要有幽默感
給自己的夜晚創造一些「笑」果。看一些好笑的東西，做一些好笑的事情，讀幾篇好笑的文章等。科學家說大笑可以燃燒卡路里，並減少罹患各種癌症的機率。
為自己負責任
今晚，你誰也不能怪。
你必須為自己的一切負責，也許還得給自己設下一些個人底線，尤其當你透過社交媒體表達自己的時候。曾經有人在我的臉書上說些沒頭沒腦的話，讓我傻眼。下面是一些例子：
我最喜歡的食物是角色扮演遊戲。
閃過我腦海的是，角色扮演聽起來好像蝙蝠俠大戰鋼鐵人。
情人節比較像是吃水煮蛋這種特色餐的日子，而不是個後悔日。
我猜令我不痛快的是，水煮蛋竟然又在餐廳裡流行起來了。至於為何情人節會讓我聯想到水煮蛋，我自己也弄不清楚。
深夜誠摯的推特時間。（駭客勿入）@mametown 和 @harto 好像是最佳火鍋拍檔。你的身體因此沒有乳糖不耐症。
今天一早我就跟@mametown和@harto一起出去喝酒玩耍，然後回家自己一個人待著，以便自己可以細細品味一切。
有時我會想像老虎湯尼（Tony the Tiger）一邊觀賞電影《王者之聲：宣戰時刻》，一邊啜泣。
我真心覺得這句留言太棒了！
想像體驗
我不曉得過去有沒有這樣的字眼。但現在有了。
這一招是給那些（包括我自己）喜歡在社交媒體上查看他人的側寫、將自己代入其人生經驗，並以此折磨自己的人。不論是你想跟他約會的人，或你痛恨的人，或你想引誘他來跟你做朋友的人（因為他們太酷了，簡直是神仙下凡），儘量瘋狂地想像吧！不管是微博、推特，還是臉書，你想怎麼間接體驗就怎麼間接體驗。但是，要注意安全。不要疏忽地把那個人的名字敲進你的個人資料更新裡，暴露了自己的笨拙與忘形，或無意間在那個人的牆上留下露了餡的意見。你可以讓自己跳進這個兔子洞裡，但要確定自己有爬出來的繩子。
發洩情緒
夜深人靜時，讓你的情緒宣洩出來。
獨處最棒的地方就在於，你可以把一切都發洩出來。不管你有什麼困擾，不管你因何而感到開心，好好品味它們，然後享受那種情緒的宣洩。這一招倒不是誰都適用。在日常生活中，我是個頗矜持的人，因此我喜歡獨處，因為這樣我便可以檢視自己的情緒溫度，並在自在的環境裡，確認自己處於何種情緒狀態中。
我和好朋友們總是開玩笑說，我們常常在為某事悲傷、或情緒莫名低潮時，藉由觀賞YouTube上的影片來進一步強化自己的情緒，比如驚喜的求婚過程，或是軍人與他們走失的愛犬重逢之類的。也許我們有點瘋狂，但偶爾哭一哭也滿好玩的。就我個人而言，我總是在情緒發洩後，覺得體重會輕一點。難道眼淚也有卡路里？
盡情跳舞
這是獨處之夜最棒的部分。你要盡情地跳，就好像沒有人在看著你那般。因為…根本沒有人在看你。
作者介紹｜格雷斯‧赫爾比希 Grace Helbig
出生於1985年9月27日，是美國著名的喜劇演員兼暢銷作家，也是YouTube 網站的風雲人物，她在該網站所主持的節目It'sGrace擁有兩百萬訂戶，點播率超過十五億人次。
格雷斯也在其他許多頻道主持喜劇節目，她的表演獲得廣泛讚賞，美國綜藝雜誌稱她為「十個非看不可的喜劇演員」。並曾獲得多種獎項，如Streamy Award年度風雲人物和「最有創意的百大人物」獎等，也曾入選《富比世》雜誌三十名三十歲以下的傑出人士之一。
本文經授權轉載晨星出版《Grace’s法則：YouTube女王教你成人必備的生存妙招》（原標題：自己陪自己玩）
