你今天早晨為什麼起床？想一想…為什麼你在早晨起床？為什麼你要離開溫暖、舒適的床鋪？是因為你想起床嗎？還是你總是拖到不得不起床時才起床？
假如你和大部分人一樣，每天早晨在狂叫的鬧鐘鈴聲中醒來，萬分不情願地勉強下床，只因為你必須去某個地方，做某件事，回覆—或照料—某個人。如果讓你選擇（你有選擇嗎？），多數人會選擇繼續睡覺。
所以，很自然地，我們會抗拒。我們會按掉鬧鐘，抗拒起床的動作。殊不知，我們的抗拒正是向宇宙發出一個訊號，昭告我們寧可躺在床上—昏昏沉沉地—也不願有意識地、積極地過或創造我們宣稱我們想要的人生。
我們大多數人都安於某種程度的平庸和沒有充分發揮潛力。我們不喜歡它。我們也不覺得它好，我們知道我們絕對可以有另一種水平的成就與滿足，但我們覺得我們被困，而且不知道如何才能擺脫困境。
起床的真相：你按掉鬧鐘，你就輸了
俗話說：「你按掉鬧鐘，你就輸了」，這句話也許有比我們所了解的更深刻的意涵。當你拖到不得不起床時—意思是，你拖到最後一刻才勉強下床展開一天的生活—不妨思考一下，你真正做的其實是在抗拒你的人生。你每次按掉鬧鐘，就是處於抗拒這一天、這一生、起來創造你說你想要的那種人生的心態。
試想，當你用抗拒的心態展開這一天，當你以內心的獨白：「噢，不，時間到了，我不得不起床了，我實在不想起床。」來回應鬧鐘響時的那種負能量，那就彷彿你在說：「我不想過我的人生，至少沒有很想。」
研究報告顯示，對於許多罹患憂鬱症的人，早晨的時間最痛苦。他們害怕醒來，有時是因為他們覺得有義務要去上班，或因為必須面對失敗的關係。有些人認為這純粹是抑鬱的本質，不需要特定理由就能在人們的心理、情緒和心智形成壓力。早晨的氛圍會嚴重影響我們這一天的氛圍，它會造成一種循環：沮喪地醒來，悶悶不樂地度過一天，然後帶著焦慮或抑鬱的心情上床睡覺，第二天再重複這種憂鬱的循環。
這些人不僅錯失每一天有目的地醒來時所帶來的豐富的清晰度、能量、動機及個人力量，他們抗拒這些每天都必須做的活動就等於向全世界昭告，他們寧可昏昏沉沉地賴在床上，也不願去創造和過他們想要的人生。
相反的，如果你每天有熱情、有目的地醒來，你就是那些過著夢想中的人生的少數人之一。最重要的是你會快樂。
單單改變你早晨醒來的方式，你就能改變一切。
但你不要都聽我的—你要相信那些早起的名人：歐普拉‧溫芙蕾、東尼‧羅賓斯、比爾‧蓋茲、霍華‧舒茲（Howard Schultz）、迪帕克‧喬普拉（Deepak Chopra）、韋恩‧戴爾（Wayne Dyer）、湯瑪斯‧傑佛遜、班傑明‧富蘭克林、艾伯特‧愛因斯坦、亞里斯多德，以及其他許多不可計數的名人。
沒有人告訴我們，學習如何下決心有意識地每天早晨在真正的渴望—甚至一股熱忱—中醒來，我們就能改變我們的一生。
如果你每天只是按掉鬧鐘，直到最後一刻才不得不起床趕去上班、上學，或照顧家人，下班回家後又癡癡呆呆坐在電視機前面，直到上床睡覺（這就是我過去的生活習慣），那麼我要問你：你什麼時候才把自己培養成能創造出你真心想要並值得擁有的健康、財富、快樂、成就與自由水平的那個人？
你什麼時候才真正在過你的生活，而不是整天渾渾噩噩地尋找每一個可能分心的機會來逃避現實？如果你的現實生活—你的人生—等不及你清醒時，你怎麼辦？再也沒有比今天更適合我們捨棄過去的我迎向未來，提升現在的生命品質，成為我們真正想要成為的那個我。
如果你想帶著滿足感上床睡覺，每天早晨就必須以堅定的決心起床。— 喬治‧洛里默（George Lorimer）
你一天當中習慣做的第一件事就是對你影響最大的習慣，因為它會影響你的心態，從而影響你這一天所做的事。— 埃本‧派根（Eben Pagan）
作者｜哈爾‧埃爾羅德
哈爾是一位極受歡迎的演說家，曾入選企業名人堂。他也是世界聞名的頂尖成功教練、超級馬拉松選手，以及一名驕傲的父親和深愛妻子的丈夫。
15歲那年，他就擁有自己的廣播節目，從此便以「哈哥」的外號聞名。十九歲時他已是一家資產兩億美元公司的超級業務員，屢屢打破銷售紀錄。但他真正的勝利來自於二十歲那年，他在公路上被一名喝醉酒的卡車司機迎面撞上，嚴重的車禍使他當場失去生命跡象。儘管六分鐘後他被救活，卻造成腦部永久受損，並且被醫院告知可能永遠無法走路，但哈爾仍堅強地證明我們每一個人都有能力克服任何障礙，創造我們夢想的人生。
哈爾經常接受全美各地電視臺與電臺的訪問，提到他的故事的書籍更是不知凡幾，包括《心靈雞湯》系列以及《但願我十八歲就懂的成功學》。
本文經授權轉載自平安文化《上班前的關鍵1小時：為什麼成功的人比別人早1小時起床？只要每天早晨做這6件事，就能徹底改變你的工作和生活！》
