還念念難忘七月底雲門舞集在國家兩廳院廣場的戶外公演嗎？當晚，林懷民老師上台致詞時手握拳敲了胸口幾下，看來既激動、感動又開心驕傲。
這是雲門舞集創辦人暨藝術總監林懷民最後一次率團戶外公演，除了林懷民老師今年底將從雲門舞集退休，當晚還有九位資深舞者也將陸續離開雲門的舞台。有別於過往的廣場演出，當晚演出節目猶如雲門多年來的舞作精選，林懷民根據這些資深舞者的想法來建構當晚的節目，讓他們能在舞台上再跳一次自己喜愛的舞碼和角色。
「這些舞者是台灣社會在過去三四十年裡面所培植出來的專業舞者，國際上面非常肯定、讚美他們，而我也深深以他們為傲。」林懷民在舞台上感性說道。這九位舞者分別為李靜君、周章佞、蘇依屏、黃珮華、楊儀君、蔡銘元、王立翔、林心放、柯宛均。其中，李靜君已經轉任雲門舞集助理藝術總監。
《安可人生》特別專訪了李靜君、周章佞、蘇依屏三位資深舞者，聽聽她們的雲門經驗，以及長期以舞者作為職業的她們，身體的經驗和一般人有何不同。
舞者們的打掉重練之路
「舞者真的是一個非常艱辛的行業，這些訓練一點都不可口。」17歲時加入雲門，第八屆國家文藝獎得主，且是第一位以舞者身份獲獎的李靜君，談到雲門的訓練之路。
身為助理藝術總監，她是舞者和林懷民老師之間的橋樑，等同於林老師的翻譯機，她了解林老師的要求，也明瞭年輕舞者的困惑和煎熬，如何陪伴、協助、輔導舞者們走過艱辛的訓練道路是她的職責。
蘇依屏回想，進團第一天便開始學習太極導引，站樁四十分鐘，結果痛了兩個禮拜，讓她懷疑「這麼痛要怎麼跳舞」，以前在學校學的是芭蕾舞、現代舞等西方舞蹈，追求的是修長的身體線條；進了雲門，卻被要求蹲馬步，往下紮根、往下沉，「身體的運用蠻衝突的，」讓她一度懷疑自己是否會跳舞。
1993年進團的周章佞，則是一路經歷了林懷民開始把這些東方文化引入雲門舞蹈的過程，從靜坐、太極導引、書法到武術，按部就班地接受林懷民對舞者的身體佈局。
「向內的察覺更多，因為有這樣的訓練，才發現原來身體可以很不一樣。從呼吸開始感受身體裡面的精力在流動，原來身體可以產生這麼多變化。」加入武術學習之後，挑戰更多但也更加有趣。
周章佞表示，當時沒想到居然可以用身體的骨節（關節）去跳舞，常會想像自己是個骷顱人，將力量透過骨結傳導出來。
「每個可以進到雲門的孩子都是身手不凡，然而你要他做這麼少。」李靜君談到「鬆沉靜定」是雲門對所有新進舞者的要求，這也是雲門的現代舞為何能獨樹一幟，在國際舞台上大放異彩的原因之一。
「我們要先捨，要把那件很漂亮的貂皮大衣捨得脫下來。」李靜君說要把以往所學以及最有感覺的肌肉放掉，轉而追求骨節所發出的勁道，對所有雲門舞者來說都是極大的挑戰。然而，一開始的衝突和相剋，在歷經反覆不斷練習之後，逐漸交融，「這些養分已經融會貫通在我們身上。」
除了身體，更是心靈開發之路
「那些技術理論都是只是個道路，到最後林老師會跟你說，你心柔則柔，心剛則剛，一規一舉，實無規矩。這些都啟動於你的心。」走過數十年的肢體開發鍛鍊之路，李靜君說最終「心」更重要，透過這些身體的皮肉、筋骨、血液、神經系統、呼吸，為的是更加認識自己，和自己安然共處。
她提到，一般熟齡素人若能透過舞蹈學習來重新認識自己，光是肢體的拓展便能帶來極大的喜悅，而熟齡這個階段追求的早已不是力氣，而是讓肢體優游於自己的意志意念中。
周章佞的雲門生涯經歷過懷孕生女，生完小孩之後，她自知還很想跳舞，但身體確實已經改變了，動作總是慢半秒鐘，花了半年的時間，才將身體調整回比較接近原來的自己。
「經驗累積也有幫助，跳過的舞作越多，表達的方法就越豐富。舞者在台上看來好像游刃有餘，其實是建立在很多基礎苦功上。」
三人之中年紀最輕的蘇依屏，談到對自己身體的覺知應該是進入舞團之後。6歲開始習舞，國小國中階段尚不知什麼叫做累；到高中開始有點感覺；25歲之後，發現身體的能力開始進入減法。
但以表演來說，30歲之後才成熟。雖然身體的柔軟和開展度不像小時候那麼好，但是對表演的詮釋、感受和豐富性是會增加的。
蘇依屏笑說現在覺得自己還蠻厲害的，不同的階段可以找到不同的跳法。即使不追求高難度的技巧動作，但舞蹈裡還是有很多可以去玩去探索的地方，重要的是接受自己當下的身體。
在舞蹈裡，他們沒有退休
雲門舞集在今年獲得了英國國家舞蹈獎的最佳舞團獎，在雲門創作了90支舞碼的林懷民老師更肯定舞者在他作品中的重要性：「雲門舞作是我的構想、我的意念，但46年來，是雲門舞者用汗水、用心智，用他們的青春來給這些舞作血肉和靈魂。」
在雲門46年來的2,432場演出裡，資深舞者的演出場次已過半，一年之中還有將近三分之一的時間是在國外巡演、跳躍在國際舞台上，雲門造就了舞蹈界傳奇的台灣之光。
李靜君已走入雲門的舞台幕後，扮演重要的管理角色；周章佞和蘇依屏將在今年之後漸漸淡出雲門舞台。離開雲門舞台並不代表她們舞蹈生涯的句點。周章佞說：
人生要舞台的話，哪裡都是舞台。
下個階段，她想將多年的舞蹈表演經驗慢慢和大家分享，對未來不一樣的生活充滿期待。
蘇依屏說：舞團給了我們很多養分，未來看自己有多少法寶可以掏出來貢獻。
舞蹈早已融入到他們的身體裡、生命中，在舞蹈的世界裡，他們沒有退休。
人物介紹
李靜君
雲門舞集助理藝術總監
2004年獲頒國家文藝獎，為第一位以舞者身分獲得該獎項的得主。
最喜歡的雲門作品和角色：九歌裡面的女巫、家族合唱裡面的黑影
給熟齡認識肢體和自己的建議：去找個喜愛的活動，適合自己年齡的，一開始可能需要老師引導。「動」要變成身體的習慣，後來會變成身體的需求。
蘇依屏
雲門年資：17年
演出場次：將近一千兩百場
最喜歡的雲門作品：松煙 (行草貳)
給熟齡認識肢體和自己的建議：需要持之以恆，經過一段時間的積累才能看到改變。
周章佞
雲門年資：26年
演出場次：超過一千六百場
最喜歡的雲門作品和角色：喜歡的角色很多，所有跳過的角色，都覺得是我的一部分。
給熟齡認識肢體和自己的建議：最好先參加團體班，會有互相鼓勵的作用。
文／邱詩琁
本文經授權轉載自安可人生（原標題：Anke人物｜專訪 雲門舞集 退休舞者｜這些年，雲門教我的事）
責任編輯／李頤欣
