能夠造成兩個人之間感情破裂的原因有很多，不過不少人還是把性放在了第一位。性在婚姻中到底有多重要？儘管每對夫妻對這個問題的回答是不一樣的，但整體來說，和諧的性生活可以深度調節感情的溫度。
性生活雖然不是婚姻的全部，卻是婚姻不可缺少的一部分。在婚姻裡最大的挑戰就是女人不瞭解男人的性需求，而瞭解的女人卻不懂關心男人的性需求。對一個健康的男人來說，最大的滿足是心理和情緒上的，他們會覺得自己的愛人在性生活中獲得享受的愉悅很重要，可以證明自己有能力讓愛人得到滿足。
現在越來越多的夫妻離婚的原因是不和諧的性生活。性是連接男女心靈的橋樑，和諧的性生活令彼此產生了很深的情感，留下了不可磨滅的印記。羅洛．梅在他的經典著作《愛與意志》中把性愛描述為「可以想像出來的、最有力的體現連結的方式。」
性生活和諧，也會讓伴侶更忠誠，會讓彼此越來越在意對方。假如夫妻的性生活不是那麼和諧了，最容易出現的問題就是第三者加入，這也是破壞家庭的罪魁禍首。如果夫妻兩個人如膠似漆，感情固若金湯，那麼小三、小四想入侵也是不可能的，因為和諧的性生活就是抵擋他們最佳的「尚方寶劍」。
有科學研究表明，性生活還可以治療失眠多夢，讓女人的心情更加愉悅，而長期擁有和諧性生活的女人皮膚光滑細嫩，氣色就如盛開的玫瑰一樣紅潤，比那些性生活不是很和諧的女人看起來更年輕，更韻味十足。優質的性生活會讓男人精力更加充沛，而且還能讓男人的脾氣更加溫和。
所以不要小看性生活，唯有優質的性生活才可以讓家更加完美，夫妻感情更和諧。如果雙方對彼此的性能力不是特別滿意，就要坦誠地溝通和交流，而不要選擇分房而睡，因為那樣只會讓兩個人的心越來越遠，對你們的婚姻造成致命的打擊。
和諧的性生活，要注意做到「三要三不要」：
一、要有情趣。
羅曼蒂克的氣氛有助於醞釀情緒，幫助大家更好進入狀態。比如手機要靜音，播放大家喜歡的有情調的背景音樂，妻子可以穿著性感的內衣。丈夫前戲階段要有足夠的耐心。一些夫妻重性愛輕情愛，如果男人過於單刀直入，忽略女人需要愛撫喚醒性欲，結果是女人性愛體驗較差。在性生活中，男人要高度重視對伴侶的愛撫，否則久而久之，伴侶會出現性冷淡。
二、要用心投入當下的體驗。
在做愛的過程中，應該帶著感受和激情融入性愛之中，全然享受當下，感受對方的想法，溫柔地告訴對方自己的感受，雙方積極配合創造出觸及靈魂的性愛體驗，這才是終極的親密感。
三、要及時肯定。
不回應其實是間接的否定，對方不知道做得好不好。所以當對方的行為令你有感覺的時候，你要及時感激並做出肯定的回應，肯定的話語可以令對方更加放鬆並投入，雙方超越身體的吸引而進入心靈深處的結合。
性生活中切忌以下三點：
一、不要在性生活時想著其他話題。
一邊做愛一邊想著其他事情，這時候身心是失聯的狀態，你們的身體在一起，但是心並沒有，親密也就無從談起了。所以即便是很豐富的性愛動作，如果心靈沒有連結，結果也不會讓人滿意。
二、不要以性生活作為交換條件。
有些女人把性生活當成一種籌碼，丈夫想過性生活得談點條件。她們沒有想到這種有條件的愛會令對方感受不到你真正的愛意，以至於失去心靈的連結。男人剛開始可能會答應，一旦女人習以為常，男人就會逐漸失去熱情，要嘛有意迴避性生活，要嘛到外面尋找刺激。
三、不要打擊對方，更不能嘲笑和羞辱。
千萬不要嘲笑對方的身材！當對方沒有進入理想狀態的時候，千萬不要否定打擊，特別是男人！否定男人的性能力等於殺了他！他會找機會去證明自己是可的，所以你的羞辱等於把他從你身邊推開，把機會給了別的女人。
男女在一起的時候，缺少了性就會變得寸步難行，甚至想要逃離彼此。這不是彼此不夠相愛，而是彼此在反抗自然規律，性是人的本性，需要順其自然。多關注對方的想法，不要讓性成為彼此最難以逾越的障礙！
作者介紹｜曾少芬
擁有20多年教育工作及10多年心理個案諮詢經驗，在心理學理論和實踐應用方面造詣頗深，其理念及課程落地性強，受到廣泛認同和肯定。在全中國開講心理學課程超過600場，幫助無數個人和家庭走上了幸福之路，已有一批優秀的學生在從事家庭關係及情緒管理諮詢和講學。
本文經授權轉載自高寶《你的親密關係模式，藏著你過去的傷：心理諮商師帶你看見童年對婚姻的影響，陪你療癒創傷、修復關係，重獲愛的能力》。（原標題：性和諧，深度調節感情的溫度）
責任編輯／ 蔡惠芯
