但在某種程度上，人類已經把這種利他行為以文化和道德規範的形式傳承下來，也就是說，除了原始心理本能傾向的利他，人類還發展出了一套社會規範，認為我們幫助別人之前，並不會在心裡計較他下次會不會也幫自己，而是理所當然地覺得自己本來就該幫他。
像是幫新來的鄰居搬行李箱、男生應該幫助女生，或是在路上撿到錢包應該交到警察局，這些所謂的「應該」，其實就是我們內化了社會的期望，遵守了社會責任下的規則。
除此之外，最近我跟合作的研究者還發現了另一個可能的影響因素，那就是自我控制，這是指人們會不會在深思熟慮之後再做選擇。
在研究過程中，我們發現，當一個人自我控制程度較低，同時剛好又處在比較不利的環境（比如：危險、急難的情況），就更容易利他。因為此時人們大腦深處啟動的是進化論所提到的—在危急情況時人們應該更團結，以確保大家的基因都有機會傳承下去。而自我控制低，指的就是這種利他，是人們不假思索做出來的行為。
相反地，在安全情境下，如果自我控制低，就會本能地覺得，自己已經有足夠的資源可以活下去，不需要幫助他人，因此會更利己。但如果是自我控制較高的人，在經過深思熟慮後，社會規範會產生作用，人就會變得更加利他。
四個小技巧，讓人更願意幫助你
利用下面的一些小技巧，可以使其他人更願意幫助自己，或者更能激發別人的利他行為。
一、人們傾向於幫助與自己相似的人
這是因為人們更容易設身處地與自己相似的人產生共情。因此當你需要幫助時，找那些和你有共同點的人求助會更容易成功。像是跟你同齡、同鄉的人，或是透過聊天，找到彼此的共同點、愛好等，這些人可能更願意幫你一把。
二、人們更願意幫助對自己坦誠的人
這也是我們在研究中發現的一個結論。我們讓一些人向他人求助，其中一部分人跟被求助者分享一些自己的私人資訊，比如自己的經歷或現狀，而另一部分人只是客觀地表示自己需要幫助。這時，我們發現人們更願意幫助那些分享了私人資訊的人。
所以，如果下次你需要別人幫忙，不妨多說一些自己的人生經歷或故事，這樣更可能打動別人，使對方願意對你伸出援手。
三、站在一棵樹下
在一項實驗中，志願參與實驗的大學生被隨機分為兩組，一組被要求仰望一幢高樓，另一組則被要求仰望一片茂密的樹林，持續時間為一分鐘。
研究者發現，仰望樹林的學生會感受到更多的敬畏感，感受到超越自身更宏大的存在。之後，當一位實驗主持者假裝不小心掉落一支筆時，那些仰望樹林並體驗到敬畏感的學生，比仰望建築物的學生更有可能幫忙撿起筆。
研究者推測，敬畏的感覺能讓人們將注意力從關注自身中轉移，而增加助人的行為。以後，如果你在街頭需要問路或求助，不妨多走兩步，站在比較茂盛的大樹下向人求助，這樣你獲得幫助的機率可能會更大。
四、選一個好時機
這個好時機包括環境因素，以及我們選擇的求助對象。
有研究顯示，在天氣好、溫度適宜的情況下，人們會更願意幫助他人。比如，你可以透過觀察對方的神色或動作來判斷他的心情好壞，又或者是否有空。 （相關報導： 24種人格特質優點，你擁有幾個？心理師：懂得運用自己長處的人，更能克服人生困境！ ｜ 更多文章 ）
早在1973年，普林斯頓大學的心理學家丹尼爾．巴特森（Daniel Batson）就透過實驗發現，在特定情況下，會不會幫助別人其實根本不取決於這個人是否善良，而是看他有沒有足夠的時間。
