# 2022冬至  

每逢冬至許多人都會煮熱呼呼的湯圓吃，搭配甜湯或紅豆湯吃更有溫暖全身的感覺！但你知道嗎，吃起來熱呼呼的湯圓其實熱量也不容小覷！對此，營養師高敏敏整理了市售最常見的幾款湯圓熱量排行榜，其中，最肥的一款，吃完一顆竟然要走10～20分鐘才能消耗！

今（22）日就是一年一度的冬至，不免俗的要來一碗熱呼呼的湯圓，但也要特別注意熱量。對此，營養師吳映澄分享6大湯圓的熱量排行榜，並提供食用建議，讓民眾吃得開心又不怕身材走樣。

2022年12月22日05點45分「冬至」俗稱「冬節」、「長至節」、「亞歲」等，因為這天太陽直射南迴歸線，所以北半球白天最短，黑夜最長。過了冬至後，日光照射北移，白天愈來愈長，黑夜愈來愈短。陽氣漸始，一陽來復，古人說：「冬至一陽生」，意思就是陰氣到冬至時盛極而衰，陽氣則從此開始萌芽。古代甚至有【冬至大如年】，「吃了湯圓大一歲」之說。冬至諺語：冬至在月頭，無被不用愁；冬至在月中，霜雪兩頭空；冬至在月尾；賣牛來買被。今年冬至國曆12／22農曆11／29在月尾，所以今年冬天會寒冷好多天，注意多保暖，而且要注意冷熱交加，反而容易感冒！

冬至又稱冬節，為24節氣中第22個節氣，也是北半球一年中黑夜最長、白天最短的日子。許多人會在這天吃湯圓，象徵團圓，並祭拜神明、祖先及地基主，祈求平安。今年冬至落在12月22日，《科技紫微網》提醒屬猴、屬狗的民眾在冬至前後要特別小心破財，並曝光化解方法。

週四（22日）就是冬至了，今年冬至隨著大陸冷氣團一波波來襲，甚至達到寒流等級而讓人非常有感，國際天星風水命理老師邱彥龍指出，雖然天氣冷吱吱，卻有6個生肖運勢燒燙燙，包括馬、蛇、兔、猴、牛、虎在這個節氣裡（12／22－1／5）運勢相當強，不但事業運超旺，還可以財庫滿滿，準備為自己過個好年吧。