# 抗氧化水果

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大番茄和小番茄之間不只是外型，連營養成分都差很多，其中一種清除自由基的能力，更是β胡蘿蔔素的2倍、維生素E的100倍。（示意圖／取自pexels）

不是奇異果！專家推薦1水果「維生素C是柑橘2倍」，防癌、降膽固醇又護心血管

營養師分享蘋果所含的7大營養素，有抗癌、降膽固醇、幫助排便、延緩身體老化等功效，且把握2個時間點吃最好。（示意圖／Shawn Chan@flickr）

不是藍莓！專家曝1水果抗癌效果最強「一個月降40％壞膽固醇」，還能抗發炎解便秘

最近有研究指出草莓有增強認知能力及降血壓的功效。（圖／取自Unsplash）

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