「正向教養」是以阿德勒心理學為基礎的教養法，主張消除所有懲罰與獎賞，強調用「鼓勵」來教養孩子，目前「正向教養」已經成為美國的主流教養方式。但在孩子越來越懂事之後，常被嫌囉唆，但是真的有事情要提醒他們啊？該怎麼辦呢？正向教養中寫道：說話是一件最沒有效果的事情，家長經常說得太多。一個無聲的暗號，可以比言語傳達得更大聲。注意以下幾點：
1. 微笑地指著需要被撿拾的鞋子。
2. 與孩子一起決定暗號。在衝突時暗號比言語更有效，也能當作行為舉止的提醒。
3. 心煩時，試著把手放在心口上，代表「我愛你」。你們雙方都會好過一點。
STORY 1. 簡的故事分享
如果你難以執行「安靜地行動」這項工具時，你可以假裝失聲了，必須使用某種暗號，這麼做也許會有幫助。讓孩子協助你，會更有趣也更有效果。
比爾太太感覺很挫折，因為孩子從學校返家後，就將書本丟在沙發上，這使得她非常生氣。然而沒完沒了地嘮叨，也不能改變任何事情。
她在家庭會議上告訴孩子，她再也不想為了這件事大吼或嘮叨。她建議，在電視上放一個枕頭套當成暗號，提醒他們沙發上還扔著書本。孩子同意這個方案，而且效果非常好。除了給暗號外，媽媽不再干預。孩子看見枕頭套時，他們若不是撿拾自己的書本，就是提醒旁人去做。
幾週後，比爾太太想在孩子上學後，觀看自己喜歡的電視節目。她很訝異地發現，電視上覆蓋著一個枕頭套。她看看沙發，看到自己前一晚急著準備晚餐而放在那裡的包裹。這一連串事件，使得全家笑聲不斷。他們熱愛這個方法。而且自此之後，她的孩子想出很多暗號當成解決問題的方案。
本節一開始所說的無聲暗號，表示當你與孩子一起協議好，你們必須在特定的時間完成特定事情，並記得要面帶笑容。無聲暗號可以協助解決問題，幫助孩子徹底執行任務，並使家長避免沒完沒了的嘮叨與提醒。瑪麗在下面文章中，與大家分享一個了一個無聲（祕密）暗號的例子。孩子都喜歡祕密──尤其這個祕密是他們幫忙創造的。
STORY 2. 瑪麗的故事分享
大兒子快三歲時，我開始使用無聲暗號。那時，我覺得他難以應付，我會大吼，並對他採取嚴格的態度。接著，我會因大吼而感覺糟糕與愧疚，因為我知道有更好的處理方式。
我總是談論以身作則對孩子達成我們的期望有多重要。事實再次證明，說永遠比做容易。我聽見大兒子對弟弟吼叫時，感覺糟透了。他這樣說話，是因為我也這樣對他說話，這種感覺荒謬又羞愧。
感謝老天，我有正向教養工具。我先道歉，並對葛瑞森解釋，我不想成為尖叫壞媽咪。我問他，我們是否能想出一個暗號，協助我記得要深呼吸、冷靜下來。我與他分享，我一直希望自己對他說話能用尊重的語氣，如同我期望他採取尊重的說話方式一樣。
葛瑞森想出一個主意，他會碰觸自己的鼻子，作為提醒我需要冷靜與深呼吸的暗號。我向他保證這個暗號很棒。我接著問他，如果他沒有用冷靜語氣說話的時候，我能否使用同樣的暗號。
幾天後，葛瑞森就有機會對我做出暗號。當然，像咒語一樣有效。我立刻停止動作，做了幾次深呼吸，擁抱他，然後坐下，眼神相對地與他交談。
葛瑞森四歲時，我們創造出一個代表「打斷」的暗號。我們花時間做了角色扮演的練習（要記得，冷靜時才能花時間訓練──而不是在衝突當下）。我與某人交談時，葛瑞森捏捏我的手，讓我知道他想說話。我把手放在他的肩上，讓他知道我會盡快結束話題，好讓我能聽他說話。自此之後，葛瑞森很少打斷我。很顯然地，他喜歡我們的祕密暗號。
我們延續了父親（孩子的祖父）使用的另一種暗號。他會把手放在心口上，暗示他被「愛的閃電」擊中。每次他這麼做，我都會覺得自己獨一無二──他常常這麼做。我的兒子很喜歡沿用我還是小女孩時的家族暗號。這是情感連結的好方法，我也希望他們以後在建立自己的家庭後能夠延續這項傳統。
加拿大卑詩省的成功經驗
四歲的孩子常常尖叫及打斷我說話。她的錯誤目的所對應的是「過度關注」，知道這點對我很有用，我們決定創造出一個暗號。現在，我與旁人交談時，女兒可以偷偷捏我的手臂，讓我知道她想跟我說話。我輕輕回捏她的手臂，讓她知道我接收到了，並讓她知道當我準備好聽她說話時，會告訴她。
剛開始她打斷我交談時，我會停下對話，跟她說這麼做很沒禮貌，並提醒她改採捏手臂的暗號。現在，我只需要捏她的手臂，並且繼續交談。這個方法非常有效，她會停止說話，等到輪到自己時再說話。
喬治亞州亞特蘭大市的成功經驗
孩子還小時，每當我講電話，他們其中某人就會來要東西。孩子們現在已經成長為青少年，但情況還是一樣。然而這不再是困擾，因為無聲暗號這項工具真的很有用。
孩子與我創造出各種暗號。我必須在家打電話處理公事時，這些暗號特別有效。如果我在講電話，而他們想知道還要多久時，他們會指著手腕或手錶，我則豎起手指告訴他們還要幾分鐘。我們還有一個暗號，代表這是公事電話。事先協議好暗號非常重要，而且我注意到，讓孩子想暗號，他們用起來會更有效──即使有時候看起來很荒謬。
正向教養小技巧
1. 與孩子一起腦力激盪，找出他們認為有效的暗號。
2. 鼓勵孩子找出他們能用來提醒你改善的暗號，例如太嘮叨或生氣。
3. 趁著冷靜時，花時間訓練孩子如何使用暗號。
作者/簡．尼爾森（JANE NELSEN）、瑪麗．尼爾森．坦伯斯基（MARY NELSEN TAMBORSKI）、布萊德．安吉（BRAD AINGE）
本文經授權轉載自大好書屋《跟阿德勒學正向教養：從49個練習開始，用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值》
責任編輯/陳憶慈
