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邁入中年,透過「減法模式」樂活人生。(示意圖/取自freepik)

該在職場上繼續力拼高位,還是急流勇退?專家曝3大方法遠離「中年危機」,人生越活越精彩

童年時期的我們特別容易受到創傷,因此許多人在成年之後,仍然無法對父母的過錯釋懷。(示意圖/取自photoAC)

無論做得多好都等不到父母的肯定!受傷的大人如何療癒自己?心理專家給還在等的你暖心建議

我們只有承認傷害的存在,才有機會與它們對話、自我成長。(圖/取自pakutaso)

童年缺失的愛,該怎麼找回來?心理專家道出只有這樣做,才能療癒原生家庭的創傷

很多人害怕失望,就變得不期待任何事情,但心理學發現這樣反而會更容易陷入憂鬱……(示意圖/取自pakutaso)

沒許願的話,願望就不會落空了!心理學:怕失望而不期不待,更容易陷入憂鬱

知道有開心的事等著自己,心情就會愉悅。(示意圖非本人/翻攝自youtube)

對自己好,別人才會對你好!精神科醫師建議,一周準備3個「禮物」給自己