我請各位將本章的發現，應用到你自己的生活裡。
我們來做一個練習，請你想一件真正超出你控制能力的事，一個你除了等待別無他法的情境。請你想一個你無法滿足，而且也沒有能力滿足的需求。也許你是一名讀法律的學生，等待律師考試放榜。或是一個病人，對於即將接獲的檢驗報告感到緊張。或是一名購屋者，等待購屋貸款被核准。現在，請你坐下來休息一會兒，幻想心裡期待的結果。敞開你的心胸，讓想像飛揚。想像你得知考試通過，或是接到無病的健康證明書之後，感覺有多麼輕鬆。想像你的女友給你一個擁抱。想像那天晚餐的慶祝活動。想像你的父母走進你新買的房子時，臉上驕傲的神情。你有沒有覺得好一些？有沒有覺得時間好像變快了？在這種情況下，夢想確實可以是我們重要的短期助力，就算這個夢始終未能實現。
很多人問過我，正向幻想是否能幫助我們熬過重大疾病，例如癌症。我最早的研究中，癌症病人的「正向幻想」與「成功的結果」之間，並沒有顯示出明確的關連。如果我們再仔細想一想，許多種癌症，即使是預後不佳的類型，目前都有對治的方法。除了安寧照護的末期癌症病人之外，癌症患者通常都有採取行動的空間。癌症病人在正統療法似乎無效時，往往會嘗試各種另類療法，而且對於病得最重的癌症患者來說，總懷有一絲希望，自己能成為微乎其微的戰勝癌症患者之一。但若想達到最好的治療結果，癌症病人千萬不能只是「不出局」，還必須積極照顧自己，尋求協助。僅僅正向幻想康復是不夠的，甚至可能妨礙你採取有效的行動。
作者介紹｜歐廷珍
紐約大學及漢堡大學的心理學教授，撰寫超過一百篇以上的論文與書籍篇章，深入探討人們「思考未來」一事，對於認知、情緒以及行為的影響。她目前居住在美國紐約市以及德國漢堡。相關資訊請參考：www.woopmylife.org。
本文經授權轉載自天下文化《正向思考不是你想的那樣：讓你動力滿滿、務實逐夢的動機新科學》
