# 止瀉  

鳳梨的鳳梨酵素，是許多長輩都喜歡拿來幫助排便的食用水果方式之一，鳳梨含有高纖維與酵素，不僅可以幫助消化，還能促進排便甚至有一說，只要吃壞肚子腹瀉，吃上一兩片就能止瀉，然而研究也證明鳳梨有這樣的功用，但醫師也提醒，這只是急救輕症的偏方，建議還是要找出真正的病因。

擁有「維生素C之王」美譽的水果「芭樂」，一向深受國人喜愛！營養師李婉萍在個人部落格《李婉萍的營養天地》表示，芭樂富含膳食纖維和維他命C，營養高熱量低，適合取代點心，還能止瀉、改善便秘，降血壓血脂又抗發炎，是水果中的優等生。

身為藥師給一些不用吃藥的建議、以及超實用的常備藥清單吧！

腸胃炎是一年四季都有可能發生的腸胃道感染疾病，無論孩童或成人，都可能會因為腸胃炎而產生各種不適的腸胃炎症狀。腸胃炎的發生率也非常高，即使是在公衛條件很好的台灣，也幾乎沒聽過哪個人一輩子都沒腸胃炎發作過。但麻煩的是，腸胃炎導致的腹痛、嘔吐、拉肚子，往往不是吃個胃藥、止吐藥或止瀉藥就會好，後續的照護和腸胃炎飲食調整也很重要。