憤怒除了不爽,還有更深層的涵義!心理諮商師點出負面情緒背後的真實樣貌,你我或許都曾經歷過

2021-05-09 10:30

? 人氣

情緒化或對人破口大罵背後,有更深層的意義(圖/取自pakutaso)

情緒化或對人破口大罵背後,有更深層的意義(圖/取自pakutaso)

我們之所以會變得情緒化,或對人破口大罵,是因為受到自己成長的家庭裡,家人採取怎樣的相處模式所影響。

【熱銷蔬菜箱補貨!】 嚴選5大類12種品項蔬菜產地直送到家

若是簡單的區分,人與人之間的相處模式,可以分成積極正面和消極負面兩種方式。如果家庭是以積極正面的相處模式為主,當然就能夠產生滿足感、充實感、自豪感等積極正面的情緒,進而培養出積極正面的感受方式。也就是說,這種感覺也可以替換為自我肯定感。

另一方面,如果家庭是以消極負面的相處模式為主,不光是憤怒,還會經常感覺焦慮、煩躁、不安、怨恨、仇恨和失望等消極負面的情緒,所以會培養出消極負面的感受方式。

而且,如果無法擺脫這種消極負面的情緒,持續懷有負面的心情,不滿足的感覺就會累積並擴大。這種不滿足的感覺,會讓人產生「靠自己的力量無法解決問題」的無力感,進而導致自我否定。

如果不知道如何與人積極正面的交流,以及如何提出自己的觀點,就會出現非常棘手的問題。也就是說,自己的人生無論如何都會變得情緒化,與他人爭吵也會成為最大的目標。為什麼會變成這樣呢?

吵架 夫妻 分手 情侶(圖/取自pakutaso)
(圖/取自pakutaso)

斥責他人,是因為害怕自己孤單一人

你是否曾經看過情緒化的爭吵場景?

即使從第三人的角度來看,他們的確是情緒化的爭吵,但當事者卻認為理所當然,所以並沒有認知到自己的行為是情緒化的爭執

或者是同住在一個屋簷下,卻總是彼此不合的家庭,便會覺得如果要這樣吵吵鬧鬧,乾脆分開住好了。但是,如果那個家庭只學習到負面消極的相處模式,那就別無選擇只能互相仇視,無法停止敵對。

然而,越是這樣的親子關係,在精神層面上就越是不能獨立自主,所以這些在這樣環境下長大的人,往往無法離開原生家庭

為什麼就算人們相互仇視卻無法分開呢?那是因為我們天生就無法忍受孤獨。我們可以透過電視、電腦和智慧型手機輕易獲取遠方世界的資訊。如果你的身邊經常充斥著各種資訊並沉浸於其中,就能把自己是孤獨這件事,暫時從腦海中驅逐出去。

如果將這種環境完全隔絕,你也許馬上就會覺得自己是孤獨的,但如果被資訊的漩渦吞噬,就沒有時間再去思考自己是否孤獨,甚至連自己的內心都無法掌握。

舉例而言,「顯意識的我」並沒有感到孤獨。所謂顯意識的我,就是對於自己的想法、感受以及自己的言行能夠有所察覺、自覺的自我。即便如此,「潛意識的我」還是掌握並深知到自己在個性上是孤獨的。而這個潛意識的我,指的便是在顯意識中沒有意識到的所有事物。

如果我們不想意識到自己是孤獨的,便會試著不讓孤獨的想法上升到顯意識層面。因此,假使你並未察覺到自己在潛意識的地方懷有孤獨感,但在其中,多少也存在著內心對於處在這種境遇的憤怒。

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章