# 國民健康署年報  

9天農曆新年長假在即，你的心情也是既期待又怕受傷害嗎？根據國民健康署指出，傳統年菜非煎即炸，加上糖醋、芶芡、多醬汁，若不刻意節制，一餐動輒2600大卡下肚，是一名60公斤成人每餐實際所需熱量的近4倍，9天下來，至少增胖2.2公斤；若要騎自行車，須從台北經屏東騎到花蓮，幾近完成環島壯行，才能消耗這些熱量。

台灣「東亞胖夫」比例再創新高！根據最新出爐的2018國民健康署年報，國內18歲以上成人體位過重及肥胖比例47.1％，再度刷新歷史記錄；另國內15~64歲工作年齡人口中，也有高達39.3％體重超標。醫師表示，研究證實，一旦BMI（身體質量指數）≧24，不但各項健康指數會陸續亮起紅燈，學習及工作效率也將隨之下降，健康、工作、社交、自信…，人生面臨的損失不只一點點。