「可以不要看手機了嗎？」
「ㄟ，不是說你要洗碗？」
「把孩子哄睡後記得到垃圾喔！」
「那個奶瓶不要等到明天再洗，睡覺前一定要弄好。」
努力工作的爸爸們，這些話是否熟悉？ 是否曾造成與妻子間的衝突？在家奮鬥的媽媽們，是否曾覺得另一半莫名其妙，不願意分擔家務？
醜爸不是第一天當爸就是全職爸，也並非一直都在家相妻教子。「在外努力工作，回家只想撲床」也曾是我生活的寫照。因此，我曾在疲憊不堪到家即接獲指令，滿腹怒火地執行任務；也曾在另一半前腳才進家門，馬上迫不急待宣布她最新的待辦事項。
然而，也是在經歷這樣的角色轉換後才領悟到，原來回家後要做家事，還真不是沒道理啊！怎麼說呢？
「幫忙家務」對另一半有什麼具體幫助？
無論在家還是上班，基於人性，我們多少都覺得自己比較辛苦。但狀況好時，爸爸較容易有「捨我其誰」的氣魄；但當自己被工作弄得傷痕累累時，難免會想「我知道全職在家帶小孩很辛苦，但妳的時間那麼彈性，不能做更好的時間管理嗎？ 一定要等我回家來做這些事？」
然而，媽媽們真的是覺得我們比較不辛苦，才要爸爸們「回家加班洗奶瓶」？一定要爸爸做才做得完？或者，爸爸們會想「我不是不做，但不能等一下嗎？ 不能明天再做嗎？ 你就不能有彈性點嗎？」是否家事真多如牛毛，沒有爸爸出手就完全搞不定？
都不是，而是因 「幫忙家務」這動作，可以⋯⋯
1. 讓全職在家的伴侶，感受到被肯定、被欣賞
雖然事實上，在職場奮戰的爸爸可能是更辛苦的，但在充滿上司下屬同事競爭者的環境中，那種「我們是一國的」歸屬感，是一種全職媽媽沒有機會感受到的認同！
一個人在家帶小孩，再怎麼辛苦、努力，誰看到了？ 縱使伴侶、長輩感謝在心，但「一整天只有自己跟小孩糾纏」的生活，總有種「沒有人能感同身受」的苦悶。然而，當伴侶參與家務、用「行動支持」時，「被懂」的感覺即油然而生。
另一半馬上接手餵小孩吃飯、隨即幫忙換尿布、跟鬧情緒的兒子玩個小遊戲⋯⋯那是一種「家」的感覺，一款「咱們是一國的呀」的fu，一陣「你懂我我懂你」的安慰。即使過沒多久就去加班忙事情，但那種被了解的滿足感，是無價的啊！
2. 緩減了悶了一整天，「愛」難說出口的窘境
如同上述，悶了一整天的全職媽媽 / 爸爸，雖然亟欲與「成人」（尤其是心愛的伴侶）互動，且那渴望會隨著伴侶回家時間的迫近而漸漸升高，卻導致「愈期待、愈焦慮」的心情；加上孩子們通常在傍晚到晚餐時段因為「活力指數下降+媽媽注意力減少（煮飯去）」而開始番顛。因此當伴侶一開門，滿腹的愛意不但無法立即傾訴，可能還需要對方先幫忙承接一下情緒垃圾！
如果爸爸們能先體諒媽媽們這看不見的「心理變化」，幫個小忙，讓伴侶感受到一天的辛苦被肯定，就能漸漸從「煩」轉換到「愛」模式了！
當然，這種情況也同樣發生在甫回家的爸爸身上：其實很想親親抱抱深愛的家人，但卻沒來由地抱怨「飯還沒煮好喔？」「客廳怎麼那麼亂？」「妳一整天是在忙什麼？」。如果，在各自忙碌了一天後，能先靜靜地聽對方說話、為彼此做點事，會不會是比「反擊」更好的選擇呢？
3. 讓「夜晚的高品質伴侶時間」成為可能
沒錯，全職媽媽當然有本事「自己」把家事完成，但那有可能是11:00左右的事。也許爸爸們可以先做點自己的事、休息個半晌，再接手幫忙。這樣，也許在一天的最後半小時，能擁有凝視彼此的時光，真好。
沒有人應該比較累，無所謂天知道誰有多忙。做家事，也許是夫妻在最兵荒馬亂的嬰幼兒年代，對彼此最貼心的言語吧！
作者介紹 | 醜爸
三個孩子的爸，10年來和妻子皆為主要照顧者。現為親職教育顧問、作家，喜歡思考，和別人分享、對話、喇賽。不停開課，辦工作坊、讀書會，相信學習來自於與人連結、與自己連結，及懂得在這當中找到停頓點。
本文經授權轉載自YOTTA（原標題：為什麼累了一天回到家，老婆還要我做家事？） （相關報導： 有時候我會感覺幸福，但有時候又覺得自己被困住了…心理師這樣看《82年生的金智英》 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／林安儒
