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熬夜或容易疲累的人常被建議補充維生素B群，這是許多人日常保健的首選。但你知道，B群怎麼吃效果最好嗎？服用時間和方式其實都需要根據需求調整嗎？成分包含多種維生素，各自有不同的功效，因此選擇適合的成分比例並掌握正確的服用時機，才能發揮最佳效果。

《艾嘉食堂》製作人B2在24日下午無預警現身首爾羅PD（羅暎錫）辦公室直播，並首度曝光90秒節目預告，韓國網友對於在預告中見到熟悉的演員王大陸、柯佳嬿感到驚喜，對於《艾嘉食堂》得到官方授權也大為讚賞。B2在直播一登場就送上各種知名零食作為伴手禮，初次見到小泡芙的羅PD也迫不及待打開來吃，原本的《艾嘉食堂》宣傳直接變成小泡芙吃播。

韓國CJENM首檔官方授權《尹食堂》海外版《艾嘉食堂》，在泰坦星文創攜手三立電視台、橘子集團、文化內容策進院，歷經4年籌備，終於宣佈將在10月5日首播。官方如今更正式公開大廚張艾嘉之外的參演卡司，包括楊祐寧、柯佳嬿、王大陸，一線演員華麗加盟，期待值爆表！

維他命B群是幫助人體維持健康不可或缺的營養素，而B群包含多種維生素，要如何吃才是最正確的呢？藥師鄭郁陵表示，根據對人體產生不同的功效，B群可分為3大類，如可提神、健腦，以及預防阿茲海默症的B1、B2及B3；可安定神經、穩定情緒的B1、B6及B12；以及可預防心血管疾病、改善貧血的B6、B9與B12。

B群何時吃最有效？多數人習慣早起服用一顆B群來提振精神，如果選在晚上服用，擔心像午後的咖啡因一樣會導致亢奮到睡不著。不過營養師宋明樺指出，B群有助穩定神經、幫助睡眠，推薦3種人可選在晚上服用，對夜晚睡眠會有不錯效果。

一個車位動輒幾百萬元，買房時要是挑錯車位，將來不僅難停放，還可能增加車體受傷的風險，挑選車位眉角多，建議民眾在挑選車位時應把握樓層與位置兩大重點，首先從樓層開始看，一般來說B1便利性強，多受大家喜愛，但由於常見設置垃圾儲存區，因此專家反而建議民眾可以購買價格較便宜的B2，至於車格位置則是首選靠近電梯的車位，步行回家的距離較短，最後以停車方式來說，選擇平面車位會比機械車位來的更方便又安全！