生完小孩就「停機」,整個人都變得毫無吸引力…性治療師道出找回性福生活的7大秘訣

2019-11-14 17:33

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性福7大觀念掌握了嗎?(圖/pixabay)

性福7大觀念掌握了嗎?(圖/pixabay)

無論是情侶還是夫妻,此刻身體力行,透過這些認識、理解與方法,使相處的緊密、信任與安全感植入生活,這是平凡浪漫的愛,也是需付出才能打造出來的幸福體,就讓彼此親密關係重新發電、蓄電,偕手行走往後的生命旅程,緊握手/再牽手就是這麼簡單!

根據研究,女性性高潮障礙的盛行率高達60%,男性早洩、勃起障礙達30%,這樣的數字,讓我們不得不重視。性功能障礙區分:器質性、心因性、器質心因混和性,器質性為生理狀況、疾病造成;更有來自70-80%都受心理因素影響稱為心因性,影響層面更廣,如缺乏性知識、未成年期的性/別受暴經驗、成年的親密/性愛關係受挫、生活壓力以至於影響性功能等,所以在此呼籲大家要「重視心理衛生」,當內心感覺到苦惱、造成生活與關係的困擾時,一定要尋求專業機構的協助,才能維繫好伴侶的親密品質。

臉紅又好想知道的增加性愛愉悅度 的方法,讓親密Eason來告訴你。

一、相信性愛的自然與健康,謹守用進、廢退原則

在我性健康諮詢過程中,許多有性功能問題困擾的男性或女性都被一個觀念影響,就是「性」為生殖需要、有賞味年限,孩子出生任務結束,更年期來到只能接受,於是雙方休兵、停機。但機器不用難以保持功能,因為生理機能需要仰賴運作才得以維持,再說停機後,有人因而影響外在表現,認為自己毫無吸引力,整個人變得氣色黯然,但年紀也才50!「性」與飲食、睡眠同為人類生存的三大驅力。世界上最重要的行業之一就是餐飲、食品業,許多人因為生活壓力受睡眠障礙所苦,也紛紛尋求協助,性為何不能呢?原因是受傳統信念影響,但事實上「性」是與生俱來的本能,追求愉悅也是從古自今一直存在的,只要在守法、安全、健康、尊重的情況下去做,正也是許多性相關研究證實人類的性是需求、自然、促進健康的重要行為。

二、若對性愛產生厭惡或排斥,一定尋求專業協助

一些案例指出,許多伴侶關係的崩壞與疏離源自於「性」。一般對性交產生恐懼或厭惡,女性多於男性,探究原因大多是對性的經驗不佳,如:童年被性騷擾或受暴經驗、不愉快的交往與性愛經驗、亦或近期因伴侶關係導致,另外還有對性的誤解,認為性是骯髒、羞恥。於是帶著這樣的包袱與愛侶相處,在如此受創經驗沒有被處理的情況下,結束婚姻或停止親密,似乎也能預料。以上性心理的問題,透過專業技術是能被療癒的,因此這類狀況一定要尋求專業機構協助。

三、欣賞自己與伴侶的身體及尊重性愛意願,不勉強

強迫是一種集結藐視、不尊重的暴力,多數的人都不喜歡被勉強性行為,所以重視伴侶感受,並理解性愛是需要有健康、體力、無壓力、適當環境的配合下進行,才能感覺愉悅,不被尊重的性愛,只會造成關係疏離、心理創傷、心因性性功能障礙,是非常划不來的。

四、認識自己與伴侶的性生理運作機制

多了解性生理知識,將有助於同理伴侶在性愛中的反應及表現,不會以自己的認知去看待對方行為,衍生出不必要的臆測,影響親密關係,大多女性的性啟動按鈕如同飛機儀表鈕一樣多,如:氣氛、環境、心情、關係....等,也重視前戲撩起性慾高漲,這樣會讓她們更喜歡做這件事,可無法像男性一樣,全身上下只有一個性慾開關-想做,不過因為大多男性生理機制就是如此,所以我們可以藉由了解、尊重彼此,來學習對雙方都更好的互動方式,營造優質的性愛互動。

五、在溝通之下,創新的性愛七十二變

創新求變不只在企業中,性愛更是如此,電子媒體的多元豐富,讓資訊傳遞容易,善用媒體資訊(可搜尋性愛相關部落格、專欄、臉書粉絲專頁,在找上有性學研究背景的專業機構,當作諮詢窗口),試著連結哪些類型能產生性慾望,並發展出屬於伴侶雙方都接受且是安全、健康的方式,如:性幻想、角色扮演、性玩具(輔具)、更換不同環境等,在與伴侶正向溝通之下,相信這些帶來全新另類的刺激感受,會讓伴侶更愛彼此。

六、性愛中,多給伴侶鼓勵的性愛

放棄性愛完美主義,沒有人是完美無缺點,性愛也是,前面所言,性愛需要多方元素配合,所以除了盡量安排一場【準備好】的翻雲覆雨之外,也能接受過程中的小意外如:性致突然消失(有可能是哪個環節,請溫和與伴侶溝通)、器官的疲軟、乾澀甚至非預期提前結束(早洩)等,要理解這些都是會發生甚至無可避免(但能藉由專業訓練,大大降低發生機率),伴侶這時候更要耐心對待,這時不表現紳士與淑女更待何時?請用上真誠態度關心、安撫和鼓勵,並溝通是否繼續或中斷,畢竟是「做愛】,不是「做礙】。

七、遵守前戲、後戲的勤勞性愛原則

性愛品質好,造就好的酬賞系統,愉悅感儲存大腦,伴侶的親密關係就能提昇。若性愛真的無法做到全方位的調情(前戲)與溫存(後戲),不妨可以來個分工!以異性戀男、女為例:前戲先由男性主動多花一點時間,因為女性的性啟動較男性慢,且需要情境和更多的感覺到位。而後戲呢,則由女性進行(雖然女性正享受著),多數男性在高潮完後,大腦、身體會呈現放鬆狀態,所以倒頭就睡(像極了跑500障礙之後的狀況),但建議此時男性伴侶可以醒著點,享受伴侶好好的撫摸(這時他們就像乖巧的綿羊一樣喔!),就跟伴侶協調,試試吧!

文/性心健康美學中心院長 鄭義鑫/親密Eason
本文經授權轉載自性心健康美學中心(原標題:愛要一直做下去
責任編輯/潘渝霈

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