早知丈夫出軌,女星努力維繫婚姻十多年,終仍離婚收場…心理師:婚姻觸礁先試試這個方法

2020-01-09 11:51

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丈夫反覆出軌,到底該選擇原諒抑或果斷離婚?這是許多婚姻觸礁夫妻面臨困境(圖/Unsplash)

丈夫反覆出軌,到底該選擇原諒抑或果斷離婚?這是許多婚姻觸礁夫妻面臨困境(圖/Unsplash)

編按:近幾日,八點檔女星何如芸爆出婚變消息,昨日更在律師偕同下前往台北士林地院召開第一次離婚協調庭。據悉,何如芸結婚16年,丈夫為美侖飯店董座王敏錡,成婚時本打著「豪門婚姻」名號羨煞眾人,不料婚後不到一年,男方便傳出外遇消息。事後夫妻二人嘗試溝通多年,最終卻還是走上離婚一途。

在這個時代,明星出軌似乎已經不是新鮮事,但每次大家還是會感慨,婚姻關係有多麼不牢靠。在說出「我願意」的誓言時,我們都相信對方至少在那一刻是真心想一起走下去的。童話故事也總是以王子和公主從此幸福地生活在一起了作為結尾,但王子和公主的婚後生活就不演了。

事實上,一些發達國家的離婚率幾乎接近半數,中國離婚比例也逐漸上升。幸福絕不是個必然的狀態。現代婚姻可以有多種結局,婚姻出現問題,甚至破裂,都是極有可能的。從某種意義上,出軌只是婚姻出現危機的結果。到底是什麼讓人們的感情出現問題呢?我們又如何能在事情難以挽回之前,覺察到婚姻關係中的問題呢?

危機總是從小事情開始

John Gottman在《為什麼婚姻成功或失敗》一書中提出,當伴侶雙方在溝通過程中有以下四種傾向時,可能是婚姻關係出現問題的信號:

批判(Criticism)

對人不對事地指責對方,或作出「你總是這麼邋遢」、「你從來沒有愛過我」等泛指的負面評價。

輕視(Contempt)

對伴侶使用侮辱性語言、開不恰當的玩笑、嘲諷對方。

防備(Defensiveness)

否認自己需要承擔某些責任、找藉口、牢騷滿腹、互相指責。

拒絕溝通(Stonewalling)

無視對方、拒絕在同一個房間待著。另外,以嘲諷的語氣說「你說的都對」、「就這樣吧」,也是拒絕溝通的表現。

導致婚姻出現問題的「高危險因素」

那麼,是什麼讓原本美好的婚姻演變成危機的呢?

除去不可控的突發事件、疾病、財務危機等外部原因,在伴侶雙方之間,有一些「高危險因素」,致使婚姻陷入困境。

1. 不良的衝突管理方式

在任何關係中,發生衝突都是常見的。有些時候,衝突甚至意味著彼此有新的機會去互相了解。然而,如果婚姻中​​的雙方:

任由衝突升級;

只盯著對方的缺點(實際存在或是臆想中的),忽視優點;

無視對方的情緒;

逃避衝突,或乾脆使用冷暴力;

不願做出一丁點妥協。

那麼,小的衝突就可能演變成難以調和的矛盾,同樣的衝突處理模式也可能會在未來重複出現,進而影響婚姻的質量。

2. 未留出時間維護婚姻關係

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