身兼人物深度訪談節目《TVBS看板人物》主持人及新聞主播的工作，忙碌的方念華，曾經在TVBS官網專區寫下一個私心夢想：「在面對奇萊山的那個陽台，一無所慮的盡情讀喜歡的小說，坐愈久愈好……」。
方念華這項閱讀的嗜好，其實最早在幼稚園時期就開始培養，這歸因於她有一個重視教育和閱讀的家庭。
五、六歲的幼稚園孩童，大部分只懵懵懂懂的初識幾個字，於是，方念華的母親為她買了以風趣漫畫為主的《淘氣的阿丹》。這是方念華人生的第一套套書，漫畫簡單配上一句旁白，她卻從此跟著大她兩歲的姊姊，走入書的世界。
在那個物質環境並不富裕的年代，雙薪收入的父母，不僅鼓勵她們買書、讀書，更訂閱了許多報紙、雜誌與期刊，如《大華晚報》、《國語日報》、《王子》畫刊、《婦女雜誌》、《電影世界》，甚至還有英文版的《國家地理雜誌》。
有時候，方念華讀到「無書可讀」時，就跑到母親的書架前挑幾本書來看。
那座書架，如同一扇通往世界的窗。上面擺放的許多國外名人傳記，讓只是中學生的她，跨越時空認識了許多「外國人」，包括前日本首相田中角榮、已故摩納哥王妃葛麗絲‧凱莉，還有美國史上最年輕的總統約翰‧甘迺迪，無形中開拓了方念華的國際視野。
當時家裡訂的《國家地理雜誌》，是全英文的，光是雜誌的名字National Geographic Magazine，方念華和姊姊一看就覺得非常困難，第一個英文字還唸得出來，第二個字就開始咬舌。
但是，母親豪爽的鼓勵她們，「看不懂英文沒關係，裡面那麼多大照片，妳們可以看看拍的是哪個國家。有些國家妳們可能一輩子都沒有機會去，而且妳們也不會在別的地方看到拍得這麼好、印刷這麼精美的照片。」
相信人性的力量
人人都愛讀故事，方念華由書中的故事，體會到只有作家才擁有的「心靈之眼」。
當時讀過的書，林海音、琦君與林良的作品讓她印象特別深刻。「我很幸運，在小時候就讀了這些作家的作品，打開自己的心靈之眼。」方念華說，這些作品裡有許多悲天憫人的關懷，從作者童年關注到什麼樣的人，帶出真正的人生功課和意義。
他們的書，在方念華成長的過程中帶來很大的影響，那是「情感的厚度」，也就是人與人之間對應的方式。
說著，方念華突然眼眶一紅，掉下淚來。淚水中，有她回想起作品仍然被感動的溫度，有她對親情的眷戀，更有她在新聞工作崗位上盡力傳播善循環的使命感。
即使已踏入社會多年，這些人道關懷的作品，無形之中仍然對方念華散發出影響力，到如今，她仍然喜歡閱讀這類書籍。
長大後，方念華接觸到楊絳的《我們仨》、章詒和的《伶人往事》、聶華苓的《三輩子》、余華的《許三觀賣血記》等，都讓她在經歷與看到現實世界的或殘酷、或淺薄、或感慨、或醜陋之際，依然能透過作者的心靈之眼，汲取到一股特殊的支持力量，那是對人性的相信。
「在一般性的人生裡，看芸芸眾生如何面對起伏波折、如何在生死關頭做出抉擇，折射出巨大的人性光華。看著書中的人生是如此，你就會相信，人性裡有某種力量，是可以被昇華、被超越的。閱讀，會強化這樣的相信，會讓你理解，人是什麼。」方念華解釋。
跟隨信賴的作者
之所以能敏銳感受到作家的心靈之眼，並且透過它看到文字深處的幽微人情，甚至擁有分析作品的獨特眼光，主要來自她「跟隨信賴的作者」的閱讀習慣。
對於自己欣賞的作者，方念華會盡量找齊他的著作，全部看遍。「流行是一時的，風格才是永恆的。就如同我習慣以演員來決定要不要看那一部電影或電視劇，因為製作單位會因為市場取向或流行而改變風格，但是人比較不會，」方念華說，好的作者與演員一樣，會突破自我，但不會隨波逐流，所以可以保持一貫的風格。
逐一看遍一個人的作品，對方念華來說，就像結交一位心靈朋友，在生活起伏時，不需要臉書上的讚，只要重新拿起喜歡的書，翻閱其中任何篇章，就可以得到平靜安慰，甚至啟發，「因為讀過某位作者幾乎所有的作品，所以，任何時間重新閱讀，都像老友開啟交談，不會有遲疑或打結的時候，可以直接進入主題。」
這種跨越時空的深度心靈對話，是閱讀才能帶來的獨特經驗。
追求境界，而非成就
透過閱讀，方念華在書中角色的生命故事中探索「人是什麼」，在所主持的《TVBS看板人物》，也秉持著相同的信念，透過訪談與製作團隊的努力，希望呈現出受訪者「是什麼」，而不是受訪者「擁有什麼」或「做了什麼」。
一個人擁有什麼或做了什麼，那是成就；而如果她的人物訪談節目能傳達出「受訪者如何活出自己的意義，如何活出人是什麼」，那麼，受訪者在節目裡講的某一句話，就如同某本書裡、某個情境的某一個句子，會成為觀眾在人生路上需要做出分辨時，派得上用場的參考資料。
方念華在新聞工作崗位上所努力追求的，不是成就，而是境界：帶給別人力量、形成社會的善循環。
人生遭逢亂流
閱讀，在人生遭遇亂流時，有時會發揮意想不到的安定作用。
方念華追求境界的高標準，為她和製作團隊帶來掌聲。《TVBS看板人物》曾三度入圍金鐘獎，她更在2015年獲得第50屆電視金鐘獎教育文化節目主持人獎。
掌聲背後，則是高度自我要求、高度全人投入，每一集節目都必須經過前製與後製，以「預見結果」的工作方式，確保品質。這種方式，無形中成為方念華做事的一貫態度與習慣。
自一九八九年踏入電視新聞圈，歷任主播、總編輯及主持人，無論在哪一個職務，都獲得公司與觀眾的高度肯定，再加上家庭給予她工作上的全力支持，方念華不知不覺成為一個「Yes Woman」，無論公司指派多少任務，都不假思索的接下來。
敬業樂業的她，常常感覺身心疲累，卻沒有發現自己其實已經透支。
2004年11月，方念華終於正視身體發出的警訊，決定辭職停下來，休息一段時間。卻怎麼也想不到，這好不容易的幾個月休假中，她的人生遭逢許多變化與挑戰，父母相繼因癌症過世，自己也以39歲的年齡懷了第二個孩子。
就在這段身心煎熬的期間，一位醫生朋友的介紹，讓她接觸到《修練當下的力量》這本書。
開始修練「當下的力量」
在這之前，方念華並不熟悉這類書籍，但是讀了之後，她突然有一種「開悟」的感覺，除了買好幾本送給一些正處於生命難關的朋友，自己的書架上，從此也多了一些心靈書籍。
這本超越宗教的心靈書，直指「當下」的重要性，讓當時面臨許多人生變化球的她，彷彿在心靈抹上一層薄荷油，身心安頓在平靜與感恩之中。
今年五月初，方念華出差到中國大陸西安的大涼山進行節目錄製工作。為了善用長途飛行的時間閱讀，她從書架上隨意帶走的，就是另一本心靈書，《當下，繁花盛開》。
這兩本書名都有「當下」。不禁令人好奇，專注於當下，為什麼那麼重要？
方念華體會到，不需要以過去的經驗，來判斷現在的狀態和認知；也不需要對未來感到恐懼或焦慮，並回過頭來判斷當下這一刻的感受。尤其，方念華一向重視細節，如果一直斤斤計較，等於是用過去習慣的模式，處理每一個生命情境，並沒有活在當下。
她強調，「不同的生命情境，是不同的人生考卷，應該有不同的答法。有時候其實可以輕鬆一點，把它當成是非題來答，不需要每一題都當成申論題。為什麼會覺得生命中有不可承受之重呢？ 就是因為把每一個當下，都當成過去的重複。」
找回平靜
除了主持《TVBS看板人物》，方念華主播的《FOCUS全球新聞》，每次需要播報九條左右的國際新聞。由標題到敘事結構，方念華都親自操刀，目的是為了讓每一位觀眾都能夠了解新聞的內容，「一般觀眾不會那麼熟悉國外的人事物、地名與國際關係，收看節目的觀眾中，可能會有人第一次在我的節目聽到巴基斯坦這個國家，新聞的敘事要照顧到這樣的觀眾。」
無論是採訪人物、播新聞，方念華都格外用心，大腦和身體需要由高壓中得到釋放。不禁令人好奇，她是如何轉換的？
答案是，畫禪繞畫，以及讀食譜。
前年她特地前往紐約拜師學藝，花了十天上禪繞畫的課程。由於禪繞畫的每一筆都是不重複的，畫的時候必須非常專心，大腦很自然專注在當下，除了畫畫，不會去想別的事情。
對於腦波長期處於震盪狀態、不太容易放空的方念華來說，畫禪繞畫讓她得以盡情享受「可以很專注，又可以全然交託與放空」的輕盈與平靜。
至於食譜，則是方念華每回逛書店的戰利品之一。
她興沖沖的談起最近入手的一本日文翻譯食譜，這本食譜教讀者如何在家中廚房做出烹飪方式變化多端的義大利菜。
「書裡教的每一道菜，每一個步驟都有圖，就連只是把油熱開，也會有個圖示。油熱了之後，紅酒醋下鍋時，作者會指示你要留意聲音，翻譯成中文是趴啦趴啦；然後作者又告訴你，當聲音最後變成滋的一聲，就要趕快轉大火，加入紅酒；一直要等到嘟嘟嘟嘟的聲音出現，趕緊集中精神，當嘟嘟嘟嘟的聲音逐漸消失之後，再加水下鍋，」方念華笑著說：「我很喜歡讀這樣的食譜，因為它的文字很精準，而我喜歡準確。」
食譜帶給方念華的樂趣不僅僅是學做菜，更是工作方式的共鳴：原來世界上也有人跟我一樣，用準確和認真的態度工作著呢！
讀書讓人更寬容
閱讀，是一種無可取代、超越時間與空間的人性對話。在不同的時代情境下，作者的書寫，因為喚起人性的共鳴，而成為現實生命的撫慰之手。
如果人生少了閱讀，會少了什麼？
「人生有很多的粗糙面，當你少了閱讀，你的人生會少了安慰。閱讀，安慰了人生的粗糙。」透過作者強大的洞察力和悲憫心，方念華接收到這些書寫充滿著撫慰又提升的力量，讓她通過閱讀，相信真實世界不只是表象五感，而是透過對人性的相信和嚮往，在現實當下，珍惜並感謝降臨的一切。
方念華的辦公室大門上，貼了一張照片，那是大兒子大約九歲時，在日本某書店留下的身影。方念華的兩個兒子，從小讀的就是很重視閱讀的國際學校，幼稚園的圖書館擁有豐富的繪本，鼓勵孩子定時借閱。
她還記得，大兒10歲時，學校很少出家庭作業，但是每天回家一定要有20分鐘的閱讀時間，然後寫閱讀日記，長短不拘，不過得交由家長簽名「認證」。
大兒子後來進入高中，選修中文最高級班，老師非常細心的提供各種類型的著作，其中有大量的詩，要孩子深度分析。方念華很高興，「因為學校教育的方向，我的孩子在青春期有詩、有文學相伴，這是一生的財富。」
至於成長在網路世代的小兒子，方念華和先生則送給他電子閱讀器「Kindle」，他們意外發現，「用了Kindle之後，比起紙本，小兒子反而能夠養成隨時隨地閱讀的習慣呢！」
以理解取代批判
她觀察新世代，很欣賞他們擁有跳脫框架思考的能力。新世代生活在社群網路時代，好處是更多元的了解這個世界，但有個隱憂是不見得更寬容，因為社群就是想法相同的人聚在一起。
而閱讀，是同時既多元、又寬容的最佳解方，因為閱讀這件事，就是與不同時空環境的人展開無形的對話，如果擁有這樣的對話能力，代表至少有能力理解與自己相同時空的人。
以多一些理解，取代過度的批判，社會就邁向善循環，這是方念華對兒子們的期許，也是給下一個世代的閱讀備忘錄。
方念華的11本必讀書單
1. ⟪一瞬之光⟫
推薦理由：白石一文都所有小說，說的都不是強者故事，描述的都是在生命多重壓力夾縫下的人，在看似波折不興的生活中，如何奮力發現生命中的一瞬之光。
2. ⟪食桌情景⟫
推薦理由：在庶民的選擇裡、作者自己的選擇裡，竟也包含了層次豐富的徘徊掙扎。作者池波正太郎在武俠小說外的刀光劍影，同樣精彩。
3. ⟪父親的道歉信⟫
推薦理由：向田邦子所有的散文和小說，都傳遞著情感的厚度。回憶清楚，卻不沉重，在憶往中，找到了現在的自己，之所以感恩能享有此刻的意義吧！
4. ⟪伶人往事：寫給不看戲的人看⟫
推薦理由：用「事」記註一個時代，往往太過複雜而無味。作者用「人」替時代下註腳，看得出一時一代的人，如何用人性裡的溫柔堅定，穿越變局，甚至無情的打擊，是一本保持高尚從容的大時代書寫。
5. ⟪紫禁城全景實錄⟫
推薦理由：到紫禁城觀光，一股讓人想了解歷史、穿越時空的衝動，讓我在紫禁城裡的書店把它帶回台灣。閱讀此時，重溫寒冬裡觀遊紫禁城，在歷史前的蒼蒼感受。
6. ⟪三輩子⟫
推薦理由：作家寫自己，寫寫作、寫親情、寫愛情。因為真實，所以每一個部分都像特寫鏡頭，張力十足，令人撫卷嘆息。彷彿與敬佩的大師，共遊一趟人的一生。因為太出色的寫作，讓《三輩子》行雲流水，感動極深。
7. ⟪修練當下的力量⟫
推薦理由：透過書中這些可以具體實踐的練習方法，人們可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正的活在當下，並獲得充滿光與喜悅的平安感。
8. ⟪當下，繁花盛開⟫
推薦理由：卡巴金博士整合現代醫療與佛教禪修，以質樸的語言、具體而微的方式，揭開如何在日常生活中運用正念，作為自我療癒的方法和原則，並在書中飆出每個人生命中培育正念的簡要路徑。
9. ⟪一起吃到老：澤村貞子半世紀料理日記⟫
推薦理由：飲食李的生活態度，在最尋常、最細節裡的每一個選擇，其實都是最真實的人生拼圖。很可愛的一本書，喜歡古典的、老派的、細細度日的態度。
10. ⟪許三觀賣血記⟫
推薦理由：尖銳的透視最微小人物面臨的抉擇。每一個人生裡，都有迥異的情節，但是重複的，是同樣的人性考驗或試煉！為什麼重大的悲哀裡，最後竟有荒謬突梯的喜劇效果？或許悲喜同源。
11. ⟪華麗的告解：廚師、大盜、總統和他們的情人⟫
推薦理由：就是好看。某些公眾人物的感染力，來自無言的特殊魅力。書寫公眾人物的真實，一方面除魅，一方面又挖掘出新的磁吸力：來自人格，甚至某種不好解的基因符碼。這本書是我心中，徹底跳脫框架的人物書寫。
本文經授權轉載自《搶不走的競爭力：閱讀的力量2》
