把自殺歸咎為「一時想不開」實在太過籠統，但真的就是那短短幾分鐘的「一時」造成的憾事。因此研究人員提倡：在鄉村地區，要控管農藥、殺蟲劑；在槍枝合法的地區，要控管殺傷力強大的武器，以避免這些唾手可得的藥品、工具拿來結束自己的生命。
研究顯示，斯里蘭卡在 1980 年代大量引進化學農藥後自殺率飆高，但是其政府禁止添加其中最致命的成分巴拉刈（Paraquat）之後，該國自殺率掉了百分之五十。台灣也於 2019 年的二月一日起禁止販賣使用巴拉刈。
關心旁人負面情緒
情緒受到衝擊時做了所謂的「傻事」已經帶走了太多的生命了，這是因為無法觀察到明顯的跡象，身旁的人也不能預先築起層層的防護網。除了像上述所說的，把危險因子（農藥、槍枝）移除之外，若得知身旁的親友心情沮喪，無論他們有無精神病史，我們千萬不能輕忽。畢竟人際間的衝突、挫敗才是自殺意圖的開端，旁人一定要馬上給予充足的關懷，避免釀成「致命十分鐘」的遺憾。
自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，再給自己一次機會。
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文/鄭光廷
本文經授權轉載自Hello醫師。（原標題：自殺徵兆不明顯？決意尋死只需10分鐘）
責任編輯/柯翎肇
