捧紅一堆國際巨星,坐擁豪宅與名車卻不幸福…他用這個決定,找回真正的快樂

2017-11-30 15:54

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這類選擇都來自於漫不經心的決定,沒有在衝動與行動、思緒與思考者之間留下空間,只是盲目從眾,單憑群體本能行事。偶爾這樣做倒是無妨(在飛機上多看一部電影反正也無傷大雅),有時候甚至對你有益,像是如果朋友都規律運動,你也比較不會成天窩在沙發上。

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但長期而言,太常漫不經心、不假思索做決定的話,你會漸漸覺得好像在過別人的人生,依循你不見得認同的價值觀行事(更甭提到頭來,你還得帶著好幾磅你根本不想要的零食下機,也沒有照計畫利用搭機的幾個鐘頭,閱讀你一直想讀、卻沒時間讀的書)。就像美國樂團「臉部特寫」(Talking Head)有一首歌說的:「你可能自問/唉,我當初是怎麼落到這個田地的?」

只是隨波逐流,會讓你失去工作目標和生活的意義,公私關係似乎都變得脆弱不穩,生活缺乏目的,也意味著你可能無法達成你真正想做的事情。要讓你的決定符合你未來想要的生活,你的決定必須和你重視的事情產生連結,把它當作指路明燈。

如果你從來不曾花時間釐清自己的價值觀,你會經常即興發揮,浪費掉很多時間,像是上網亂逛、轉寄無聊的連鎖電郵、花幾個小時反覆觀賞電視實境秀,感覺很不踏實。從談戀愛到度假,幾乎事事都可看到缺乏清晰目的如何影響人們的選擇(不過,假如每個人的喜好都和我一樣,我最鍾愛的小旅館就會變得太擁擠了)。

我們不見得都會因為不清楚自己的價值觀,而不假思索就做決定。另外一個個危險是,你的選擇看似經過深思熟慮,但其實對你並不適合,例如決定在離辦公室兩小時車程的地方為家人買一棟房子,而沒有意識到通勤時間這麼長,會占去陪伴家人的寶貴時間。耗費極大心力在這類決定上,結果卻適得其反,我們原本大可把這些心力用來完成目標。

在缺乏明確價值觀的情況下作出選擇或處理關係,會格外費勁。不但每天得心生困惑、面對眼前各種機會,而且有時還須調整情緒,努力讓自己的表現符合心目中別人對你的期望。比方說,即使你寧可去其他地方度假,但再一次去常去的主題樂園度假時,還是得裝出一副興高采烈的樣子。

二十年後的你,想過什麼樣的人生?

心理學家曾經請一群二十出頭的年輕人寫一封信,內容是對未來的我描述目前的我。他們要求其中一部分人想像和三個月後的自己,也就是「近期的自我」說話,其他人則越過二十年,和「遠期的自我」說話。

研究人員告訴他們:「想像你到時會變成什麼樣的人-描述一下目前的你,你覺得哪些事情很重要,你如何看待自己的人生。」換句話說,他們要求這些年輕人思考自己重視哪些事情,並加以說明。寫好信之後,兩組年輕人都拿到一份問卷,裡面描述了三種非法的情境:明知電腦是贓物仍購買、詐騙保險金,或在網路上非法下載,並問他們有多大的可能會這樣做。

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