最初的表演,僅限以自我為中心的小範圍傳播,隨著觀眾的增多,表演內容開始發生變化。別人對我們的影響越來越大,表演的真實性也就降低了。發動態、轉評讚的過程,也不斷對我們的人設做「重構」。
對於自己的發佈內容,我們會有意識地「雕琢」,可能出現對生活經歷的篩選、修改甚至虛構部分細節等行為來使呈現的人設更加完美,或者朝著大眾更喜歡的角色方向做出努力,成為一種「過度表演」。當美化過的人設與真實自我的差距越來越大,就會不斷拉大了「理想自我」和「真實自我」的差距。在拉開差距的過程中,我們很可能會沉浸在過度表演中,而越來越厭惡真實自我。此時,距離人設崩塌很可能也已經不遠了。換句通俗的話,就是「演不下去了」。
把人設看淡一點吧!
當然,並不是說營造人設就是欺騙行為,就是不好的。人們發(微信)朋友圈之前,總會很自然地做些編輯,盡可能把它完善,這更像是人類社會已經形成的一種處事風格,本身是非常正常的。但如果你發現,自己維持人設的過程很痛苦,並為此感到不知所措,不妨看看下面幾個小建議:
1.嘗試不去羨慕別人的生活,別人展示的生活也未必是真實的
你總想把自己完美的一面展示出來,別人何嘗不是呢?畢竟大多數人都在乎自己的印象管理,所以你看到的很可能也是他們想讓你看到的、羨慕的。
2.展示真實的自我
問問自己的內心,自己苦於打造的人設真的是自己想要的嗎?那些你真正熱愛的東西,才能給你真實的幸福感。真實自我和他人的連接增強,你的存在感和價值感也會更強。
3.尋找更多展示自己的平台
不論喜歡什麼,讀書、跳舞或是看電影,總會有各種各樣的平台包容不同角色的我們。在朋友圈發讀後感可能半天都不會有人鳥你,但你可能真的去錯地方了——換個讀書分享的平台,你可能就會很容易找到同類,共享感受、找到共鳴。
4.多放點注意力在日常生活
社交網路只是生活的一個延伸,而不是全部。把耗在社交網路上的時間放到網路之外的生活,做做瑜伽、散散步、看看書,從中獲得的愉悅感遠比無謂社交強多了。
印象管理作為一種社交策略,從來不是一件過分的事。只希望我們不要因為過度追求一個完美人設,而忘了真實的自我。
本文經授權轉載自簡單心理(原標題:「太多人為了要表演,失去了自己的存在」|聊聊明星人設崩塌)
責任編輯/林安儒