我們將在下一段落把重點放在：如何挑選優質「天然又控油的洗髮精」
控油大作戰推薦6：洗髮水溫剛剛好，雖然冬天可能氣溫寒冷，但把水的溫度控制在 35-38 度是最佳的範圍！當然跟每個人體感有關聯，以自己舒服的溫度為準，才能洗澡舒服搭配控油洗髮精又把頭皮控油與清潔做到好。
控油大作戰推薦7：正常情況下，在台灣我們推薦洗頭務必洗二次，若出外接觸空氣、髒污、油氣，甚至有使用髮蠟、護髮品的狀況下，務必要以洗頭兩次為主。因為若是洗髮精清潔效果不夠，將導致頭皮毛孔被灰塵或油脂堵塞，將可能導致發炎或是毛囊炎狀況發生。
控油大作戰推薦8：定期清洗棉被枕頭也是幫助頭皮控油推薦方法的重要一環，長期若不清洗枕頭或枕頭布，將導致污垢、細菌、黴菌增生，尤其以台灣悶濕熱的狀態下，定期至少一個月清洗、消毒，是頭皮出油及追求控油者的待辦事項。
控油大作戰推薦9：定時為頭皮去角質是大家比較容易忽視的最後一步，幫頭皮去角質有助改善頭皮出油的問題，因為去角質可以把毛囊裡累積的深層油垢清潔出來，就可以保護頭皮，也可以達到控油的效果。
相信你已經非常了解，頭皮出油的觀念與重點，最後介紹挑選洗髮精的6大重點，更是超過9成的人都不知道……
五、2019-2020最新6招找到優質控油洗髮精
前面有提到控油與洗髮精的觀念，但因為很重要，所以再提醒一次：
正常狀況下，健康的頭皮需要自身皮膚油質層保護。過度清潔去除油脂，皮脂腺反而會大量分泌油脂來補充不足的油脂來保護頭皮，強烈推薦要選擇控油又溫和、不刺激、有科學成分之洗髮精為主，因這些成分都有助抑制頭皮出油的效果。這才是好的洗髮精！
因此選擇溫和、不刺激、植萃、天然的控油洗髮精對頭皮管理油脂有極大幫助，千萬別讓你的頭皮越洗越油！接著，推薦你6招，當你不管是到屈臣氏、看ptt或dcard誰誰誰推薦，都可以自己判斷並快速找到優質「控油洗髮精」。
控油洗髮精推薦第1招：洗髮精不要有矽靈。
開架洗髮精內隱藏的最大殺手，雖然很多專家指出就算洗髮精內含有矽靈，也不是那麼傷害的一件事？！(大概就像味精的感覺)
為什麼洗髮精需要添加矽靈呢？這是因為洗髮精中的矽靈接觸到頭髮後，會產生像是工業使用的 silicon 般把毛鱗片之間的空隙填滿，而產生滑順的錯覺，用完矽靈洗髮精後感覺髮質好像變得更好了！因此讓很多人常誤以為洗髮精中的矽靈有滋養髮絲的作用。
但因為洗髮精中的矽靈不溶於水，所以原先已經包覆在髮絲上的矽靈無法被徹底洗淨，也會因為一直使用不斷包覆住髮絲外層，於是造成頭髮厚重並逐漸喪失彈性，毛孔被阻塞而無法呼吸。甚至沾染到頭皮導致透氧不足的結果，就會影響頭皮的健康，可能造成髮根逐漸萎縮，而且頭皮也容易發癢，甚至可能併發落髮、脫髮的狀況，甚至毛囊炎。因此有不少皮膚科醫生建議少使用「含矽靈洗髮精」。
