你今生的任務不是去尋找愛，只是尋找並發現，
你內心構築起來的，那些抵擋愛的障礙。
──莫拉維．札拉爾丁．魯米
你是否曾經感嘆過：幸福為什麼這麼難？曾經的相愛何時開始變成了相殺？每段感情在剛開始的時候都很美好。但隨著生活一點點穩定、安逸下來之後，我們就會開始想方設法地在某些地方改造對方、調教對方、教導對方。隨著越來越多的失望、越來越頻繁的衝突，彼此心力交瘁，心門便關得越來越緊。有些話表面上聽起來像是愛對方，其實是扼殺關係的慢性毒藥。
人生最遺憾的是你認為深愛對方，卻無意識地用毒藥餵養這段關係。瞭解內在一些病毒性信念是如何造成自己的苦難的，從而願意主動改變這些信念，這個過程會很痛，但結果會很美好。倘若繼續堅持「我就是這樣的人」，逃避成長和改變，問題和苦難只會一直持續。
毒藥一：堅持要贏「我是對的。」
「堅持要贏」不知不覺把家庭變成了法庭或者戰場，唇槍舌劍之下為彼此帶來深深的挫敗感。這種挫敗感會讓彼此之間形成一道深深的鴻溝。當戰爭結束的時候，我們會發現沒有贏家，只會留下很多遺憾，多少人為了堅持「我是對的」而賠盡了一生的幸福。
在我的婚姻諮商中，事無大小，小至一句話或一個小習慣，大至花費問題或處理家庭關係的觀念等，一旦要論對錯，就有可能鬧到關係破裂，堅持「我是對的」會讓我們掉進一個「雙輸」的陷阱。
從人性的角度說，每個人活著都希望證明自己是有價值的、被接納的。所以，爭論對錯背後的動機僅是為了捍衛自己的自尊。因此當一方在努力證明自己是對的時，已經無意識地把對方放到了「錯」的立場，對方的自尊已經受到了傷害。
在爭得筋疲力盡的時候，有人會吼出一句：「你認個錯會死嗎？！」無論對方的行為是對是錯，這種強勢態度，已經嚴重觸發了對方的心理防禦機制，為了捍衛自尊心，特別是自尊受過傷害的人，會形成反向心理，破罐子破摔，誓死反抗。
家庭不是法庭，更不是戰場，不能只講對錯，不講感情。愛人之所以成為愛人，是因為愛人之間可以多談情少講理。很多人為了贏，而輸了關係。
毒藥二：改變對方「我都是為你好。」
一對夫妻找我做諮商，妻子表示丈夫總想改造她，她很痛苦。丈夫則表示很鬱悶，其實自己很愛她。他覺得妻子穿衣的品味太差，為了讓她改變形象，丈夫甚至親自陪她去買衣服，而且買的衣服都是大品牌。丈夫說：「我做這一切都是為你好啊！」妻子說，穿上那些不喜歡的衣服，令她渾身不舒服，對她而言，她不在乎品牌，只要舒服就好。
「我都是為你好」可能是世界上最動聽的控制別人的藉口。然而真正的愛是放下所有的要求，無條件地接納這個人。改變對方的核心動力來自我們內心對「完美伴侶」的期待，所以我們會忽略對方真正的需求。
