# 止瀉  

鳳梨的鳳梨酵素，是許多長輩都喜歡拿來幫助排便的食用水果方式之一，鳳梨含有高纖維與酵素，不僅可以幫助消化，還能促進排便甚至有一說，只要吃壞肚子腹瀉，吃上一兩片就能止瀉，然而研究也證明鳳梨有這樣的功用，但醫師也提醒，這只是急救輕症的偏方，建議還是要找出真正的病因。

擁有「維生素C之王」美譽的水果「芭樂」，一向深受國人喜愛！營養師李婉萍在個人部落格《李婉萍的營養天地》表示，芭樂富含膳食纖維和維他命C，營養高熱量低，適合取代點心，還能止瀉、改善便秘，降血壓血脂又抗發炎，是水果中的優等生。