「節哀順變」是當我們面對「喪親」時，最常聽到旁人的安慰。喪親，是生命中很重大的變故，也是一生中每個人遲早都需要學會面對的課題，只是真正能敞開內心，盡情悲傷的人太少了，久了，我們的心靈累了病了，請學著給喪親的人一點時間，允許他們好好地悲傷和哀悼。
當我們摯愛的親友去世後，要如何協助喪親者得以善生是一項重要的生命功課。以下是我給大家一些讓喪親者得到善生的基本認知：
1.請別對喪親者說你瞭解他的痛苦
一個擁抱、一個誠意的微笑、一個握手、一個肩膀的輕拍，或遞上一些食物和飲料充飢，都比你說你瞭解他的痛苦要好，因為他的痛苦你無法體會，更無法瞭解。
2.請別要喪親者盡快走出親人死亡的陰影
儘管經過了一年，或五年，如果他每次談起死去的親人都還是憂傷的話，請你允許他擁有自己的憂傷。他其實只需要我們重複性的傾聽，並非我們的勸告。
3.請別告訴喪親者「每個人都會死，請節哀順變」
很多時候，不多說話反而是更好的存在與陪伴。如果他願意多聊，就多聽。和他共同分享對亡者的回憶、和他回憶你們和亡者的點點滴滴。如果他不願多說，請給他一個獨處的空間。
4.請別在與喪親者談話的過程中，刻意地迴避談論亡者
如果你願意的話，在亡者的紀念日（忌日或生日）以卡片或信件、電話、拜訪表達你對喪親者的關懷。在談話時，你也可以像亡者生前一樣直接稱呼他的名字。一同哀傷的人們更能安心地療癒彼此的失落。
5.請別鼓勵喪親者連忙移除亡者房間的遺物，或做出重大的生活改變（譬如：轉校、離職或者搬遷）
這只會讓喪親者需要花上更大的努力去調整自己的生活步伐。讓他用自己的步伐去決定他何時願意割捨亡者的遺物，去決定哪些是一定要留下的遺物來作紀念品。
6.請別把彼此的哀傷做比較
請別建議剛失去孩子的父母再考慮生個小孩，或提醒失去孩子的父母他們還幸運地擁有別的孩子。你的善意建議只能讓喪親者對你產生厭惡感，或自責為何無法如你所期待的那樣釋懷、開朗。這會讓哀傷的療癒過程愈顯困難。
7.你允許喪親者擁有獨處的空間
你不需要時時刻刻對喪親者表達關懷。悲傷也是需要獨處的。然而，有些時候是我們不知道如何面對喪親者，而以此為藉口，將他孤立。
你可以試著邀請他：「當你需要我陪伴你的時候，不妨打個電話給我。」或者你可以再主動一些：「下週六晚上，我們吃頓晚餐吧！」然後你就必須要等待。如果他想要獨處，他會婉拒你的好意；如果他希望找人分憂，那麼我們的邀請或許就可以讓他有一個空間，去梳理他的哀傷。
8.如果喪親者對亡者存有遺憾與自責，請別做道德的法官
請別對喪親者的情緒反應做出價值性的批判或分析。請聽他說出心中的遺憾和自責。愈複雜的悲傷，需要愈多的時間和空間去療傷。 （相關報導： 你為了什麼而活？風靡美國「價值觀清單」習作，讓你找出人生最重要的10件事！ ｜ 更多文章 ）
9.請別讓喪親者順應你所要求的方式哀悼
每個人有他自己哀悼亡者的方式。你可以建議，不過不要強求。譬如：你可以建議一同協助喪親者完成往生者的回憶錄、整理照片、完成亡者的未了心願、寫作或作詩悼念亡者等等。由喪親者自行決定他何時要哀悼亡者。即便他拒絕哀悼，也請你要允許他。
