# 天冷猝死  

寒冷的冬季，往往是心血管疾病高發的時期，尤其是在家中，人們容易因為放鬆警惕而忽略潛在的健康威脅。清晨氣溫偏低，再加上從溫暖的被窩突然起身或遭遇溫差刺激，會引發血管劇烈收縮和血液黏稠度升高，成為心血管事件的誘因。

隨著強烈大陸冷氣團報到，氣溫連日驟降，國民健康署（國健署）也發文提醒民眾除了應做好保暖工作外，若為心血管疾病者、高齡長輩或三高族群更要注意健康飲食，遵循「三低一高」的原則，以及規律運動等，並特別避開2大不適當抗寒行為，以防低溫帶來的健康影響。

因心血管疾病猝死的案例在國內不算少見，如何及早察覺危險因子成當今重要的健康議題，而一般人會針對膽固醇數值的高低做監測，不過心血管疾病的警訊不只這些，義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑表示，若發現額頭、耳垂紋路變多，也是心血管疾病的警訊，應就醫進行全面性的檢查。

俗話說「小寒大寒，冷成冰團」，指的就是24節氣中的小寒，常被認為最冷的節氣，而為了對抗寒流，許多人會拿出暖暖包、電暖器、電熱毯等禦寒用品，但是台電提醒，在使用這些取暖神器時，有2個重點要特別注意。

在冬天冷颼颼的早晨，相信不少人都會經歷離開溫暖被窩的痛苦，但其實冬天賴床是必須的？內政部提醒民眾冬天起床時，務必注意「2件事」，除了保持室內暖度外，更要「賴床一下」，因為身體如果突然接觸低溫，可能會造成血管收縮、血壓升高，嚴重的話恐有猝死的風險。

春節連假寒流發威，桃園市消防局統計，連假尾聲27日0時起至28日下午1點為止，共有26人疑似因為低溫導致無呼吸心跳，被緊急送醫後僅有3人救回，死者中年紀最小者為一名3歲兒童。事實上，過年2波寒流造成全台急凍，全台共有146人因天冷猝死，其中以台北28、桃園26人最多。

今年首波寒流來襲，中央氣象局2月20日上午表示，已有13個氣象站記錄到冬季以來最低溫，2月23日還會再有一波冷空氣南下，一直要到週末才會回溫。

溫度驟降，天氣冷是真的會冷死人，隨溫度降低，死亡率越是升高。根據國內研究調查指出，以溫度24℃的為基準下，氣溫每下降1℃，民眾因心肌梗塞而住院的比率會上升至少2.6％。而寒流導致的氣溫驟降，除了會反應在當下的猝死人數上，在溫度逐間回溫後，也會有所謂：回溫隱憂的延遲效應，亦即在寒流過後的2~3週內，會陸續有因寒流而誘發病症，嚴重可能造成死亡案例。

冬天天冷，容易發懶不想動。醫師提醒，若長時間久坐，肢體活動少，血液容易淤積在下肢，增加靜脈血栓風險。若發現小腿脹痛或兩腳不對稱腫脹，應速就醫。

寒流報到，根據中央氣象局觀測，11日清晨淡水出現攝氏7.5度低溫，已刷新去（106）年入冬以來全台平地測站最冷紀錄；而從10日起，台灣附近水氣減少，各地將轉為乾冷的天氣型態，由於輻射冷卻效應，預估11日、12日將是這波寒流威力最強的時候，各地低溫約8到10度。