# 打坐  

曾有一位個案來找我問事，她住家那樓層共有五戶，其中一位住戶不久前自殺身亡，但經過一段時間仍沒人知道，直到屍臭味漫延出來大家才覺得怪，但因為不知內情，大伙兒還是說說笑笑。

閉眼靜坐，專注於自己的呼吸，每天持續十五分鐘以上……你會感受到冥想的效果。

2018年夏天，泰國北部清萊府少年足球隊員與教練受困地下洞穴長達10天，最後奇蹟獲救、全數生還的故事轟動國際。近日，泰國北部彭世洛府發生類似事件，46歲的和尚瑪納斯在洞穴打坐冥想時，因為洞穴淹水而受困4天，7日幸運獲救。

以蘭陽美術館、故宮南院、農禪寺水月道場、浙江烏鎮大劇院等作品聞名的建築師姚仁喜，30多年來獲得海內外無數獎項，作品也飽含濃厚人文情懷。17日下午他在龍應台基金會的思沙龍以「深夜裡直面自己的時候」，分享對於世代的看法，面對台下年輕聽眾的提問，關於迷惘、職涯、人生抉擇，他以個人生命經驗與深廣閱讀提供看法。從約翰藍儂的歌詞、鈴木大拙對東西方哲學的比較，到賈伯斯當年如何抉擇推出蘋果新品款式，一個個小故事折映出人生啟發。

僅僅4年時間，全素餐廳愛家（LovingHut）在美國、奧地利、德國、澳大利亞和南非開張了200多家分店，由此一躍成為全球最大的全素連鎖餐廳。它的創辦人是清海無上師。根據網上查詢，清海無上師是越南僑民，原名叫張蘭君。她擁有50萬追隨者（也有說她信眾達200萬）。她被認為能同神靈直接連線，而因此被稱作「清海無上師」。

年近六十的柴伊恩（IanThacker），擔任文華高中語文資優班的外語老師已進入第七年，外表斯文、總是穿著襯衫和西裝褲出現的他，最為學生所知的就是他的招牌笑容，加上親切的問候。

中國大陸北京世貿天階24日舉辦一場「發呆比賽」，有70名選手參加120分鐘的發呆大比拚，不少帥哥美女參賽，有人打扮成古裝美女，也有人繫上大蝴蝶結，也有不足5歲的小朋友參賽。中新網報導，中國新聞週刊旗下有意思網主辦的發呆大賽24日下午在北京世貿天階舉辦，70名不同職業、年齡、身分的人來到城市中央廣場，用發呆的方式進行一場心靈瑜伽。一名年輕的美女參賽者李月昕說，「我是一個上班族，平時一般通過看書、看電影來緩解工作壓力，但今天我想通過這種有意思的發呆方式來釋放自己。」一名年輕男士參賽者說，自己是一個創業者，平時喜歡佛學，也喜歡打坐修禪，發呆和打坐恰好有異曲同工之妙，「創業十分艱辛而費心神，打坐和發呆都能讓我緩解壓力。」發呆比賽規則明定，每個參賽者要在瑜伽墊上進行初賽（發呆80分鐘）和複賽（發呆40分鐘），共計兩個小時的時間，期間選手可以任意選擇一個舒服的坐姿，但不許說話、不許看手機、不許聽音樂。複賽選手將帶上測試心率的智慧手錶，透過心跳頻率選出發呆大賽的前三名。主辦單位說，發呆比賽旨在快節奏的生活中讓大家放空自己、重新出發，比賽是一次與自己的對話，是啟發都市人反思焦灼日常的開始。