7 不沉湎於過往
「接納過去，這樣你才能活在當下。」
拒絕沉浸在過去，不是要假裝往事從未發生過，而是要發自內心接納過去，因為時光永遠無法倒流，我們永遠無法改變過去，我們能做的就是接受它、活在當下、並把眼光放在未來。
8 不重蹈覆轍
「雖然屢仆屢起值得鼓勵，但是再重試之前，先瞭解你為什麼會仆倒比較睿智。」
失敗之所以可以被稱為成功之母，是因為我們在失敗中學習，並且改進缺失，一步步向成功靠近，如果只是重蹈覆轍、一錯再錯，那失敗就只是浪費時間，所以若想要成功，在重新嘗試之前，一定要釐清什麼地方出錯，並加以改進。
9 不嫉妒他人成就
「一旦你接受你們並非競爭對手，就不再擔心別人的成功會讓你顯得很糟。」
在失意之時，最容易產生嫉妒心，但若我們忙著嫉妒他人，就沒有時間專注在自己的優點和追求的目標上，那麼情況永遠不會有好轉的一天，所以我們應該要用理性的想法取代令人生怨的負面想法，並嘗試追求合作，而非老想著競爭，唯有這樣才能讓自己從失意的深淵走出來！
10 不輕言放棄
「失敗是成功的過程，迴避失敗的人也遠離了成功。」
不要因為失敗就輕言放棄，其實失敗也是一種收穫，因為它幫你找出生活中需要努力改進的地方，甚至還有你自己從未發現的潛藏優點，既然找到了不足的地方就認真改善它，不管成功與否你都能因此成長。
11 不怕獨處
「孤獨是覺得沒有人支持你，獨處則是自願獨自靜下來思考。」
獨處並不等於孤單或寂寞，不要害怕安排獨處的時間，這不是自私，也不是浪費時間，這可能是對自己最有益的事情之一，我們能在安靜的環境裡聽聽自己內心的聲音，確定自己到底想要什麼，下一步該怎麼走最好，所以，試著獨處看看吧！說不定你能在過程中重新找回自我。
12 不怨天尤人
「別到處怨天尤人，這個世界沒有欠你什麼，它比你先來。」
每個人都有存在這世上的價值，每個人都有自命不凡的領域，如果你還沒有找到，也請不要急著抱怨自己缺了什麼，或無法做的事，試著先付出與回饋，說不定你會得到比想像中更多。
13 不求立竿見影
「耐力、毅力、努力是所向無敵的成功組合。」
很多時候失敗的原因是意志力不夠堅強，我們可能高估了自己的能力，低估了通往成功需要的時間，所以當我們為自己立下目標時，除了擬定計畫邁向成功之外，同時也要思考過程中會遇上的“誘惑”該如何面對，然後用盡全力朝目標努力，如果你能做到，那麼成功真的不遠了！
人生不如意十之八九，每個人難免會遇上挫折與難關，所以小編分享這本好書，希望大家能透過書中「十三不做」的練習，提升自己在失意之時的應對能力。
作者／林鄭馨
本文經授權轉載自閱讀教我們的五件事。
責任編輯／郭丹穎
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