千萬別用3種方式刷牙!名醫教正確清潔步驟「一輩子不蛀牙」,90%台灣人都刷錯

2023-03-27 09:46

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第二個迷思是「裝了假牙或牙套就不會蛀牙?」黃偉家提及,這是嚴重的錯誤觀念,裝假牙正式名稱為「固定假牙」,四周圍繞著一圈還是自己本身的牙齒,所以還是會蛀牙;最後一個迷思為「蛀牙一定要抽神經?」黃偉家則表示,蛀牙不一定要抽神經,一般的蛀牙只要沒有蛀到牙齒的最內層(牙髓腔),就不需要做根管治療,因為做此治療,就是你的蛀牙已讓細菌感染牙髓腔。

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「有一些牙齒蛀得很厲害,但是他不想抽神經怎麼辦?」黃偉家回應,現在有一種新的治療方式叫「活髓治療」,牙齒若已蛀到牙髓腔裡的話,可在牙髓腔暴露處放一個還不錯的材料,去促進牙髓自己再生修復,完成後就可免於牙齒需把神經跟血管全部拿掉。不過,活髓治療的成功率從20%到100%都有,且健保沒有給付。

想要一口好牙?電動牙刷、漱口水、牙籤有用嗎?

「電動牙刷比較像是加強版的普通牙刷,因為它自己會動,你就不用再左右刷」,黃偉家說,只要把它放在對的位置,每次以兩顆牙齒為一單位,等待3至5秒後,再繼續下個單位把全部的牙齒刷完即可。

「如果吃完飯後立即刷牙究竟是好是壞?」,黃偉家說明,理論上來說,剛吃完東西,口腔裡會呈現較酸性的環境,因為細菌會分解食物,當呈現酸性反應時,琺瑯質會偏軟,所以一部分人認為琺瑯質容易被消耗掉。不過,該說法未經實驗證實,黃偉家直言,平常刷牙就是想刷再刷,有刷總比沒刷好,「不要把刷牙這件事搞得太複雜。」

至於漱口水與牙籤,黃偉家指出,若單用前者清潔牙齒的效果「沒有很高」;牙籤更僅是「拿來清菜渣的東西」,它不是用來預防牙齒避免蛀牙牙周病的工具。

健康美齒!從未蛀牙過的醫師教你3招預防蛀牙

首先是無糖口香糖,有研究證實其確實可以預防蛀牙,因其在口腔咀嚼時,反而會分泌大量唾液,而唾液可有效預防牙齒長期浸泡在酸性的環境裡。此外,無糖口香糖通常內含木糖醇,可抑制牙菌斑的生成。

其次是減糖,WHO(世界衛生組織)曾建議精緻糖不要攝取超過10%,本來減糖就是一個以健康來說很大的一個環節;最後則是使用含氟牙膏皆可預防蛀牙的發生。

責任編輯/林俐

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