生完小孩就「停機」,整個人都變得毫無吸引力…性治療師道出找回性福生活的7大秘訣

2019-11-14 17:33

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四、認識自己與伴侶的性生理運作機制

多了解性生理知識,將有助於同理伴侶在性愛中的反應及表現,不會以自己的認知去看待對方行為,衍生出不必要的臆測,影響親密關係,大多女性的性啟動按鈕如同飛機儀表鈕一樣多,如:氣氛、環境、心情、關係....等,也重視前戲撩起性慾高漲,這樣會讓她們更喜歡做這件事,可無法像男性一樣,全身上下只有一個性慾開關-想做,不過因為大多男性生理機制就是如此,所以我們可以藉由了解、尊重彼此,來學習對雙方都更好的互動方式,營造優質的性愛互動。

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五、在溝通之下,創新的性愛七十二變

創新求變不只在企業中,性愛更是如此,電子媒體的多元豐富,讓資訊傳遞容易,善用媒體資訊(可搜尋性愛相關部落格、專欄、臉書粉絲專頁,在找上有性學研究背景的專業機構,當作諮詢窗口),試著連結哪些類型能產生性慾望,並發展出屬於伴侶雙方都接受且是安全、健康的方式,如:性幻想、角色扮演、性玩具(輔具)、更換不同環境等,在與伴侶正向溝通之下,相信這些帶來全新另類的刺激感受,會讓伴侶更愛彼此。

六、性愛中,多給伴侶鼓勵的性愛

放棄性愛完美主義,沒有人是完美無缺點,性愛也是,前面所言,性愛需要多方元素配合,所以除了盡量安排一場【準備好】的翻雲覆雨之外,也能接受過程中的小意外如:性致突然消失(有可能是哪個環節,請溫和與伴侶溝通)、器官的疲軟、乾澀甚至非預期提前結束(早洩)等,要理解這些都是會發生甚至無可避免(但能藉由專業訓練,大大降低發生機率),伴侶這時候更要耐心對待,這時不表現紳士與淑女更待何時?請用上真誠態度關心、安撫和鼓勵,並溝通是否繼續或中斷,畢竟是「做愛】,不是「做礙】。

七、遵守前戲、後戲的勤勞性愛原則

性愛品質好,造就好的酬賞系統,愉悅感儲存大腦,伴侶的親密關係就能提昇。若性愛真的無法做到全方位的調情(前戲)與溫存(後戲),不妨可以來個分工!以異性戀男、女為例:前戲先由男性主動多花一點時間,因為女性的性啟動較男性慢,且需要情境和更多的感覺到位。而後戲呢,則由女性進行(雖然女性正享受著),多數男性在高潮完後,大腦、身體會呈現放鬆狀態,所以倒頭就睡(像極了跑500障礙之後的狀況),但建議此時男性伴侶可以醒著點,享受伴侶好好的撫摸(這時他們就像乖巧的綿羊一樣喔!),就跟伴侶協調,試試吧!

文/性心健康美學中心院長 鄭義鑫/親密Eason
本文經授權轉載自性心健康美學中心(原標題:愛要一直做下去
責任編輯/潘渝霈

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