# 花青素好處

約 4 項搜尋結果

美味又平價的這一個食材，花青素是藍莓的五倍，且對高血糖、癌症有減輕作用。（示意圖／取自photo-ac）

不是櫻桃！1食物「花青素是藍莓的26倍」，有效對抗癌症、減緩高血壓

藍莓防失智、抗氧化又能降三高，被美國糖尿病協會譽為「對抗糖尿病的超級水果」。（示意圖／取自unsplash）

不是番茄！專家推薦1水果「抗氧化效果是草莓的5倍」，降三高、護心還能防失智

花椰菜表皮出現紫色點點不是發霉！日本果農教你挑選、清洗小秘訣。（示意圖／取自photo-ac）

花椰菜出現紫色點點還能吃嗎？日本果農揭多數人不知道的食用迷思，加碼曝挑選、清洗小撇步

花青素最被重視的，就是它的護眼功效，但其實花青素對於腸胃、肝臟及泌尿道等也助益良多。（示意圖／取自すしぱく@pakutaso）

比藍莓更厲害！12種富含花青素的食物，不只可以顧眼睛、防糖尿病還有這4大功效