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    時報出版 2018-06-30 06:00

    八仙事件發生那晚,面對舞臺站在中間排的楊芷凌,是第一個送進馬偕醫院的病患,身上有73%的二、三度燒燙傷。 回憶事發當晚,...
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    凃俐雯 2017-02-25 12:00

    每當身體感到僵硬、疼痛時,大多數人首先想到的就是「按摩」,第二個就是「伸展」。簡單來說,當我們肩頸痠痛時,第一個反應就是用手去揉捏按壓一下痠痛的部位,...
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    不慎「扭傷」要先冰敷還是熱敷?專業復健科醫師傳授完整SOP

    凃俐雯 2017-02-22 07:20

    在運動之前做靜態拉筋,會導致肌肉力量降低和運動表現變差,所以,現在的觀念是運動之前做動態拉筋,而運動之後做靜態拉筋。所謂「動態拉筋」就是將拉筋融入持續的動作中...
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    你聽過「比起拉筋,更該放鬆肌筋膜」?什麼是肌筋膜?讓醫師用香腸、葡萄柚解釋…

    凃俐雯醫師 2017-02-16 09:20

    在拉筋伸展、痠痛和疼痛自癒的風潮之下,「肌筋膜按摩」開始流行,大家也漸漸聽到「比起拉筋,更應該放鬆肌筋膜」的說法。雖然肌筋膜的概念在醫界、...
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    21世紀「筋膜時代」!失眠、精神差、肩頸痠痛、便祕等文明病…靠這招就能改善!

    如何出版 2017-01-23 10:22

    復健科就診的病人中,大多數是現代的文明病:辦公室族、坐式生活、肩頸僵硬、腰部痠痛、腿後肌緊繃、圓肩駝背等等,其中都有一個最根本的原因:筋膜緊繃、運動不足、...
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    健康醫療網 2016-12-15 12:34

    很多人有痠痛困擾,剛開始時都不以為意,直到病況嚴重時才就醫,往往已一發不可收拾!就有一位65歲男子,在10年前就出現背痛問題,但也不以為意都沒有處理,...
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    傳統式的深蹲允許膝蓋超過腳尖,健力式與Box squat(箱式深蹲) 則讓重心向後,間接防止了膝蓋超過腳尖,到底哪一種姿勢比較不會受傷?...
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    凃俐雯 2015-11-30 15:34

    整理這篇文章起因一個長期困擾我的問題,那就是—「夾脛症」!臨床上這病其實非常難治,有時候即使已排除常見的致病原因,例如:過度訓練、足弓問題、...
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    凃俐雯 2015-09-23 09:30

    這是一個令人很痛心的故事。 有一位選手因為小腿外側疼痛“被逼”來看診,一眼看到他的腳,直覺此事肯定不簡單,馬上幫他照了X光,果然腓骨上有一條小小的裂痕,...
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    凃俐雯 2015-09-11 18:34

    復健科醫師凃俐雯:「請不要把運動恢復跟運動傷害修復混為一談!」 大家千萬不要再把運動恢復跟運動傷害搞混為一談了呀!...
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