「自己跟自己玩,是我最喜歡的活動!」YouTube女王教你這樣度過獨自一人的夜晚…

2016-12-20 11:24

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YouTube 網站的風雲人物- Grace Helbig。(圖/晨星出版提供)

YouTube 網站的風雲人物- Grace Helbig。(圖/晨星出版提供)

自己跟自己玩,是我一直以來最喜歡的活動,也是我個人除了拒絕穿上長褲之外,特殊的技能之一。

★一手掌握熱門話題

我是個羽翼豐滿、性格內向的人。根據美國線上俚語字典Urban Dictionary,那意思是:「一個靠獨處而精力充沛的人。通常待在家裡、圖書館裡、或多數人不知道的公園裡,或其他隱密之處。內向的人喜歡思考、獨處。這些定義對我而言,再真不過,除了圖書館那一部分。雖然念大學時,我的確常常在圖書館的地下室讀書,但那是因為在地下室時,我可以隨意放屁,並在孤獨中專心學習。

當我知道自己可以一個人舒服地在家、有我的愛犬作伴、想跳舞就跳舞、開心的自己消磨時間時,那我就很難說服自己出門去參加派對或社交活動。一個人在家,我可以毫無顧忌、隨心所欲,沒有人會評斷我(雖然我的狗狗有時會見鬼似地斜睨我,讓我收斂些)。我喜歡自己一個人;十次中有十一次,我會選擇獨處。參加派對或社交活動,總是讓我很焦慮、很恐懼。這也許是我會開始經營影片部落格的原因吧,因為這工作本來就是單打獨鬥的事。起初,我的影片部落格只是我的個人嗜好。我以前常自己一個人出去玩,並為了好玩而開始側錄自己。現在,它變成了我的全職工作。我真是變態!

除了拉屎、睡覺、或忘了朋友與家人的生日外,自己一個人玩可能是我這輩子中做過最多的事。我真的是這方面的專家。而這件事也可能是本書所談的主題之中,唯一我真的自認為擅長的事。

你們或許會覺得,自己跟自己玩,有何技巧可言?然而,缺乏準備的話,你的獨處很可能會從歡樂時光變成一個暗夜飲泣、自哀自憐的單人派對。或有些派對的邀約你從來不回覆,但最後卻發現自己在派對快要結束時的深夜出現了。所以,幫幫你自己一個忙吧!下次你想狂歡時,請慎重考慮一下我的建言。

接受獨處的事實

告訴自己,「你今晚要獨處」。

只有你、你自己、還有自己的歡樂!告訴自己,一定會很好玩。你應該對此抱持正面的態度。即便你是這個星球上最愛交際的人,你有時也需要引退、充電,不是嗎?一旦你下定決心要這麼作,那麼你就可以把必須出門、或得去跟其他活著的人類碰面這樣的社交壓力解除。

這是網路為何存在的主要原因,因此,你只要在社交媒體上追蹤那些人的訊息即可,不一定要在現實生活裡與他們碰面。反正你將來還會有其他機會看到他們本人。所以,今晚不是非去不可。明白嗎?

今晚你負責取悅的人,只有你自己。而你絕對知道怎麼取悅自己(希望是啦!)。除非你討厭自己,若是如此,或許你不該獨處,你最好跟一群人廝混。不能獨處的人,麻煩直接跳到下一章去吧!其他的人請繼續讀。

囤積物品

準備充裕。

儲備好你今晚所需要以及所想要的東西,如此,你就不用在任何時候不得不出門去跟他人互動。以下是你家裡應該囤積的一些物品:

衛生紙-大便或大笑時需要。

—食物-肚子餓時需要。

—WiFi-法國人叫它做「wee-fee」。真的!

—電池-當你在臉書上追蹤某個正夯的女明星、且終於就要看到她不怎麼光彩的隱私照時,你的無線滑鼠忽然掛了。這時你需要。

急救物品-意外時需要。

愛自己。上網去瘋狂購物,買些能讓你今晚痛快的東西。

縱容自己

專屬良宵。

再沒有比單人派對更像派對的了!我知道這話聽起來很蠢,但是,你可以在獨自一人時,用這樣的話為自己開脫。在四下無人的時刻,你何不做些平時不會做、讓人臉紅的事,比如說上YouTube去搜尋些幼稚的或少兒不宜的影片。

當我自己一個人時,我通常會容許、甚至鼓勵自己沉浸在YouTube上有關狗狗與美容教主的影片裡,然後來幾集全新的《嬌妻》影集,最後再來些真正時尚又具文化水準的東西。

安排活動

讓自己有個充實的獨處之夜。

請記住,當你獨處時,沒有人能禁止你進入自己精神上的「死星」,那個把你關起來、對著你發射沮喪思維雷射光的壞地方。

因此,你要給自己計畫一些活動,做些有建設性的事。如此,你在第二天起床時才會對自己前一晚的生產力感到滿意。我通常會做些基本家務,比如說洗衣服、洗碗盤、運動、寫劇本等。我曾把《一個巴掌拍不響》改寫成《三個臭皮匠》,把故事裡的雙胞胎變成三胞胎。她們在出生後不久就失散了,一直到長大後才在紐約市,因同時到訪一家酒吧求職而重逢。可惜,她們三個都沒獲得工作。於是她們決定聯合起來、幹一件她們這輩子最轟轟烈烈的大事-搶那家酒吧。最後,三個人都死了。

慢慢來

今晚沒有著急的事。

放慢你的腳步。只要你高興,你大可一整晚什麼事都不做。如何在晚上跟自己獨處,其方式無所謂對錯。但有一些方式顯然是不對的,像是在自己家裡放火,或到鄰居家裡放火,或想對著傾盆大雨放火等等之類的。今晚,你只以你自己的步伐邁進。不論如何,你是今晚這場馬拉松競賽的贏家。別管跑在你旁邊的那個人他手臂上所綁的、專為長跑者設計的那個東西有何效用。一開始,我以為那塊布是為了遮醜,因為很多馬拉松跑者的手臂比較粗。

完成工作或過度工作,都會讓我振奮不已。我的眼袋大到幾乎可以跟登機箱媲美了(唉呦喂!)因此,在那些我知道自己能夠獨處的夜晚裡,我會刻意提醒自己,我不需在今晚急著把某個企劃案完成。明天再做就是了,沒有人會搶了它。

要有幽默感

給自己的夜晚創造一些「笑」果。看一些好笑的東西,做一些好笑的事情,讀幾篇好笑的文章等。科學家說大笑可以燃燒卡路里,並減少罹患各種癌症的機率。

為自己負責任

今晚,你誰也不能怪。

你必須為自己的一切負責,也許還得給自己設下一些個人底線,尤其當你透過社交媒體表達自己的時候。曾經有人在我的臉書上說些沒頭沒腦的話,讓我傻眼。下面是一些例子:

(圖/晨星出版提供)
(圖/晨星出版提供)

sad我最喜歡的食物是角色扮演遊戲。

閃過我腦海的是,角色扮演聽起來好像蝙蝠俠大戰鋼鐵人。

(圖/晨星出版提供)
(圖/晨星出版提供)

sad情人節比較像是吃水煮蛋這種特色餐的日子,而不是個後悔日。

我猜令我不痛快的是,水煮蛋竟然又在餐廳裡流行起來了。至於為何情人節會讓我聯想到水煮蛋,我自己也弄不清楚。

(圖/晨星出版提供)
(圖/晨星出版提供)

yes深夜誠摯的推特時間。(駭客勿入)@mametown 和 @harto 好像是最佳火鍋拍檔。你的身體因此沒有乳糖不耐症。

今天一早我就跟@mametown和@harto一起出去喝酒玩耍,然後回家自己一個人待著,以便自己可以細細品味一切。

(圖/晨星出版提供)
(圖/晨星出版提供)

yes有時我會想像老虎湯尼(Tony the Tiger)一邊觀賞電影《王者之聲:宣戰時刻》,一邊啜泣。

我真心覺得這句留言太棒了!

想像體驗

我不曉得過去有沒有這樣的字眼。但現在有了。

這一招是給那些(包括我自己)喜歡在社交媒體上查看他人的側寫、將自己代入其人生經驗,並以此折磨自己的人。不論是你想跟他約會的人,或你痛恨的人,或你想引誘他來跟你做朋友的人(因為他們太酷了,簡直是神仙下凡),儘量瘋狂地想像吧!不管是微博、推特,還是臉書,你想怎麼間接體驗就怎麼間接體驗。但是,要注意安全。不要疏忽地把那個人的名字敲進你的個人資料更新裡,暴露了自己的笨拙與忘形,或無意間在那個人的牆上留下露了餡的意見。你可以讓自己跳進這個兔子洞裡,但要確定自己有爬出來的繩子。

發洩情緒

夜深人靜時,讓你的情緒宣洩出來。

獨處最棒的地方就在於,你可以把一切都發洩出來。不管你有什麼困擾,不管你因何而感到開心,好好品味它們,然後享受那種情緒的宣洩。這一招倒不是誰都適用。在日常生活中,我是個頗矜持的人,因此我喜歡獨處,因為這樣我便可以檢視自己的情緒溫度,並在自在的環境裡,確認自己處於何種情緒狀態中。

我和好朋友們總是開玩笑說,我們常常在為某事悲傷、或情緒莫名低潮時,藉由觀賞YouTube上的影片來進一步強化自己的情緒,比如驚喜的求婚過程,或是軍人與他們走失的愛犬重逢之類的。也許我們有點瘋狂,但偶爾哭一哭也滿好玩的。就我個人而言,我總是在情緒發洩後,覺得體重會輕一點。難道眼淚也有卡路里?

盡情跳舞

這是獨處之夜最棒的部分。你要盡情地跳,就好像沒有人在看著你那般。因為…根本沒有人在看你。

作者介紹|格雷斯‧赫爾比希 Grace Helbig

出生於1985年9月27日,是美國著名的喜劇演員兼暢銷作家,也是YouTube 網站的風雲人物,她在該網站所主持的節目It'sGrace擁有兩百萬訂戶,點播率超過十五億人次。
格雷斯也在其他許多頻道主持喜劇節目,她的表演獲得廣泛讚賞,美國綜藝雜誌稱她為「十個非看不可的喜劇演員」。並曾獲得多種獎項,如Streamy Award年度風雲人物和「最有創意的百大人物」獎等,也曾入選《富比世》雜誌三十名三十歲以下的傑出人士之一。

本文經授權轉載晨星出版《Grace’s法則:YouTube女王教你成人必備的生存妙招》(原標題:自己陪自己玩)

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