潛在的原因是什麼，憤怒可以成為一個強大的驅動力，促使人們與他人建立親密關係。
因素2：「失戀」——失去新鮮感
人們會因為相互吸引，墜入愛河裡，然而這種熱戀感總有一天天會消退。熱戀時，一條微信都能讓對方開心一個上午，或者看到對方時，總會臉紅心跳的。此刻，對方就像一束光，無論他在哪，你都被深深地吸引住。 當人們進入關係的下一階段，腦海中增加的多巴胺分泌會自行減退，激情和興奮感就會減少，你會有種「失戀」的感覺。不過，「失戀」感並不意味著不愛對方。這會讓你難以離開一段給你帶來歸屬感、穩定、和安全的感情。
只是，處於沒有浪漫的愛的關係裡，會讓一些人更渴望體驗愛情，從而導致出軌。
因素3：機會和情境因素
有機會出軌會使得不忠行為更容易發生，但這並不意味著只要有機會，人們就會選擇出軌。其他因素往往(但並不總是)促發了不忠的動機。 比如，你感覺到近期和伴侶之間的關係有些疏遠，感到很難過，而且你的伴侶常說你長得不好看，你會加重因外表所產生的自卑感。一天，某位異性同事和你說：「我真的被你吸引了，我們找個時間聚聚吧。」你會怎麼選擇？
也許，這些還不足以讓你做不忠的行為。但是，加上其他的情景因素，比如你們之間的距離、你對自己外表的感覺、你同事的關注等，都可能會讓你更容易出軌。 還有一些情境因素也會增加不忠的可能性，即使你處於一段令人滿意的關係中，包括：
喝了很多酒，和其他人發生關係；
在極其痛苦的事情發生後，想要安慰；
生活或工作在有身體接觸和情感聯繫的環境中。
因素4：承諾問題
在某種程度下，對承諾有困難的人可能更容易出現出軌行為。畢竟，承諾對每個人來說並不意味著同樣的事情。另外，伴侶之間可能對關係的狀態有很不一樣的看法，比如是否排他性等。 還有一種類型的人，有可能真的喜歡對方，卻很害怕對伴侶做出承諾。遇到這樣的情況，這種類型的人，很可能會以不忠的行為作為逃避承諾的方式，即使他們內心深處是想要留在這段關係裡。
與承諾有關的不忠的其他原因可能包括：
缺乏長期承諾的興趣；
想要更多的性夥伴；
想要擺脫一段感情。
因素5：未滿足的需求
有時，一方或雙方對親密關係的需求在一段關係中得不到滿足，大部分人會選擇留在這段關係中，並且嘗試改變和改善關係。 然而，如果長時間情況沒有改善，自身的需求總得不到滿足，就會導致沮喪和失望。這為不忠行為提供了強有力的理由和機會。
（1）性需求未滿足的性需求可能發生在以下情況：
伴侶有不同的性衝動；
伴侶有不一樣的性趣；
夫妻中的一方或雙方經常不在家。
（2）情感需求情感需求得不到滿足也會導致不忠
情感不忠很難定義，但它通常指的是一個人在非伴侶身上投入了大量情感的情況。 如果你的伴侶似乎對你的想法、感受或者話語都不感興趣，你就可能和感興趣的人分享。這很可能會形成一種類似於關係的親密關係，比如紅顏知己、男閨蜜等。
因素6：性慾
單純的性慾望就可以激發一些人出軌。不可否認，前文所提及的原因，都可能在出軌中起到一定作用。有的人就出現性慾望，就會去尋找機會，而沒有任何其他的動機。即使擁有滿足的性關係，也可能希望與其他人發生關係。這可能是由於高水準的性慾，不一定是關係中的任何性或親密的問題。
因素7：想要多樣化
在一段關係中，對多樣性的渴望通常與性有關。比如，有些伴侶在很多方面都合適，只是性行為太單調。
多樣性也包括:
不同的對話或交流方式；
不同的非性行為；
對別人的吸引力；
除了現在的伴侶，他們與其他人的關係。
吸引力是多樣性的重要組成部分。人們可以被很多類型的人所吸引，但這並不意味著僅僅因為你處於一段關係中就停止，所以有的人會選擇開放式關係。
因素8：低自尊
想要提高自尊心也會導致出軌。和一個陌生人發生性關係可以帶來積極的感覺，可能會感到充滿力量、有吸引力、自信、或者成功感。這些積極的感覺可以增強自尊心。 許多因為自尊問題而出軌的人都有充滿愛的、支持他們的伴侶，他們常被給予同情和鼓勵。然而，對於低自尊的人，可能會這麼想伴侶，「她們必須這麼說，」或者「她們只是不想讓我感覺不好。」「 而從一個新人那裡得到讚賞和認可，感覺會很不一樣。對於那些自尊心低的人來說，這可能看起來更真實，他們可能認為這個新人沒有說謊或誇大的「關係義務」。
另一半出軌了，該怎麼辦？
這項研究的結論，出軌通常與其他人沒有太大的關係。 許多欺騙伴侶的人是愛著他們的伴侶，並沒有任何想要傷害他們的欲望。這就是為什麼有些人會竭盡全力不讓他們的伴侶知道他們的不忠。儘管如此，它還是會對一段關係造成重大影響。 出軌不一定意味著這段關係的結束，但是渡過這個關口需要努力。
如果你的伴侶出軌了，你該怎麼做？
如果你已經被出軌了，除了出現各種負面的情緒，你可能會想盡一切辦法來修復你們的關係。又或者，你想放棄這段關係了。 如果你不確定如何處理這種情況，你可以這麼做：
和你的伴侶談談。你們可以找一個伴侶諮詢師或者中立的協力廠商參與討論，找出你伴侶的出軌動機，這可能會幫助你做出決定，但最好避免談論過於真實的出軌細節。
詢問你的伴侶是否想繼續這段關係。有些人出軌是因為他們想結束這段關係，所以瞭解他們的感受和想法很重要。
問問你自己是否可再次信任你的伴侶。重建信任可能需要時間，你的伴侶可能已經意識到了這一點。如果你認為自己再也不能相信他們，可能就無法修復你們的關係了。
問問你自己是否還想要這段關係。你是否真的愛你的伴侶，是否決心想要解決任何潛在的問題？你認為這段關係值得修復嗎？
尋找心理諮詢師談談。如果你打算在不忠之後繼續維持一段關係，強烈建議進行伴侶諮詢，但是個體諮詢也可以幫助你，整理自己目前的情緒狀態。
底線
你可能聽說過「一次出軌等於終身出軌」這句話。有些人的確會反覆出軌，而有的人則不然。有些伴侶經歷過不忠行為，並得以有效處理，往往可以加強這段關係。 但是對於親密關係來說，誠實面對伴侶之間的關係，確保雙方在關係中找到各自的界限和責任，彼此能做什麼和不能做什麼，坦誠地溝通是很重要的，這可以有效地增加彼此的信任和安全感。 如果你真的接受不了伴侶出軌，請果斷離開。
本文經授權轉載自簡單心理(原標題：「得不到的永遠在騷動」 ，人為什麼會出軌？）
文/李敏楠
責任編輯/林安儒
