低潮期  

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透過閱讀、學習等途徑能提升自我認知,也讓自己的狀態變好。(示意圖/取自freepik)

遇到低潮,要怎麼擺脫負面情緒?認清1觀念答案自然浮現

2023年6月25日,頓內次克前線的烏克蘭裝甲兵。(美聯社)

俄烏戰爭無盡綿延,烏克蘭陷入「徵兵低潮期」:願意服役者越來越少

要對治那些負面想法,方法之一就是「和它們保持一定的距離」。(示意圖/取自pakutaso)

覺得腦袋想東想西停不下來怎麼辦?3個舒緩焦慮、低潮的實用方法,重新拿回情緒主導權

突然變得畏縮、怕事、恐慌?你需要深入檢視你近期的失落事件。(示意圖非本人/圖片擷取自Youtube)

人生低潮期》突然變得畏縮、怕事又恐慌?心理師教你這方法化解