狂賺錢賠上性命,值得嗎?李開復反思罹癌歷程,列忙碌現代人必學5大健康習慣

2016-12-02 16:42

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曾任微軟全球副總裁、Google全球副總裁暨大中華區總裁,甚至獲選美國《時代》(TIME)雜誌全球百大影響力人物,李開復50歲以前的人生,就是現代人常說的「人生勝利族」。只要他努力,幾乎所有事情都能如願達成。但眾人稱羨的一切,在醫生一句「你得了淋巴癌」之後,完全變了樣。這個曾經呼風喚雨的大人物,成了死神面前的待宰羔羊...

奮鬥不懈的人生

李開復出生在一個注重教育的家庭裡,因為是家中的么子,因此備受寵愛。11歲時,他回台省親的大哥不忍他在壓抑在台灣的教育體制下,將他帶往美國唸書,為此他們甚至舉家前往美國確認他的學習環境。而李開復也不負家人的期望,以最高榮譽畢業於哥倫比亞大學,並在26歲時取得卡內基美隆大學電腦科學博士。完成學業後的他,擔任過微軟、Google等公司全球副總裁等重要職位。累積足夠經驗後,懷抱滿腹夢想的李開復決定自己創業,創立了知名創投公司「創新工場」。除了事業上的成功,他也積極幫助年輕人創業,宛如夢想領航者。

向上天的嘆問「為什麼是我?」

但再好看的履歷,也打不過醫師一句「淋巴癌第四期,腹部有二十幾個腫瘤,情況不樂觀...」。2013年,51歲的李開復被宣告得了淋巴癌。

人生一向順遂的他,對於自己生命中這個不在規畫內的鉅變,與許多人相同,有著非常多的恐懼、慌張、否認,甚至是憤怒。雖然感到非常痛苦,但過往的日子訓練他,一個專業人士不應該在人前表現個人情緒,「我時時警醒著自己,保持專業、完美的形象。」因此,除了身體,他的心靈也持續被無法抒發的負面情緒啃噬著。

李開復在生病前,是眾人眼中的人生勝利族。(圖/李開復 Kai-Fu Lee@facebook)
李開復在生病前,是眾人眼中的人生勝利族。(圖/李開復 Kai-Fu Lee@facebook)

除了對於形象的堅持,他也把在商場上的原則運用到抗癌歷程中,出差時一定搭紅眼班機,節省時間;收到電子郵件10分鐘內一定回,效率第一;面對癌症,他仔細分析,也快速決定中醫、西醫、民間療法多管齊下,期盼以同樣的高效率消滅癌細胞。

經歷半年以上的密集治療,這個男人戰勝了癌細胞。

重獲新生,一個全新的李開復

在患病之前,李開復以「最大化影響力」、「世界因我不同」做為自己的人生目標,因此,在生病的初期總是充滿痛苦與埋怨,昔日的天之驕子,今天卻要被疾病所擊倒。然而,這些憤恨和煎熬,在與星雲大師的對談中,得到了撫慰,也找到了出口。「人身難得,人生一回太不容易了,不必想要改變這個世界,能把自己做好就不容易了。」星雲大師略停了停,繼續說:「要產生正能量,不要產生負能量。

這席話對於李開復而言宛如當頭棒喝,他赫然發現回首過往,他做的許多事都參雜了太多利弊考量,不斷的在追逐一些自認為重要的事情,卻忘了停下腳步關心自己、關心家人,也許這場大病是上天巧妙的安排,讓李開復停下了腳步,不再怨懟「為何疾病會找上我」,因為,在疾病之前人人平等。他學著去感恩,將別人給予的點滴,用心感受,也開始學會主動付出,唯有不再以負面的眼睛去看這個世界,我們才能感受到更多的愛和內心真正的平靜。(延伸閱讀:李開復罹癌後自省:說要幫助世界 卻是想增進名聲)

健康是生命中的一件大事──李開復重生後的健康守則

學會好好的「睡覺」

長期以來,安眠藥一直是李開復解決睡眠問題的方法。面對龐大的工作量,睡眠常常是事業正值顛峰的人最先犧牲的,一天在喝上好幾杯的咖啡來提神,交際應酬往往也是夜晚才開始,日夜顛倒的生活,對身體而言也造成了一定的負擔。因此,在患病之後,李開復開始調整自己的生活作息,讓自己在十點就上床就寢,最遲不會超過十一點,起先他還必須依靠安眠藥,漸漸的經過了大半年,他已經無需安眠藥,就能一夜好眠了!培養固定的睡眠時間,有助於身體的運作,而好睡也是有秘訣和方法的。

1.睡前不要安排費時費力的工作

2.設定一個停止工作的時間,睡前加班,遠不如第二天早起再做效率更高

3.記錄每天睡覺和起床的時間,養成健康睡眠習慣

4.不要因為失眠而感到壓力大,放鬆最好

5.睡眠品質比時間更加重要,讓自己處於舒適的狀態

心靈課程──累積正面能量

面對疾病,除了身體上的調養照護,心靈更是重要的因素,一個人的心理狀態、快樂與否都會連帶影響到其身體的狀況,唯有正面思考、心情保持全然的放鬆愉悅,身體才能得到真正的休息。而一個充滿正面能量,相信自己終能抵抗病魔的人,其產生的想法和正面能量都在給身體暗示,李開復相信透過不斷的和身體積極的喊話,能夠給予身體正面的能量,就能產生正面的結果。而培養正面思考,也可以從以下三個面向著手:

1.自我心理建設、用正面的語氣說話

2.多做讓自己快樂的事

3.多接觸正面的思想、正能量的朋友

(圖/擷取自Youtube)
與母親的相處,一如兒時般嘻鬧笑語著(圖/擷取自Youtube

那些一直都在的「愛」,重拾與家人相處的時光

回到母親的懷抱

對於李開復而言,這些與家人的相處時光,大概是這場大病,最豐碩的果實吧!因為生病的關係,讓李開復回台接受治療,他開始有很多的時間陪伴高齡90幾歲的母親,由於李開復自小在美國念書,與母親的相處時間是少之又少,之後又因他工作的關係,只有工作之餘才能陪伴這個對他疼愛有加的母親。就如同當年母親對他的照顧,李開復在生病期間陪伴著他的「老寶貝」,替母親戴上手套,一如往昔的嘻鬧著,也許母子間情感最美的狀態,就是兒時母親呵護著孩子學習成長,老時孩子陪伴著母親細數歲月吧!

父母能做的就是讓孩子做最真實的自己

李開復想跟同為家長的大家分享,應該從兒時就給子女發展自己。所以,不論是從小文靜乖巧的大女兒,還是較為活潑叛逆的小女兒,李開復都給了她們自由選擇的空間,適時的陪伴是他身為父親能夠給予的愛,因此,他在生病時間,他有了許多時間陪伴女兒,陪伴著小女兒德亭背單字,跟著她取景拍照,支持著女兒的攝影夢,既是細心呵護,也放手給予女兒飛翔的天空。(延伸閱讀:非常後悔!李開復落淚:沒好好陪家人)

本文部分內容經授權取材自天下文化《我修的死亡學分

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