打手槍真的有益身體健康!澳洲研究揭「每週射精最佳次數」,罹癌風險大降36%

2022-08-17 10:13

? 人氣

研究發現,射精頻率較高的男性,攝護腺癌的風險呈現降低趨勢。 (示意圖/取自Pakutaso)

研究發現,射精頻率較高的男性,攝護腺癌的風險呈現降低趨勢。 (示意圖/取自Pakutaso)

「攝護腺」可說是男性下半身的「生命線」,攝護腺除了攸關床上的「雄風」展現,更與排尿、製造精液等功能息息相關。隨著年紀漸增,男性在50歲後會面臨各種攝護腺問題,不僅影響性功能,也可能出現攝護腺癌,造成排尿不順、頻尿、尿不乾淨等等症狀。

[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

攝護腺是製造精液的器官之一,射精次數是否會影響攝護腺癌風險?美國哈佛大學曾發佈研宣稱,男性年輕時期射精頻率,確實與老年後罹患攝護腺癌的機率有所關聯。

年輕男性每月射精「21次」,與降低晚年攝護腺癌有關?

射精可以降低攝護腺癌的風險?研究顯示,每月射精21次降低31%。(圖/潮健康提供)
射精可以降低攝護腺癌的風險?研究顯示,每月射精21次降低31%。(圖/潮健康提供)

哈佛大學自1986年以來蒐集29,342名46~81歲受試者的相關數據,了解他們於青年期(20~29歲)與中年期(40~49)的每月射精頻率,射精行為包含性交、夢遺與自慰。受試者每2年完成一次射精頻率、生活方式的問卷調查,直至2000年結束。

研究團隊發現,射精頻率較高的男性,攝護腺癌的風險呈現降低趨勢。與每月射精4~7次的男性相比,每月射精21次的男性,罹患攝護腺癌機率降低31%。即使將受試者的生活習慣、家庭背景與攝護腺特異抗原指數(PSA)納入評估,仍然不影響最終結果。

《哈佛健康出版社》統計資料指出,一項涉及2338名澳洲男性的研究,亦出現了類似的結果。研究顯示,每週平均射精4.6~7次的男性,比每週射精少於2.3次的男性降低了36%的攝護腺癌風險。研究更宣稱青年時期射精頻率較高者,與晚年攝護腺癌的風險關係最顯著。

射精過於頻繁仍有害?常保攝護腺健康靠「這3招」

射精太頻繁仍然有害,攝護腺健康靠這3招!(圖/潮健康提供)
射精太頻繁仍然有害,攝護腺健康靠這3招!(圖/潮健康提供)

雖然科學研究宣稱,射精行為與預防攝護腺癌有一定關聯,但過度射精恐將影響性行為頻率與節奏,還可能造成男性的心理壓力,過猶不及仍屬有害。男性若想維持攝護腺健康、常保雄風,應保持以下生活習慣,不失為預防攝護腺癌的方法:

1. 戒除菸癮或酗酒習慣。科學研究大多指向攝護腺癌與長期不良嗜好有關。有抽菸或酗酒習慣者應盡早戒除,保持攝護腺健康。

2. 規律運動。男性性能力將隨年紀漸長下降。透過運動有機會減緩荷爾蒙衰退速度,進而確保攝護腺功能正常無虞 。

3. 採取健康飲食。美國泌尿科學會曾發布研究,指出攝取更多蔬果的男性,PSA指數更低、且罹患攝護腺癌的機率可能更小。雖然此研究上無法斷定兩者間的因果關聯,但以蔬果為主的「植物性飲食」確實帶來心血管方面的好處,有望間接起到促進攝護腺健康的效果。

資料來源:

ASSOCIATION OF PLANT~BASED DIETARY PATTERNS WITH PROSTATE CANCER RISK
Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow~up
Ejaculation frequency and prostate cancer

本文/圖經授權轉載自潮健康(原標題:常「射射」更健康? 澳洲研究:每週「清槍次數」達標 降攝護腺癌36%) 

責任編輯/林俐

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg