# 超重  

許多人愛吃零食，然而有些零食卻含有大量的糖或鹽，吃多了容易對身體造成傷害。嫚嫚營養師表示，餅乾、糖果等零食，主要是由碳水化合物所組成，也是引起代謝症候群、超重、肥胖等慢性病的原因之一，不過只要以堅果取代，就可以降低風險，而且堅果也是蛋白質、纖維、維生素E的豐富來源。

中國江西省今（2023）年1月8日凌晨發生一起死亡車禍，一輛本就嚴重超載的貨車還在行駛路上超速，且道路前方又有違規「路祭」的送殯隊伍，再加上喪葬活動又燒紙錢、放鞭炮形成煙霧，最終導致貨車司機視線模糊、閃避不及而撞上隊伍，造成17人當場死亡、3人經搶救無效死亡，19人受傷的悲劇。

相信大家都有電梯明明還有空間，卻已經發生超重警鈴聲的情況。日前有網友在PTT上提問，提到自己去圖書館搭電梯的時候，明明寫著可以載7人，內部只有4人，自己跟朋友進去之後。根本連上限都不到，警鈴卻大響，到底是為什麼？

一份中國官方的研究報告發現，中國有超過一半的成年人目前超重或肥胖，總數超過5億人。

當北美與歐洲受肥胖所苦時，開發中國家的過重人口也已急速爬升，直逼10億。英國研究顯示，如今全球高達1/3人口超重，可能大幅提升心血管疾病、糖尿病與中風等健康風險。報告建議政府與公共機構應勇於介入人民飲食習慣，對抗蔓延全球的肥胖因子。