劈哩啪啦倒出包裡的零錢，女孩5元、10元慢條斯理地數著，10個硬幣堆成一疊，300元的飯錢得堆出30疊才行。眼看後面的客人搶著入座、老闆急著收桌，身旁的男孩掏出3張百元鈔，帶著她離開。走出店外，女孩表達的不是感謝，而是用手語激動比著：「讓他們等又怎麼樣？我賺那些錢是等了多久才賺到的？給他們等一下有關係嗎？你呢？為什麼連你也不願意等我？」
女孩那雙水靈的大眼睛底下藏著的倔強，讓所有人看了心都跟著揪起來。
還記得2009年上映的國片《聽說》嗎？演員陳意涵靠著自然的演技演活為了守護聽障姊姊的游泳夢而拚命工作的女孩「秧秧」，在隔年拿下第12屆台北電影節最佳女演員獎。接著隨著電視劇《痞子英雄》、電影《愛LOVE》、《BBS鄉民的正義》、《愛情無全順》以及《比悲傷更悲傷的故事》等作品的爆紅，更躍居家喻戶曉的一線女演員。
如今，陳意涵不只戲劇表現亮眼、從演員跨足導演，也因為經常分享自己私下的運動及家庭生活，靠著陽光形象成為不少年輕人心中的「女神」，即便今年初誕下兒子，人氣依然不減。
從剛出道的甜美女孩，到現在成了人妻，陳意涵如何受到這麼多人喜歡？總給人坦率、正能量形象的她說：「我覺得每個階段都要喜歡自己，我現在看以前也會覺得我怎麼會那樣，但那個當下我一定也是喜歡的，不然我也不會那樣選擇。」她笑著與我們分享，眼裡不變的，是與10年前《聽說》裡的秧秧一樣的堅定與自信。
如何愛自己？她：「不用多，每天堅持做一件事就夠。」
人要看見自己的特別之處，才可能喜歡自己，這個老生常談很多人都知道，但實際上卻有不少人苦於無法發掘自己的魅力。在陳意涵看來，想看見自己的美，最不該仰賴的就是透過他人的評論或眼光，相反地，你該替自己設定一個目標，並且努力地執行。這樣的「自主訓練」能反映人的決心和努力，長久實踐之下，我們將由內心相信與接納自己。這，就是陳意涵建立自信的方式。
「我每天要堅持一樣事情那麼多年，我每天都想放棄，可是沒放棄的時候就覺得，那我要不要再接再厲、多堅持一天？如果你可以訓練自己堅持一件事情，我覺得它一定會對你的人生有很大的改變。」
陳意涵以自身的經驗舉例，因為從小英文不是太好，所以她非常羨慕英文能力強的人，「既然覺得自己不夠好，那就去學啊！」就此，她踏上英文學習之路。每天早上8點，她一定空出時間跟老師以英語對話，甚至連英文TED演講都看了好幾輪，雖然好幾度因為工作繁忙或得照顧小孩而想放棄，但她仍一步一腳印堅持至今。
問她學了之後想做什麼？她說：「以前都覺得（英文好）可以讀一些國際刊物，才不會打開報紙只看得懂Times（《紐約時報New York Times》名稱）這個字啊。」話一說完，在場所有人都被逗得哈哈大笑。她也分享，原本不太敢說英文的她，前幾天遇到外國人已經敢鼓起勇氣開口，雖然最後計畫失敗了，「因為那個外國人竟然用中文問我『你知道附近哪裡有小火鍋店嗎？』」談起這段故事，她笑得無奈，但言談間亦能表現堅持學習英文帶給她的信心。
對陳意涵而言，學習英文解決了長久以來的自卑，即便不一定對工作有顯著的助益，她仍然享受這段學習的過程，也從這個目標裡看見自己超乎想像的不懈精神。她也分享，訂下的目標未必要很崇高，應著重在「對你有沒有實質上的幫助及意義」，像她每天喝薑茶的習慣一做就是7年，這也是驗證自己意志的一個方式。
當媽後保持運動習慣，她靠早起「創造」自我時間
陳意涵是演藝圈愛運動出名的女星，不時能看到她在社群網站上分享自己運動的紀錄，「好動」性格更讓她懷兒子期間僅胖3公斤，讓不少人直呼「太厲害」。不過，更讓人驚豔的，或許是她當媽後仍保持運動習慣及熱忱，為了配合孩子起床的時間，她更是每天一早4、5點就起床上瑜珈課，「我發現你想要有自己的時間，就是比別人更早起，這是你唯一可以掌控的時間。」
當然，早起並非容易的事情，尤其是對於半夜得起床應付寶寶各種狀況的媽媽來說，更是難上加難。但是，陳意涵分享，每當她想賴床的時候，都會告訴自己如果不起床，當天一定會覺得很懊悔、討厭偷懶的自己。而一鼓作氣出門後，清晨5點安靜的街道，也總是舒服得讓人難以不喜歡。只要想做，就花點心思去創造時間吧！
對陳意涵來說，運動及瑜珈不只是長年來努力保持的習慣，更是紓解壓力的方法。每個人都有不一樣的生活壓力，也因此得找到適合自己的紓壓方式。陳意涵認為，因為自己本來就好動，所以運動（游泳）時「腳自己會動、手自己會划」，她自然能趁這段時間放空，整理思緒後重新打起精神工作。
每個人紓壓的方式並不一樣，她認為人得找到一件「不做會很痛苦」的事情，那很可能就是你最合適的紓壓方式，就好比她不運動就會渾身不對勁一樣。
除了運動，她認為愛自己也可以從保養做起，「你買保養品，這些東西會吸收到身體裡面，當你看到你自己的改變，你就能真心愛自己。」今年36歲依然皮膚水潤，她提到德國保養品品牌NOESA是她的心頭好之一，它號稱能洗掉皮膚上累積10年的重金屬，正好符合她「有沒有化妝都要用卸妝乳洗臉」的清潔堅持。清潔後再使用精華液及保濕產品，也會讓皮膚更好吸收。
相信自己的價值、積極找尋喜歡做的事情，是陳意涵人生的2道重要守則，或許也是她能受到眾多年輕人歡迎的原因。在銀光幕前光鮮亮麗，事業有成，但帶著這樣的人生座右銘，卸下工作妝容、表演服裝的她，台下的私人生活同樣值得學習。
