同事能不能當朋友？了解3個必要條件，維持最舒服的人際關係
不侵犯自己與他人的界線，保持一定的距離，這就是相互尊重。（示意圖／取自freepik）
我們因「內射、投射、融合、回射、自我意識、折射」等妨礙因素逃避接觸的結果就是「自我疏遠」，這是指自己不接受自己的存在。相反地，倘若我們嘗試與自己、他人以及環境接觸，那就表示我們接受自己的存在並且能自我復原。現在，我想在這裡多談談人際關係上的接觸。
人類最普遍的需求之一，就是對人際關係的需求。無論是誰，人類在出生的那一個瞬間，就會開始自動形成人際關係，我們這一輩子都無法擺脫人際關係的束縛。此外，生活的喜悅和痛苦、快樂和悲傷、希望和絕望、幸福和不幸、有意義和無意義，這些所有的一切都是透過人際關係的接觸才得以獲得。人際關係基本單位是兩人，兩人之間的接觸則是所有人際關係的原型。
人們總是不太理解，我們是在人際關係中學習人際關係的概念。尤其是當人們被毒性關係拖進困境之前，更是如此。但是，只要正確理解幾個條件，我們就不會因為毒性關係而浪費力氣，這也是對他人最基本的寬容。
接受我與你的不同之處
有些人會認為，承認彼此的差異、尊重各自的不同會破壞親密關係，讓雙方完全背離彼此，但是這種想法應該要被消除。在我的著作中，有一本書名為《我們是有血緣關係的他人》。一些好友注意到這個書名，並不明白我為什麼要這麼取名，還提出了一些擔憂以及建議。他們之所以不懂，是因為他們觀念中對「他人」這個詞彙的概念。這本書是在講述上了年紀的年邁父母以及一起變老的成年子女的關係，因此許多友人將「他人」一詞解釋為父母與子女的關係像陌生人一樣。因此，我先糾正了他們對「他人」的理解。我解釋道，父母與子女確實就是「他人」，最終也應該做為獨立於彼此的他人存在。其實除了我自己，世界上的所有人都是他人。像這樣承認並接受彼此的差異，就可以成為接觸的良好起點。
承認萬事萬物不斷在變化
彼此懷抱不同感情、想法及需求的兩人相遇，理所當然會伴隨著許多變化與能量的往來，也就是彼此會互相影響。如果A與B兩人繼續交往，有時會以A的需求為優先，有時則會以B的需求為優先，這段關係中必然會發生很多交流及變化。這時，雙方對彼此的興趣、關心與興奮的能量也會自然而然產生。然而，倘若兩人在一起時，總是按照其中一個人的想法、感情與需求來決定事情或採取行動，這就是嚴重的「融合」狀態，或是其中一方支配另一方情緒的「煤氣燈效應」。倘若想要守住彼此的關係，兩人就要承認關係中會不斷產生變化，並保持親密的關係。
直接表達最真實的心意
有些人害怕面對評價或拒絕，就更難將心裡話直接說出口了。但是，不要把與對方溝通的過程中產生的情緒、想法與需求的變化當成不安的因素，而是對那些未曾經歷過的新鮮事物保持好奇心，就可以減少防禦性的態度。然而，這必須建立在對自己及對方的信任上。
讓我來舉個例子吧！我曾幫一間公司進行集體諮商，當時遇到一名剛進公司六個月的男性員工。他告訴我，如果沒有同組的前輩幫助，他大概每天都得加班，並表達了感謝之情。正好，當事人的前輩也在同一個諮商小組裡，所以我要求他把這些內容親自表達給前輩。因此，他說道：「我有很多不足之處，前輩給我很多建議，也提供我很多資料，我真的覺得很感謝。」但是，這段話並不能算是直接對當事人表達。因此我要求他再試一次，他不好意思地猶豫了一下。此時，一直默不作聲的前輩開口了。「一定要說出來嗎？我已經知道他的心意了。」像這樣，他們其實會想逃避現況草草了結。
因為這位前輩認為職場上的人際關係毫無意義，在進行集體諮商的過程中還表現出冷嘲熱諷的態度。這兩人並沒有表現出「對變化的信任」，也就是說，在溝通的過程中，他們對彼此並沒有「即使兩人的情感、想法及需求出現意外的變化，也相信彼此能充分處理這些狀況」的信任。
此時，其他同事都同意我的想法，因此也鼓勵新人直接表達感謝。他猶豫了好一下子，然後小聲說道：「前輩，這段期間多虧有您的幫忙，我才能夠堅持下來。您是我的恩人，謝謝。」聽完這段話，前輩的臉開始漲紅，似乎不知道該怎麼辦，眼珠不斷四處飄移。我要求他看著後輩，給他一些回覆。此時，他才直視後輩的臉，說道：「這是我該做的事，謝謝你告訴我。」接著臉上終於露出了微笑。
不侵犯自己與他人的界線，保持一定的距離，這就是相互尊重。我認為，只有在處於感動的情境時，對他人的尊重才會更有重量，因此從這個角度來看，積極創造感動的時刻也會有所幫助。
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網敲碗正妹麥克風手！「鳳山陳庭妮」溫暖催票 網暴動喊許智傑：國民岳父鳳山選戰新嬌點，立委許智傑女兒化身最佳助選員，擔任麥克風手的角色，積極為父親許智傑拉票。網友發文尋人，立刻被刷一排愛心，許智傑女兒甜美的聲音、亮眼的外型，更被眼尖網友發現，神似藝人陳庭妮，網友紛紛風許智傑為「國民岳父」。許智傑女兒在最後兩天，陪同父親拜票，得知父親這陣子遭遇許多的抹黑跟攻擊，不只膚色黑了好幾階、身形也消瘦許多，因此特別帶上神祕紀念物，在選戰最後時刻來給爸爸加油打氣。近期鳳山多了個「女聲」加入立委選戰，被網友封為「鳳山陳庭妮」，其實就是許智傑女兒，甫畢業就投入父親的選戰，陪同許智傑走遍大街小巷，甜美的聲音、亮眼的外型，立刻成為眾所矚目的焦點，民眾經常都會詢問旁邊這位美女是誰。不僅外型亮眼，口條更是一流，精通華、台、英語3種語言，不論接待海外台僑助選團、市場跟婆婆媽媽台語問號、宣傳車上慷慨激昂的拉票，通通都難不倒她。網友更是刷一排跪求IG，有網友留言：「現在是來電50節目吧!」、「這是陳庭妮了吧?」、「尋人啟事」。
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2023健康優質設施小果番茄競賽 全國冠軍農戶在彰化農業部臺南區農業改良場為提升臺灣小果番茄產業競爭力，激勵果農重視健康管理的生產理念，於112年12月27日舉辦「2023健康優質設施小果番茄競賽」，共51組參賽，彰化縣有4組報名參賽全部獲獎，由花壇鄉的唐烱凱獲得全國冠軍寶座，蘇錦坤獲得季軍，梁烽政獲得佳作，以及二林鎮的李震偉獲得佳作。彰化縣長王惠美予以祝賀，也感謝地方農會長久以來支持辛苦耕耘的農友，除了不斷精進栽培技術，更讓他們能穩定用心栽種高品質的農產品，現在正值小果番茄產季，歡迎民眾一起支持選購彰化優質的小果番茄。
批侯康配威逼不成就冒名郭台銘 柯文哲競辦告發中華日報刊登造假信2024總統大選倒數2天，國民黨支持者社群今（11）日流傳1封署名為鴻海鴻海創辦人郭台銘的「台灣阿銘」公開信，呼籲集中選票投給國民黨正副總統候選人侯友宜、趙少康，但郭辦澄清信件非郭辦發出，已交律師處理。對此，民眾黨總統候選人柯文哲競辦今日下午召開記者會，呼籲中華日報社說明清楚消息來源，此事絕非將報導下架、道歉就能解決，柯辦也已向北檢遞狀告發。
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中央考核彰縣府4年內2度奪得第一 榮獲增加一般性補助款1億3千多萬元 彰化縣長王惠美縣府團隊執政5年再傳捷報，2023行政院對16縣市計畫與預算考核結果出爐，由行政院考評縣市政府綜合施政能力的縣市計畫與預算執行，彰化縣政府繼2020年後，再度奪下第一名，並榮獲增加一般性補助款1億3,678萬元，為歷年來最高，這個奬項因考核嚴謹，而有縣市政府綜合施政能力的奧斯卡奬之稱。王惠美縣長感謝縣府同仁的努力與付出獲得這項好成績，並期勉所有同仁除了繼續在有限資源下幫縣民作更多的事，更應在交通、產業、教育、觀光、文化及衛生福利等各個面向創造更多、更好的施政亮點，落實「美好彰化、希望城市」的目標。
中市水利局力推汙水接管政策 提供免費「後巷美化」為提升居住環境衛生，台中市政府水利局積極推動污水接管工程，除改善城市水岸品質，更藉由提供免費「後巷美化」，鼓勵市民朋友一同響應污水接管政策。當陰暗、潮溼又擁擠不堪的後巷變得明亮、乾淨及空間寬敞，不但改善市容環境及景觀，也提升民眾生活品質，打造自家安全整潔的「後巷新天地」。
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科技公司砸重本邀張惠妹、艾怡良唱尾牙！吃飯爽看演唱會，員工曝光「摸彩獎項」網一看嗨翻天后張惠妹多年來都榮登上班族最期待的尾牙表演巨星，但已有4年沒接尾牙場的她，每年幾乎都推掉10幾個演出邀請，加上她正在忙著「ASMR世界巡迴演唱會」，幾乎已經沒有時間可以再跑公開活動。沒想到，今年居然破天荒把在台灣的尾牙首秀給了緯創資通，讓這間公司的員工在2月2日的尾牙活動上，不用買票就可以看到天后的表演，讓全台粉絲都羨慕到不行！沒想到12日員工又公開其他表演卡司與尾牙活動的消息，讓眾人看了都直呼「好想投履歷」。
中市環保局長帶頭健康減重 鼓勵清潔隊員戒菸、戒檳、多運動台中市政府環保局推動清潔隊「戒菸、戒檳、減重」健康促進活動，近500名清潔隊員主動為自己身體健康積極響應，環保局表示，成功戒菸者有16人、戒檳及減少檳榔食用量共56人，而參加減重的321人，共減去938.6公斤，相當一台小MARCH車輛的重量，為清潔隊員帶來全面的健康照護與友善職場環境。
日本石川展首度登台 「應援價」加持百項限量石川美食 微風慈善基金會捐贈500萬日幣助重建微風超市耗時近一年的規畫，首度舉辦「含金量最高」的日本石川展，以石川美食、傳統工藝為主軸，現場除了許多日本國內限定的石川美食外，更加碼推出石川職人傳統工藝以及能登寒鰤解體秀；超過百項頂級限量商品，要讓台灣消費者體驗道地的石川魅力；微風超市更將與BREEZEONLINE合作，線上即能隨時下單石川縣新鮮現流海鮮，產地直送至消費者面前。 由於新年期間石川縣遭遇強震的侵襲，許多地方皆遭受重創，微風超市為了以實際的行動支援石川縣，從1月11日起至1月21日期間，首次於微風超市本店/南京/南山三店舉辦石川展，並於展期期間推出「應援價」，由微風超市吸收該折扣的優惠成本，鼓勵台灣消費者以實際的購買行動提振生產士氣，同時微風慈善基金會也將捐贈500萬日幣，希望透過拋磚引玉，加速日本重建。 微風超市表示，石川縣跟微風超市的關係相當深厚，去年石川縣知事馳浩特別帶著石川物產親自來台拜訪微風，展開「第一屆石川展」的籌備。在日本過新年的期間，微風超市接到石川地震的消息後，也思考能提供的幫忙究竟是什麼？因為聽到石川縣表達擔心自己是災區，石川生產的商品會滯銷的憂心，微風超市緊急特別規劃「應援價」，鼓勵台灣的消費者們能夠購買喜愛的石川商品，跟微風超市一起，為他們加油打氣！微風集團常董岡一郎更表示:「僅代表微風集團在此，向能登半島地震而遭遇困難的朋友們，表達我們誠摯的關懷之意。這次的石川展，特別設置了應援價，期望能對事業者傳遞我們的加油打氣之意。另外，也將代表微風慈善基金會致贈賑災捐款500萬日幣，希望向受災地民眾以及參與所有救災救援的相關人員，表達我們期望一切平安的心意，在此表達我們衷心期許，並希望大家都能盡快回復日常的生活。」 日本石川縣農林水產部參事吉田健一也說，這是石川第一次在台灣舉辦規模完整的石川展，包含了石川縣的農林水產物、加工食品、傳統工藝品，全方位的讓台灣消費者更能體會到石川縣的魅力。新的一年剛開始，石川縣就遭受強烈地震的侵襲，正是因為在這個艱難的時刻，我們更期望透過這個展，將石川物產的美食與傳統工藝傳達給台灣的朋友，讓更多人都能夠認識石川縣美好的一面，為石川的業者加油打氣。除此之外，目前台灣到石川已經有直達班機，大約三個小時即可抵達，歡迎大家透過石川展的介紹後，也能實際到石川縣走訪，親自體驗道地的石川風情。 日本交流協會副代表服部崇表示，在新年期間日本發生了許多令人擔心的新聞，日本跟台灣一直以來都維持相當友好的緊密關係，交流協會在這幾天收到許多關心石川縣的聲音，因此我們也希望藉由這樣的機會，表達我們為石川縣加油打氣的心意，希望這個展能讓更多人認識石川，一起應援石川縣，也希望石川縣能夠從這次的困難中，重新回復到日常的生活軌道，迎接新的一年。 石川縣在日本是金箔產量最大的縣市，除了傳統手工藝之外，許多石川美食也都加上精巧的金箔，吸引觀光客到當地造訪形成追金熱潮。此外，石川縣稀有的能登寒鰤，更是因為產量稀少，連日本境內都鮮少品嘗的到，這次亦將透過日本職人之手現場舉辦解體秀，不用出國即可享受到最新鮮的石川夢幻美食。另外再加上石川能登半島頂級手工柿餅，每年僅有二盒極稀限量的4L木盒枯露柿也在微風超市獨家限量登場，而日本史上最年輕的金獎和菓子職人-辻口博啟的招牌點心，亦將首度登台，獨家販售。眾多頂級限量的美食與工藝品將讓現場「金光閃閃」，帶領大家迎接金的一年。 微風超市從多年前開始就販售石川縣商品，石川的頂級木盒能登柿餅每年成長，已成過年的明星禮盒，再加上近年成功培育的浪漫紅寶石葡萄，都是在微風超市捧紅的超級明星，今年首次登場的能登寒鰤與加賀螃蟹，個個都是不容錯過的夢幻美食。而除了美食之外，微風超市也第一次引進具有當地傳統特色的職人手工藝品，職人的巧手將金箔技巧發揮到極致，金光閃閃的工藝品正好可以在年節前滿足客人送禮自用的多樣需求。 石川展期間，除了邀請日本職人蒞臨現場示範鰤魚解體秀與和菓子實演，更將舉辦試吃與試飲相關活動，到微風超市本店/南京/南山三店，一同感受石川美食與傳統工藝文化風情！
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陳其邁合體黃捷拉抬李柏毅 拿起麥克風當「肉聲」獲眷村熱情回應選戰進入倒數48小時，高雄市長陳其邁11日一早和民進黨高雄立委候選人在賴清德高雄競選總部大會師，隨後和昨晚在高雄號召起千人機車隊的黃捷，一起站台此次高雄選戰最激烈選區，左營楠梓的立委候選人李柏毅。為了拉抬選情，陳其邁這次特地拿起麥克風當「肉聲」，和沿途的民眾互動拜票，車隊進入左營眷村藍營傳統票倉果貿社區時，沿途還可以見到居民和商販熱情回應，更有十數名支持者站在果貿圓環邊上，向車隊熱情揮舞旗幟，顯見陳其邁的施政獲得高雄市民不分藍綠的肯定。
