痘痘長不停,連上妝都遮不了怎麼辦?皮膚科醫師教你這招不用擠、不留疤,輕鬆擺脫大悶痘

2020-06-16 11:35

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民眾如果對臉上的「大悶痘」很苦惱,趙昭明醫師建議,適時尋求專業皮膚科醫師協助;在醫師指示下使用A酸、水楊酸等外用酸類藥膏,塗抹在粉刺、痘痘的好發部位,來加速角質與肌膚的代謝,就是避免皮脂過度堆積、阻塞毛孔,預防痘痘叢生的改善方法之一。至於痘痘問題嚴重的朋友,則可在醫師評估下,考慮服用類固醇,或採取俗稱「痘痘針」皮下注射方式,輔助調整膚質。

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防範痘痘肌上身!日常生活飲食做好這4件事,避免皮脂腺過度分泌是關鍵

另外,想要擺脫大悶痘糾纏、遠離痘痘危機,除了做好肌膚清潔、保養外。趙昭明醫師也分享,痘痘的成因其實是多方性的問題,因此適度調整不當的日常生活、飲食習慣,對於避免皮脂腺過度分泌也有一定的幫助。趙昭明醫師建議民眾想要防範痘痘肌上身,不妨可從做好下列4件事做起:

1.飲食清淡少調味:避免食用過度調味的重口味、辛辣刺激食物及甜食,都有助於減少皮脂腺過度分泌。

2.維持充足的睡眠:每天盡量在晚上12點前入睡,能避免內分泌紊亂,幫助維持肌膚角質正常代謝。

3.減少紫外線傷害:做好防曬工作,如果有塗抹防曬產品也應妥善卸除,以免造成肌膚負擔。

4.卸妝動作要確實:盡可能避免濃妝艷抹、改化淡妝。化妝後也因落實卸妝動作、做好臉部清潔,清除多餘的油脂、髒污及殘妝,以維持毛孔潔淨,減少痘痘產生。

【皮膚科醫師小叮嚀】:

最後,趙昭明醫師也提醒,防疫期間民眾配戴口罩的需求和時間大幅提升,在口鼻呼出的熱氣容易被口罩悶住下,更易加速皮脂腺的分泌,使毛囊容易阻塞,導致粉刺、痘痘的增生。因此,建議民眾不想戴口罩,戴出滿面「痘花」,除了定時抽空,到通風良好的戶外空曠處,取下口罩讓肌膚透透氣;做好臉部清潔、適時為容易出油的T字部位去角質,就是防止痘痘叢生的好方法。

文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網(原標題:痘痘硬又痛冒不出來,是粉瘤嗎?皮膚科醫生教你不用擠、不留疤的祛除秘訣)
責任編輯/焦家卉

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