# 走路步數

約 3 項搜尋結果

若一個人每天走1萬步，可以燃燒300到400大卡，更能降低死亡率。（示意圖／取自photoAC）

想身體健康不必日行1萬步！研究證實每天走「1步數」大幅降低死亡率、防心血管疾病

法國研究指出，60歲以上長者每天走6000～8000步、60歲以下族群每天走8000～10000步，可有效降低死亡率。（示意圖／取自pakutaso）

多走路可防慢性病、降低死亡率！權威研究揭「每日最佳走路步數」，比跑步更容易達成

日本專家指出，一天走8000步比日行萬步更健康，還能有效預防多種疾病。（示意圖／取自photo-ac）

每天走8千步，好處比1萬步更多！日本專家分享「黃金走路法」，燃脂還能預防9種疾病