小孩鬧彆扭、還嫌你囉唆,該怎麼辦?專家:減少叨唸,跟孩子一起發明小暗號更有效

2017-08-02 10:00

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「正向教養」是以阿德勒心理學為基礎的教養法,主張消除所有懲罰與獎賞,強調用「鼓勵」來教養孩子,目前「正向教養」已經成為美國的主流教養方式。但在孩子越來越懂事之後,常被嫌囉唆,但是真的有事情要提醒他們啊?該怎麼辦呢?正向教養中寫道:說話是一件最沒有效果的事情,家長經常說得太多。一個無聲的暗號,可以比言語傳達得更大聲。注意以下幾點:

1. 微笑地指著需要被撿拾的鞋子。
2. 與孩子一起決定暗號。在衝突時暗號比言語更有效,也能當作行為舉止的提醒。
3. 心煩時,試著把手放在心口上,代表「我愛你」。你們雙方都會好過一點。

STORY 1. 簡的故事分享

如果你難以執行「安靜地行動」這項工具時,你可以假裝失聲了,必須使用某種暗號,這麼做也許會有幫助。讓孩子協助你,會更有趣也更有效果。

比爾太太感覺很挫折,因為孩子從學校返家後,就將書本丟在沙發上,這使得她非常生氣。然而沒完沒了地嘮叨,也不能改變任何事情。

她在家庭會議上告訴孩子,她再也不想為了這件事大吼或嘮叨。她建議,在電視上放一個枕頭套當成暗號,提醒他們沙發上還扔著書本。孩子同意這個方案,而且效果非常好。除了給暗號外,媽媽不再干預。孩子看見枕頭套時,他們若不是撿拾自己的書本,就是提醒旁人去做。

幾週後,比爾太太想在孩子上學後,觀看自己喜歡的電視節目。她很訝異地發現,電視上覆蓋著一個枕頭套。她看看沙發,看到自己前一晚急著準備晚餐而放在那裡的包裹。這一連串事件,使得全家笑聲不斷。他們熱愛這個方法。而且自此之後,她的孩子想出很多暗號當成解決問題的方案。

本節一開始所說的無聲暗號,表示當你與孩子一起協議好,你們必須在特定的時間完成特定事情,並記得要面帶笑容。無聲暗號可以協助解決問題,幫助孩子徹底執行任務,並使家長避免沒完沒了的嘮叨與提醒。瑪麗在下面文章中,與大家分享一個了一個無聲(祕密)暗號的例子。孩子都喜歡祕密──尤其這個祕密是他們幫忙創造的。

STORY 2. 瑪麗的故事分享

大兒子快三歲時,我開始使用無聲暗號。那時,我覺得他難以應付,我會大吼,並對他採取嚴格的態度。接著,我會因大吼而感覺糟糕與愧疚,因為我知道有更好的處理方式。

我總是談論以身作則對孩子達成我們的期望有多重要。事實再次證明,說永遠比做容易。我聽見大兒子對弟弟吼叫時,感覺糟透了。他這樣說話,是因為我也這樣對他說話,這種感覺荒謬又羞愧。

感謝老天,我有正向教養工具。我先道歉,並對葛瑞森解釋,我不想成為尖叫壞媽咪。我問他,我們是否能想出一個暗號,協助我記得要深呼吸、冷靜下來。我與他分享,我一直希望自己對他說話能用尊重的語氣,如同我期望他採取尊重的說話方式一樣。

葛瑞森想出一個主意,他會碰觸自己的鼻子,作為提醒我需要冷靜與深呼吸的暗號。我向他保證這個暗號很棒。我接著問他,如果他沒有用冷靜語氣說話的時候,我能否使用同樣的暗號。

幾天後,葛瑞森就有機會對我做出暗號。當然,像咒語一樣有效。我立刻停止動作,做了幾次深呼吸,擁抱他,然後坐下,眼神相對地與他交談。

葛瑞森四歲時,我們創造出一個代表「打斷」的暗號。我們花時間做了角色扮演的練習(要記得,冷靜時才能花時間訓練──而不是在衝突當下)。我與某人交談時,葛瑞森捏捏我的手,讓我知道他想說話。我把手放在他的肩上,讓他知道我會盡快結束話題,好讓我能聽他說話。自此之後,葛瑞森很少打斷我。很顯然地,他喜歡我們的祕密暗號。

我們延續了父親(孩子的祖父)使用的另一種暗號。他會把手放在心口上,暗示他被「愛的閃電」擊中。每次他這麼做,我都會覺得自己獨一無二──他常常這麼做。我的兒子很喜歡沿用我還是小女孩時的家族暗號。這是情感連結的好方法,我也希望他們以後在建立自己的家庭後能夠延續這項傳統。

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四歲的孩子常常尖叫及打斷我說話。她的錯誤目的所對應的是「過度關注」,知道這點對我很有用,我們決定創造出一個暗號。現在,我與旁人交談時,女兒可以偷偷捏我的手臂,讓我知道她想跟我說話。我輕輕回捏她的手臂,讓她知道我接收到了,並讓她知道當我準備好聽她說話時,會告訴她。

剛開始她打斷我交談時,我會停下對話,跟她說這麼做很沒禮貌,並提醒她改採捏手臂的暗號。現在,我只需要捏她的手臂,並且繼續交談。這個方法非常有效,她會停止說話,等到輪到自己時再說話。

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孩子還小時,每當我講電話,他們其中某人就會來要東西。孩子們現在已經成長為青少年,但情況還是一樣。然而這不再是困擾,因為無聲暗號這項工具真的很有用。

孩子與我創造出各種暗號。我必須在家打電話處理公事時,這些暗號特別有效。如果我在講電話,而他們想知道還要多久時,他們會指著手腕或手錶,我則豎起手指告訴他們還要幾分鐘。我們還有一個暗號,代表這是公事電話。事先協議好暗號非常重要,而且我注意到,讓孩子想暗號,他們用起來會更有效──即使有時候看起來很荒謬。

正向教養小技巧

1. 與孩子一起腦力激盪,找出他們認為有效的暗號。
2. 鼓勵孩子找出他們能用來提醒你改善的暗號,例如太嘮叨或生氣。
3. 趁著冷靜時,花時間訓練孩子如何使用暗號。

作者/簡.尼爾森(JANE NELSEN)、瑪麗.尼爾森.坦伯斯基(MARY NELSEN TAMBORSKI)、布萊德.安吉(BRAD AINGE)
本文經授權轉載自大好書屋《跟阿德勒學正向教養:從49個練習開始,用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值》

責任編輯/陳憶慈

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