# 爛好人

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面對職場上司、家人朋友，不少人深受無法拒絕對方的心理壓力，專家提供了3種方法勇敢說不！（示意圖／取自pakutaso）

很難拒絕同事、朋友的請求？專家親授3種不傷和氣的超強話術，輕鬆化解尷尬局面

個人邊界是指我們建起來的身體的、情感的、精神的界限，用來保護我們不受他人的操縱、利用和侵犯。（圖/取自youtube）

當你開始懂得說「不」，才擁有真正的自由！心理師道出亞洲人人生最重要課題：個人邊界