119歲人瑞退休將軍 王忠泉大談養生

2021-01-12 13:24

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王忠泉老先生即使119歲高齡,每日仍可站立揮毫1小時,爬樓梯上下也不用人攙扶。(圖/原輔堂提供)

王忠泉老先生即使119歲高齡,每日仍可站立揮毫1小時,爬樓梯上下也不用人攙扶。(圖/原輔堂提供)

活到百歲很長壽,但活到119歲更難得!在台北中和有一位119歲人瑞-王忠泉先生,至今還健步如飛,精神奕奕,也寫著一手好書法,一點都沒有老態龍鐘的模樣,許多人都好奇他是怎保養的,王忠泉也不吝分享他的養生秘訣。

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王忠泉老將軍出生於遠在民國建立之前的西元1902年,曾就讀赫赫有名的黃埔軍校,打過北伐、參加過抗日,歷經大時代的洗禮,於1949年跟著國民黨來台灣,直至官拜中將退役。

王忠泉分享,他很喜歡健走,每天都會讓自己走上萬步以上,現在家住五樓,也很習慣爬著樓梯上下,根本不用人攙扶。飲食方面,還是以蔬食為主,避開大魚大肉,維持7分飽狀態。

王忠泉還笑說,還有可能是從年輕時就愛吃土龍,記得台灣是目前最懂得使用吃土龍養身的國家,因為沿海區域幾乎都是土龍的產地,早在2、3百年前,常給老人或坐月子吃,不過現在也變得稀少且昂貴。所以也會吃一些保健品輔助,除了維他命外,每天也都會吃土龍精的保健營養品。

專業長者護理顧問王稚庭表示,以王老先生的狀況來說,應該是骨頭保養的很好,才能長壽,老當益壯。同時建議民眾,老年人長壽的秘訣,要飲食均衡,適當的補充營養品,保持運動與樂觀的心情,把骨頭照顧好就能快樂又健康。

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