# 肌肉修復  

許多長輩為了養生天天吃水果，但如果挑錯種類、吃錯型態，小心反而讓身體出現慢性發炎、雙腿越來越沒力！復健科醫師王竣平示警，60歲後身體處理糖分、代謝與調節血糖的能力逐漸下降，一旦選錯水果種類、食用型態或份量，會導致血糖大幅波動，進而影響體內發炎狀態、肌肉修復及走路的活動穩定度。王竣平在臉書粉專分享，特別點名7種日常常見的水果或水果製品，提醒60歲以上的銀髮族在......

編按：許多上班族在休假時，都會選擇在家補眠休息。中醫師表示，睡覺真的不能睡太久！不僅會越睡越胖，還會引發內分泌失調，一起來看「過度睡眠」對人體造成的3個壞處。