為何分手會讓人如此痛不欲生?心理實驗告訴你,有些感受「心」可能比大腦還懂

2020-10-06 15:06

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談戀愛時的快樂有多深,分手時的傷痛就有多重!如今,分手已經成為現代人一生幾乎都會面臨數次的難題,失戀時我們往往覺得心就像空了一塊、吃不下飯又難以入睡,原本會讓我們開心的事情,現在都提不起勁去做……,究竟為什麼分手會讓我們如此心痛呢?

有些感受,「心」可能比大腦還懂

那些困擾你的疑問,心理學都能解釋!》一書中,曾提到心理學博士羅林.麥克拉蒂的看法,他認為心臟有自己的情感智能。他曾經進行過一項研究,讓許多受試者用電腦看數張能夠引發人類情緒反應的圖片,如血腥的畫面、人們哭泣的畫面、令人害怕的動物,而儀器產生的數據令人驚訝:當人們看了這些圖片之後,心臟居然比大腦還要快有反應!因此,我們所認為的——人的一切情緒、知覺來自大腦,恐怕未必是正確的!心理學教授蓋里.施瓦茨則是認為,心臟的心內神經節功能類似於大腦的,可以說是心臟的「小腦」。因此,大腦並不是能夠處理訊息的唯一器官

如此一來,似乎就可以解釋,為什麼我們失戀時,心臟附近會感到「缺了一塊」「心很痛」也許就是因為有些感受,我們的「心」可能比大腦還懂!

大腦會影響心痛的程度嗎?

天下雜誌也曾有文章談到英國《衛報》對於分手後的悲傷感受的詮釋。戀愛中的人們看到另一半的照片時,腦部活動會有改變;扣帶回後區、杏仁核的活動會減少,扣帶回後區處理令人悲傷的情緒,因此當我們陷入戀愛、有情人陪伴,悲傷的情緒就會減少,使我們情緒較佳。而杏仁核是經常處理與害怕、憤怒有關的情緒和記憶,若此區活動減少,我們痛苦的感覺也會比較少,因此人們在戀愛中時,會感到心情愉悅、許多不開心的事情都可以拋開。而戀愛時多巴胺、催產素的分泌也讓我們感到快樂,這種感受讓我們有如置身雲端、興奮異常。

然而當我們一分手,這些關於快樂、安心的正面情緒會嘎然而止,甚至腦部處理痛苦的區塊會被刺激,讓我們整個人感受到異常痛苦的感覺,心就像瞬間從天堂跌入地獄,大腦裡面的化學機制,也解釋了我們如此痛苦的緣由。

失去一段感情,讓我們對自己產生了懷疑

除了生理上的解釋之外,有些自我否定的感受,也可能在分手時不斷出現,讓我們越想越難過、越想越難以跳脫出悲傷的情緒,甚至會責怪自己、懷疑自己的價值,這些情緒大致可以分為下列幾類:

1、生活型態驟變

「最熟悉的陌生人」那種心理上與生活型態上的落差,讓我們非常難以適應,要改變一個習慣已經很困難了,這種包含著諸多生理、心理與社會因素的改變,往往令人更無所適從。

2、失去親密感

情人可以說是我們生命中難得如此親密依存的對象,我們將許多情感與希望寄託在情人身上、對他的期待與信任往往勝過其它人甚多,這種對象對大部分人而言,放眼全世界恐怕都寥寥無幾,分手後,頓時失去這樣一個與我們緊密相依的對象,失去親密感的感覺令人難以招架。

3、 對未來的恐懼

許多人與情人交往時,會將自己的未來藍圖與對方綁在一起,規劃許多兩人要一起做的事情、甚至計劃結婚、買房子、同住、生孩子等對於人生有重大影響的決定。當兩人感情有了變數,這些規畫好的藍圖通通必須重新來過,往往使人對於未來充滿了恐懼。

4、 自我懷疑

交往時,我們往往認為對方是世界上難得的、懂得欣賞自己的人,自己的美好特質,就是對方抱以濃濃情意的原因,當對方的情意消失,這種建立在對方欣賞上的價值感會頓時失去,讓人自我懷疑,有些人甚至會為了自己「不夠好」而痛苦不堪。

分手固然令人心痛,然而結束一段感情,可能也是我們重新建立生活型態、親密感、自我價值與規劃未來藍圖的好機會,拋開過去、大步向前走,美好的未來也許就從這個轉捩點展開!

責任編輯/潘渝霈

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