早知丈夫出軌，女星努力維繫婚姻十多年，終仍離婚收場…心理師：婚姻觸礁先試試這個方法
丈夫反覆出軌，到底該選擇原諒抑或果斷離婚？這是許多婚姻觸礁夫妻面臨困境（圖／Unsplash）
編按：近幾日，八點檔女星何如芸爆出婚變消息，昨日更在律師偕同下前往台北士林地院召開第一次離婚協調庭。據悉，何如芸結婚16年，丈夫為美侖飯店董座王敏錡，成婚時本打著「豪門婚姻」名號羨煞眾人，不料婚後不到一年，男方便傳出外遇消息。事後夫妻二人嘗試溝通多年，最終卻還是走上離婚一途。
在這個時代，明星出軌似乎已經不是新鮮事，但每次大家還是會感慨，婚姻關係有多麼不牢靠。在說出「我願意」的誓言時，我們都相信對方至少在那一刻是真心想一起走下去的。童話故事也總是以王子和公主從此幸福地生活在一起了作為結尾，但王子和公主的婚後生活就不演了。
事實上，一些發達國家的離婚率幾乎接近半數，中國離婚比例也逐漸上升。幸福絕不是個必然的狀態。現代婚姻可以有多種結局，婚姻出現問題，甚至破裂，都是極有可能的。從某種意義上，出軌只是婚姻出現危機的結果。到底是什麼讓人們的感情出現問題呢？我們又如何能在事情難以挽回之前，覺察到婚姻關係中的問題呢？
危機總是從小事情開始
John Gottman在《為什麼婚姻成功或失敗》一書中提出，當伴侶雙方在溝通過程中有以下四種傾向時，可能是婚姻關係出現問題的信號：
對人不對事地指責對方，或作出「你總是這麼邋遢」、「你從來沒有愛過我」等泛指的負面評價。
否認自己需要承擔某些責任、找藉口、牢騷滿腹、互相指責。
無視對方、拒絕在同一個房間待著。另外，以嘲諷的語氣說「你說的都對」、「就這樣吧」，也是拒絕溝通的表現。
導致婚姻出現問題的「高危險因素」
那麼，是什麼讓原本美好的婚姻演變成危機的呢？除去不可控的突發事件、疾病、財務危機等外部原因，在伴侶雙方之間，有一些「高危險因素」，致使婚姻陷入困境。
1. 不良的衝突管理方式
在任何關係中，發生衝突都是常見的。有些時候，衝突甚至意味著彼此有新的機會去互相了解。然而，如果婚姻中的雙方：
任由衝突升級；
只盯著對方的缺點（實際存在或是臆想中的），忽視優點；
無視對方的情緒；
逃避衝突，或乾脆使用冷暴力；
不願做出一丁點妥協。
那麼，小的衝突就可能演變成難以調和的矛盾，同樣的衝突處理模式也可能會在未來重複出現，進而影響婚姻的質量。
2. 未留出時間維護婚姻關係
3. 關係內權力差距較大
如果婚姻關係中雙方權力不對等，在非自願的情況下，一方對另一方實施身體、精神或財務方面的掌控，這段關係通常是不健康的。另外，在一些婚姻關係中，一方無視另一方的性格與需求，按照性別刻板印象來要求另一方，也會使對方對這段關係有更多不滿。比如，在異性戀婚姻中，男方要求女方包攬家務、全職帶孩子，或是女方要求男方在事業上不能失敗，等等。
4. 不能或不願處理雙方期待的差異
如果婚姻中雙方就以下問題的期待有較大差異，卻不願意或沒有能力去面對和處理時，也會為婚姻關係造成危機：理財、性生活、家庭傳統（包括節日和紀念日怎麼過）、管教孩子、衛生和清潔方面，和彼此的家人親戚如何相處……
在一起是繼續並肩遠征，分開後也會有各自的星辰大海
當婚姻出現問題，雙方不免要面臨一個選擇：是繼續走下去，還是離婚。繼續在一起是一個很常見的選擇，在出軌這個話題上熱搜的同時，另一個話題也悄悄上了熱搜，那就是：「當然是選擇原諒他啊」
因為在傳統的觀念裡，婚姻應該是忠貞的。仍有不少人在說，「寧拆一座廟，不破一樁婚」，認為關係的表面和諧應當凌駕於個人感受之上。如果選擇繼續在一起，雙方一定要共同面對過去，修復裂痕。如果只是說：「讓我們忘掉過去，重新開始吧。」這其實是一種帶傷前行。而人們往往把離婚當作最無可奈何的選擇，在完全沒有任何其他選擇時，才會說：「那就離婚吧，還能怎麼樣呢？」離異的人也往往會被認為「有問題」的，需要面對較大的社會輿論壓力。
在這裡，我希望指出的是，離婚並不一定意味著破裂與不幸。它與在關係內解決問題，修復裂痕一樣，只是在面臨困境時，可能做出的選擇之一。但在作出決定之前，這段關係也許還可以再搶救下。
通常，人們在婚姻中遇到的問題太過複雜，且婚姻中兩人有多年的感情，無法簡單粗暴地做出繼續過下去或離婚的決定。這種時候，求助於伴侶諮詢（couple therapy）不失為一個好方法。伴侶諮詢，是通過專業諮詢的設置，幫助解決親密關係中的雙方自身無法處理好的問題和矛盾。在這樣的諮詢關係中，伴侶雙方將共同作為來訪者，與諮詢師討論他們的想法和感受。伴侶諮詢師不是「勸和不勸離」的和事佬，而是會積極傾聽雙方，幫助他們了解自身和彼此，與他們一起探索關係中的問題，看兩個人是否需要並願意作出改變。但最終，是要繼續一起走下去，還是就此別過，都是來訪者自己的選擇。
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選舉公報沒告訴你的 總統候選人政見一次看或許你也相當納悶，為何在選舉公報找不到「白紙黑字」的總統候選人政見？其實這不是中選會「出奧步」，早自1996年台灣首次民選總統以來，選舉公報就沒有印過總統候選人的政見。不過，選民不必擔心，《風傳媒》特別整理出了民進黨蔡英文、國民黨韓國瑜、親民黨宋楚瑜，3位總統候選人的政策主張，用實際的政策牛肉取代政治口水。
風評：陳水扁為韓國瑜的最後催票權力是最好的春藥；沒有權力，僅僅是政治，就是最好的興奮劑；這個千古不易的政治定律，在保外就醫的前總統陳水扁身上完全展現，從臉書直播指點江山，到前年底九合一選舉的影片輔選，站台不助講；到今年大選，陳水扁放開手全力施為，企圖列名一邊一國不分區立委不成，依舊卯足全力從南奔到北，為一邊一國輔選拉票。
吳展良觀點：也談亡國感年初聚會，學生們說，現在的年輕人最主要的心理是台獨與很強的亡國感。又說太陽花學運時期還無亡國感，現在因為韓國瑜派仍很強，讓年輕人覺得內有吳三桂，台灣前途無望，有辦法走的都想走，很少數的仍想力戰。
張光球觀點：黑鷹英靈捍衛的是中華民國中華民國不幸折損參謀總長沈一鳴將軍等八名國軍菁英，舉國哀悼。就在黑鷹直升機失事的隔天，《德國之音》刊出之前對蔡英文競選辦公室發言人林靜儀的專訪，訪談中林靜儀提到，因中共尚未放棄武統，所以主張統一者恐構成「叛國」，此話一出，外界一片譁然，為了平息爭議，蔡英文和競辦人員都出面滅火，林靜儀也火速辭去發言人一職，希望不要影響蔡英文的選情。
官俊榮觀點：惡靈潛伏在民主制度中台灣一直努力追求民主社會的光明，經歷過許多艱難。有光明的一面，就一定有黑暗。民主制度追求集體的利益，但卻無法避免收納了難以約制的政客私心，如同黑暗中難免埋伏著惡靈。
汪葛雷觀點：不投韓國瑜就是幫助蔡英文，這是你要的嗎？綜觀歷史數據，臺灣總統大選投票率大概在六成多到八成多之間。與同期的其他選舉相比，都有著較高的投票率，但無論如何，仍有一成多的人不投票（2008年後是至少兩成）。不投票的人理由可以有千百種，但今年多了一種新的不投票族，其心聲為：「這次我不投票，因為韓國瑜多爛多爛，多難讓人接受……..」
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觀點投書：蔡英文值得你再相信一次嗎？有人說邱義仁會選舉，但是經過最近這兩次總統大選，我發現蔡英文更會選舉，邱義仁用蠻力割喉割到斷，但是蔡英文卻不用吹灰之力，就會使政敵窒息。2016年蔡英文第一次總統大選，以「轉型正義」為競選主軸，將已經廢除20年的軍公教18%制度，說成會拖垮國家財政的世代正義問題，成功的說服1.100萬勞工的被剝奪感，而贏得勝選；但是實際上，卻是對軍公教從頭到尾抹黑無上限的騙局—
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