# 悲觀主義者  

因為成長環境的關係，我養成了很悲觀的個性，常常覺得自己能力、資源、家境都沒有別人好，想做的事情根本沒有希望。當我認為一切都沒希望，我就不會行動，不會再去尋找希望。因為什麼都沒做，最後就如我所想的，什麼都沒有發生，一切都沒有希望。

一大早你的手機兀自地響個不停，簡訊和電子郵件大量湧入；你的同事還不斷跑進你辦公室，不是問問題，就是找你聊天。你想專心完成手邊的工作，卻一次又一次地遭到打擾，你不禁開始擔心能否完成眼前的事情。你無法集中心力，也愈來愈煩躁。

保持樂觀不僅對身體健康有益，美國最新研究顯示，相較於悲觀主義者，樂觀主義者更加長壽，其壽命平均能比一般人延長11-15％，達到85歲以上。由於樂觀者較擅長掌握自身情緒，不易受到外在壓力影響，研究人員表示，過去研究曾指出保持樂觀的人罹患心臟病與早逝風險較低，最新研究則顯示，樂觀主義還使人延年益壽。

關於如何看待半杯水的問題，能夠輕易顯示一個人如何——樂觀地或悲觀地——看待生命。