控油洗髮精推薦第2招：洗髮精應避免 SLS/SLES 成分，全名：Sodium Lauryl Sulphate, Sodium Laurylsulphate, Sodium Lauryl Sulfate。
石油系化學合成品，主要是透過石油或棕櫚油提煉而得，成本低廉，但目前已被科學證實對肌膚有刺激性。因容易清除肌膚表層溼氣，而導致乾燥、溼疹、皮膚炎，甚至敏感性肌膚。另外 SLS/SLES 洗髮精製造過程副產物：1，4 Dioxane，也會造成生態環境傷害，如水源的污染與魚蝦生物鏈的殺手。
但市面上不論專櫃或開架洗髮精，有超過 70% 正在使用 SLS/SLES，現在就走進浴室看看自己的洗髮精吧！
控油洗髮精推薦第3招：儘量避免洗髮精中含有 Paraben。
Paraben 主要是當產品的防腐劑使用，因它對於細菌、酵母菌及黴菌有抑制效果。而 Paraben 的特性是無色、無味，價格又便宜，所以很常被添加於化妝/保養品中做為防腐劑。
因為極具爭議性，也可能導致過敏反應，但發生機率約為1~2%。也有少數人會產生接觸性蕁麻疹的情形，如果接觸到濃度較高的 Paraben，就有可能對皮膚產生刺激性反應。
有醫師在女性乳癌切片中發現到Paraben的成份，但因為目前臨床上缺乏Paraben會導致乳癌的直接證據，故歐盟未列管禁用。
當然，若是 Paraben 是有爭議性的，洗髮精成份有其他天然選擇，就不建議避冒這個風險了。
控油洗髮精推薦第4招：把洗髮精成分複製到 cosDNA 網站做評比
你一定很好奇，那我們根本看不懂這些洗髮精成分，該如何判斷呢？這邊提供給你一個網站 cosDNA ，是一個平台可以幫你判斷你的洗髮精成分的安心程度與刺激程度評比。
請參考下圖，可以看到某品牌的洗髮精的每一個成分的安心與刺激程度。分數越高代表但此成分都是提供參考，聰明的你，應該知道自己要的洗髮精是什麼。
雖然該站的核心功能即為成分查詢，但仍想提醒各位，就產品而言，包括了成分濃度、品質、製程及成分間的互相影響，都將影響最終結果，而每個人肌膚的狀況亦不同(甚至不斷在變化)，能夠關注及瞭解成分是一種正確的態度，但肌膚問題仍需專業醫師綜合各種因素加以診斷。
安心度分為 1~10，越低的數字代表您越能安心使用。這是一個綜合性的安全指標，與刺激性、致痘性不同的，其主要針對長期使用之安全性進行評估。依據包括CIR(化妝品成份評論)、RTECS(化學物質毒性反應資料庫)、FDA(美國聯邦食品與藥品管理局)等資料中是否存在不利該成份之報告而定。其目的更傾向評估是否會造成皮膚、細胞或人體內長期性傷害的可能。
